老公出軌了自己又放不下怎麼辦，面對老公的出軌，很多女人選擇忍氣吞聲，原諒了自己的老公，但有些女人卻始終耿耿於懷，那麼老公出軌了自己又放不下怎麼辦，閱讀本篇文章，來尋找答案吧。
老公出軌了自己又放不下怎麼辦1
1、獨自一人做一次十天半月的旅行
走進幽靜的深山或者茂密的樹林，遠離俗世紅塵，面對清新的空氣和潔淨的山野，大聲呼喊，或許可以讓自己心底的污濁和厭惡徹底的釋放和盪滌，讓自己來一次紅塵與禪界的輪換和穿越。
2、每天給自己一個小時的讀書時間
或許書中的世界可以置換你望而生厭的環境和個人。最好把把自己幽閉在一個清靜而又閒適的環境中，這樣便於你思緒的飛越和遊蕩。
3、每天把自己的時間充分的用在一個你自己可以坐得下的棋牌室裏
雖說這樣的做法有點像蹉跎自己的時光，可牌場上的'風雨變幻，金戈鐵馬的嘶鳴，或許可以讓你暫時拋卻煩心的俗事羈絆。
4、找一個閨蜜進行一次掏心掏肺的長聊
把心中的憋屈和怨恨，厭惡和不解，透過眼淚，通過語言，一點不留的傾訴和排遣，揮發和傾瀉，或許一吐爲快的心底淤積可以得到暢快的清理和疏通。
5、爲自己愛好的青年時期沒有實現的夢想進行一次充電的學習
選擇一門課程，強行把自己摁在教室裏，全身心的投入，不給自己胡思亂想的時間和機會，逼迫自己忘掉教室外的一切。
6、把自己住進醫院進行一次心理休憩
既可以試探老公迷途知返的的真假，又可以讓自己從老公的身上挖掘曾經讓自己動心的優點。
7、約見一個心理醫生，把自己的心理疾病合盤託給老師
或許你可以在他們的心理按摩中，慢慢舒緩身上的疼痛和擁堵，而舒心而又溫婉的話語或許使你如飲雞湯一般，得到及時的滋補和療效。
老公出軌了自己又放不下怎麼辦2
1、正視自己的內心感受
對於妻子來說，一定要承認自己對於丈夫出軌這件事是有情緒的，承認自己可能是有怨恨、不滿、憤怒、委屈、不甘心等等一切的負面情緒。很多時候，妻子選擇原諒，僅僅是理智層面的選擇，是超我的決定。不允許自己有憤怒和不滿，只會讓自己感覺到更累、更疲憊。所以，妻子需要去更多的照看到自己的情緒，尊重自己的真實感受。
2、正視問題並與老公溝通
很多時候，丈夫選擇了迴歸家庭，夫妻二人可能會盡量避免讓雙方再觸碰到這件事。一是出軌後的丈夫不知道該如何面對曾經被自己背叛的妻子、孩子和家人；另一方面，是妻子不知道該如何去接受出軌的丈夫。可以嘗試和老公坐下來溝通，把心中的疑慮說出來，共同面對。
3、找專業的情感機構幫助
能夠理解女性在這個時候內心是掙扎的，混亂的，如果不知道如何和老公有效溝通，可以找專業的情感機構，從根本上分析你們的情感問題。
