如何讓自己自律起來，自律的本質就是親手“殺死”那個頹廢的自己，讓自己變得更好，在生活中遇到困境的時候，有能力去解決，讓自己開始有目標的生活，那麼下面分享如何讓自己自律起來
1、調整心態
心態真的很重要。如果你的內心不能安靜下來，如果你一直不能進入狀態，那麼所有的自律方法都白費。
我的調整心態的方法是冥想，真的很有效。比如早上早起，進入工作或者學習之前，首先會給自己10分鐘左右的冥想時間，完全放空腦袋，什麼都不想。
冥想，真的很能提高你的專注力，讓心情平靜下來，更好的進入狀態。
2、目標計劃可視化
計劃目標，讓自己更有動力和方向做好一件事情。我事前喜歡做計劃，把計劃（重要的事情）寫在日記本或者是專門的計劃軟件，什麼時間做什麼事情，有個嚴格的計劃。
每天晚上抽出5—10分鐘做好第二天的計劃或者早上抽十幾分鍾寫一下當天的計劃。
3、打造無干擾的學習|工作環境
我在學習工作的時候，就非常討厭打擾我。比如週末的時候，我會找個很安靜的地方去看書學習，去的最多的事就是圖書館了，除了安靜，就是很有學習的 氛圍感，讓人更快的進入狀態。
4、遠離手機|關掉朋友圈|卸載遊戲軟件
學習工作的時候，把手機放的遠遠的，並且調靜音。關於朋友圈的問題，我關閉朋友圈已經差不多半年了，感覺時間多了起來，早上起來不再習慣刷朋友圈，工作之時也不再習慣性的看到紅點就想點開。
說到遊戲軟件，我之前還偶爾會玩王者吃雞之類的，但是實在是因爲自己玩的太菜了，所以完全沒有信心和動力再玩下去，所以手機裏不會有遊戲軟件。
5、時間限制|巧用番茄工作法
我之前對於時間利用，不會有一個很明確的限制，永遠都不會有什麼時間之內必須完成某件事的觀念，所以導致自己效率低，而且還特容易半途而廢。
時間限制，跟定計劃差不多的原理。比如我寫作的時候，3個小時必須寫完一篇文章，因爲確定的時間很有強迫性，所以絕大多數都會在規定的時間內完成某件事情。
另外，此自律方法最好配合桌面時鐘，效果更佳。
番茄鍾也是一個不錯的專注方法，一件事情，45分鐘堅持之後休息5分鐘，然後再循環，也是很有動力的一個時間限制方法。
6、利用榜樣的力量給自己方向
榜樣的力量真的很神，每次沒有動力的時候，就會看看我的榜樣。比如我關注了一個很厲害的自媒體人，看到她每天都堅持發文。別人能做到，爲何自己就不行，以此爲自己加油打氣。
7、晚上提前洗澡，自我感覺可利用時間很多
這個方法我最近纔在某個地方看到的，經過了半個多月的親測實踐，個人感覺真的很有效。
下班回來，做飯、吃飯、散步、運動、玩手機....晚上11點洗澡，如果你12點睡，那麼你晚上真正的`時間只有1小時。
但是如果你下班回來，流程是做飯、吃飯、散步、運動、看一會手機，晚上8點洗澡，洗完澡之後你的狀態是最清醒的，而且也會自我感覺良好，如果你12點睡，那麼你晚上的可支配時間有4個小時，四個小時你不可能都用來玩手機吧 ，反正我不會。
8、堅持覆盤，是最快的自我成長方式
覆盤，在一定程度上也是一種自我激勵的方式。對自己當天的學習工作進行一個有效的總結，知道自己哪些地方不足，需要改進，哪些地方是值得堅持的。
個人非常推薦各位對自己一天24小時的時間進行一個覆盤，哪些時間被自己玩手機、玩遊戲、追無腦劇浪費掉，真正有效利用的時間又有多少.....看看那些被自己浪費掉的時間，心痛又懊惱吧。
反正，我如果看到我浪費了那麼多時間，沒有得到一點實際性的進步的話，我會覺得焦慮、浮躁，但更多的是，警告自己明天不需再這樣。
沒有事情是一蹴而就的，成功的單位都是以年計算的。未來的路很長，自律的路是最好走也最容易成功的，選擇自律，你是精明的。
找到讓自己自律的動力，這很關鍵；
一旦我們有了動力，就會不自覺地自律起來。
我自律的動力是想讓自己變得更好，寫出更多優質的文章，賺更多的錢，讓自己有底氣，去過更好的生活。
每當我想要頹廢的時候，我就會想如果我一直這樣懶惰不自律下去，我的生活就會越來越糟糕，那是我不想要的結果。
於是我又不自覺地自律起來，去做自己該做的事。
珍惜早晨的時間，先做重要的事情；
曾國藩說：
“早晨不起，誤一天的事，幼時不學，誤一生的事，自律的人，往往有着極大的自控力，而控制自我的人，方能控制人生。”
早晨人的注意力和精力是最充足的，這時候一定不要偷懶，利用好這一段時間去做最重要的事情。
當我們利用好早晨的時間，把事情做好，這一天就會過得不慌不忙，就能更好把控自己的生活。
找到自己的興趣所在，積極尋找正反饋；
讀過一句印象深刻的話：“人在做自己感興趣的事時，會有超過200%的耐心。”
找到自己的興趣點所在，去做自己喜歡做的事，就更容易獲得成就感，我們就會有持續去做成一件事的動力。
不要在意別人說自己功利，因爲我們付出努力都是爲了獲得好的成果，只有得到反饋，我們纔有更多的動力繼續堅持下去。
利用榜樣的力量，不斷激勵自己自律；
做一件事我們可以找一個對標的榜樣，不斷激勵自己向他們靠攏。
就像我做自媒體寫作，我也會找一個自己欣賞的人作爲自己的榜樣。
想象一下自己要變成像他們那樣的'人，我需要付出哪些努力。一想到他們，自律對於我來說就不那麼痛苦了。
制定適合自己的大目標、小目標；
大目標能給我們的生活一個大的奮鬥方向，而一個具體的小目標則可以幫助我們克服自身的懶惰。
人生最害怕的是自己沒有目標，沒有目標的人生日子將會過得渾渾噩噩。
一旦我們有了自己清晰的目標，生活就有了方向，就知道自己每天要去幹什麼。
給自己制定可行性的目標，落實到每天，每個時段要做什麼，人生就不會再迷茫。
像作爲一個兼職自由寫作者的我大目標就是，希望自己在未來的某一天，寫作水平達到出書的時候，我可以出一本自己的書。
我的小目標就是，每天早上寫一篇文章，中午正常工作，晚上看半小時書。
這樣不斷去逼自己輸入新知識，輸出新的文章，慢慢提高自己的寫作水平。
