如何忘記一個人，人們常說，記住一個人往往只需要一秒，可要忘記一個人卻要幾年或者更久， 有些時候，遺忘，對我們來說是一件好事情，可以遠離痛苦，那麼下面分享如何忘記一個人。
一、讓自己忙起來
其實，大多數時候無法忘記一個人是因爲相處時間太長，相見的次數太多，而自己恰好有空閒的時間。
這些時間就恰好是想他的最好時機，這種時候就需要讓自己忙起來，時間長了就會漸漸忽略他了。
讓自己忙起來，不僅會集中注意力在另一件事上，還可以適當轉移注意力，特別是那些比較細緻又不得不做的事情，會讓你的大腦很快忘卻一些人和事，把注意力集中在手頭的事情上來。
這種方法往往是見效最快的，但是產生的作用時間也是比較短的，需要做到長期使用這個方法，才能讓那個人淡出你的視野。
當你忙碌投身於一件事情的時候，你的情緒和時間也會很大程度投入到這上面來，通過一種比較實際的手段來達到忘記的目的。
經歷的次數越多，這一效果就會越明顯，時間久了，也就會遺忘這個人的存在了。
二、拉開距離，減少會面
太多次數的見面會影響記憶，當你想要忘記一個人的時候，就要學會如何去規避這些距離。
忘記一個人最先要做的就是拉開距離，能夠避免的見面就儘量避免，也不用過於刻意地去做這件事，儘量讓兩人見面的次數減少，也可以有效淡化自己的記憶。
學會不去想那個人以及和他有關的事情，讓對方逐漸淡出你的生活，減少他在你生活中的存在感，一旦你適應了不去想他，不關注他的行蹤，也就證明你已經忘了他了。
從一開始的拉遠現實生活的距離到產生心理上的距離。
忘記一個人應該是是緩慢漸進的'過程，要學會遠離，學會忽視，才能夠忘記對方，可能剛開始會不習慣，會難過，但是時間長了，就會發現沒有他，自己也能過得很好。
三、把時間分給自己身邊的人
決定忘記一個人註定是艱難的，或許在一開始你會猶豫，會否定自己，覺得自己或許不應該這麼做，但是你一定要想清楚，這到底值不值得你回頭。
是選擇不忘記他，讓他成爲心中的刺，還是選擇離開，去看看身邊那些更爲重要的人。
忘掉一個人，在於個人心裏的調整和對自己生活軌跡的改變，如果控制不住仍然想要靠近那個人，不如多想想自己身邊那些愛你的人。
他們又爲了你付出了多少，相比起那個你想忘掉的人，這些愛你的人對你的感情又是多麼的深厚。
把想他的時間多分給你身邊的人，那些纔是你應該關心和思念人，或許只要你的一個回頭就能看見，他們站在你的身後，無時無刻支撐着你。
“念念不忘，必有迴響”這句看似深情的話，又誤導了多少的人，忘掉一個人的過程肯定是痛苦、難受的。
因爲一個人在你心裏的形象是難以完全抹去的，即使你已經忘了，如果有人刻意提起，你也會突然想起。
選擇了忘記，就要有勇氣去克服，把曾經的記憶和習慣深藏起來，成爲只屬於自己的祕密，讓那份感情和內心的感受停留在曾經，學着向沒有他的未來大步前進。
忘記他，你會發現自己的生活有不同的發展方向，同時你也會發現不一樣的自我。
或許你會變得更有魅力，又或許會更加精明，一時的傷感並不能帶來什麼改變，經歷這個過程後，你就會逐漸懂得，不久之後，你可能就會感慨原來忘掉一個人的感覺是這樣。
刪除一切聯繫，斷絕自己的念想
第一步，便是斬斷自身對於他的念想。
我曾見過很多女人，在分手之後，依舊留着對方的聯繫方式，偶爾的發幾句節日祝福，時不時的慰問一下他是否安好。
更或者在夜深人靜的時候翻看着他的朋友圈，看着兩個人曾經的聊天記錄感慨、回憶、思念。
更甚至對日後的重新複合充滿一些期待，這都是你忘記他的阻力。
就好似一句話所說：“分手後的兩個人不能做朋友，因爲一見面就會心軟，一擁抱就會淪陷，哪怕多看一眼，就想重新擁有”。
刪除聯繫方式便是讓你從有他的世界裏剝離，否則你心裏充盈着對他的愛意，眼睛看到的全部都是與他的回憶。
這樣只會加重對他的思念，對彼此愛情的遺憾。
所以想要忘記一個人，第一步便是清除過往，從有他的世界裏走出來。
專注生活，讓自己忙起來
突然想起《馬男波傑克》裏的一句臺詞：
“當我傷心的時候，我就開始奔跑，這樣一切都會變得有意義起來，於是我開始不停的奔跑”。
世界不會因爲你感情的失敗而停止轉動，同樣的你也不應該因爲一段感情讓自己的生活停滯不前。
就好比《知否知否應是綠肥紅瘦》裏的小公爺，他和明蘭因爲家庭、世道各個方面的原因，愛而不得，走向窮途末路。
小公爺剛開始整日借酒消愁，大病不起，以淚洗面。
後來他開始專注於工作，專注於自己的父母、家庭。漸漸地再次看見明蘭，也沒有那麼難過了。
要知道忘記一個人最重要的，是學會用新的事物去刺激自己，讓自己明白世界上遠有比那個人更重要的事情。
可以是父母、朋友、家庭；也可以是鍛鍊自己的能力、培養學識。
種種方法，只有讓自己忙起來，那些曾經過不去的事情，纔會隨時間漸漸淡去。
敞開心扉，讓別人走進來
村上春樹在《當我談起跑步的時候我在想些什麼》裏寫過這樣一句話：“任憑煙花空散，歲月空留”。
其實對於愛情也是如此，握不住的沙便揚了它，現如今勇敢的忘記只是未來更幸福愛情的.鋪墊罷了。
想要忘記一個人更重要的是第三步，敞開心扉，學會欣賞除他以外的別人，勇於發掘世界上更多愛情的可能性。
《知否》裏的小公爺，不也是在放下明蘭後才和申氏幸福到老的麼？
還有顧廷燁，忘記了那個自己曾經拼死也要娶回來的曼娘，放下了前愛舊恨才和明蘭白頭偕老。
所以說想要忘記一個人，敢於放下很有必要，但敞開心扉去接受新的人才更爲重要。
其實世界上哪有什麼真的忘不掉，放不下。
只是你一味的沉浸在過去的回憶裏，將自己侷限在對他的愛而不得裏。
一遍遍的掙扎，一遍遍的難過，所以放不下而已。
就好似網上有人曾說：“我們都愛過註定不會愛我們的人，這沒什麼，因爲總有那麼一天，我們會突然發現原來自己這麼多年不過是鑽牛角尖而已。”
很多時候對於愛情放不下的、忘不掉的，可能不單單是彼此的愛意，還有自己所付出的，所曾經得到過的，覺得可惜、覺得委屈罷了。
但生活從不會因爲你的思念而停止前進，同樣你也應該如此。
不應該爲了一個得不到的人，一段逝去的愛情，絆住自己的腳步。
忘掉過去也是放過自己，多回頭看看，多環顧四周，你的朋友、家庭，都是生活的依附。
當你勇敢的走出這段陰霾，幸福可能就在不遠的前方等你。
