男人體虛吃什麼補，我們都知道，女人的身體虛弱是需要進行食補的，男人也是不例外的，當男人體虛的時候也是要補一補的，那麼男人體系吃什麼補呢？下面就讓朵朵帶你瞭解一下男人體虛吃什麼補的相關知識吧！
男人體虛吃什麼補1
哪些食物可以補身體
1、螃蟹
滋補身體的食物之一，螃蟹。它的脂肪少，蛋白質多，是一個容易消化的食物。它含有大量的牛磺酸、維生素A、B、C還有E等，這些成分都是有助於補充營養。另外它還有大量的氨基酸，對那些體質虛弱的人食用最適合。如果對海鮮敏感的人就無法食用。
2、老南瓜
對消腫有效果的老南瓜也是補品之一。它含有維生素A的胡蘿蔔素、維生素C、卵磷脂和鉀等其他營養成分，還有強化身體免疫力和血液循環等其他功效。對腸胃不好的人、恢復期的人、產婦或是老年人，無論大人小孩都非常適合使用。
3、鱸魚
鱸魚的營養成分含有蛋白質、維生素、鈣、磷和鐵等，這些成分都有助於身體虛弱的人或是產婦恢復元氣都非常適合。另外含有大量的氨基酸，它可以幫助恢復記憶力和預防癡呆的功效。
4、白蘿蔔
白蘿蔔適合在陰涼的氣候下生長，組織堅硬，味道又好吃，把它煲成湯來飲用最好了。它的維生素C含量爲20~25mg，可以提供每日重要的維生素供源的'作用。
5、韭菜
韭菜是帶有溫性，當身體虛弱時，可以吃韭菜補充體力。它含有豐富的抗氧化成分，起到防止老化的作用。韭菜是一個很滋補的一種食物，所以也不可以食用太多，適當的食用還是可以的。
男人體虛吃什麼補2
男人體虛吃什麼補
1、金沙玉米粥
食材：玉米粒80克、糯米40克、紅砂糖40克。
做法：玉米、糯米用清水浸泡2小時，放入鍋中，加入適量水，大火煮沸後用小火燉煮至軟，加入糖後煮5分鐘即可食用。
功效：玉米中含有抗氧化劑，能夠有效的減緩衰老，其營養成分具有很不錯的補氣功效。
2、山藥桂圓粥
食材：山藥100克、桂圓肉15克、荔枝肉3個、五味子3克、白糖。
做法：山藥去皮切薄片，山藥片、桂圓、荔枝肉和五味子一同水煮，煮熟加入適量白糖即可食用。
功效：補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉，對氣虛體質具有非常大的益處。
3、茯苓粥
食材：粳米100克、茯苓末30克。
做法：將茯苓末與粳米一同煮粥，煮熟即可食用。
功效：茯苓粥具有安神健脾的功效，能夠提高人體免疫力。
4、人蔘大棗粥
食材：人蔘6克、大棗5枚、大米60克。
做法：大棗去核，與人蔘大米一同加水熬粥，煮熟即可食用。
功效：此粥具有補中益氣的功效，非常適合脾胃虛弱的人食用。
5、什錦麥胚餅
食材：葡萄乾20克、龍眼肉10克、花生仁10克、大棗10枚、麥胚粉100克、白糖20克。
做法：葡萄乾洗淨，與龍眼肉一同切碎，將花生仁炒熟後切碎，大棗去核洗淨後切碎，麥胚粉用開水微燙，將上述原料一同揉合均勻，製作成薄餅，烙熟後即可食用。
功效：具有益氣、養血、安神、提神功效，適合氣虛體質者食用。
