游泳時應該注意哪些安全，炎熱的夏天就要到了，很多人都喜歡去游泳，游泳還能夠鍛鍊身體，但爲了我們的身體健康和安全着想，也需要知道一些注意事項。看看游泳時應該注意哪些安全吧。
游泳時應該注意哪些安全1
游泳應注意水溫。
在戶外游泳時，雖然長時間在水裏浸泡身體不會覺得熱，但頭部在水面上連續幾個小時受到太陽的暴曬，其溫度有時能增高到39℃以上，再加上游泳者體力消耗使排汗不暢。
這樣不僅達不到消暑作用，反而容易引發中暑，出現頭痛、眩暈、乏力、動作不協調，嚴重者則會出現意識障礙、昏迷等日射病表現。
游泳時間不宜過長。
長時間待在水中（包括室內泳池），特別是在較涼的水中游泳，對身體不一定有好處，有時還可能會適得其反。
體力勞動後不宜立即游泳。
爲了確保身體健康和生命安全，大家在體力勞動尤其是強體力勞動過後，切莫急於去游泳。此時應該先休息，再用溫水把全身的汗漬擦一下，最好吃點麪包、饅頭之類的含糖主食以補充能量，然後再活力充沛地去游泳。游泳時最好結伴同行，便於相互照應。
在戶外游泳時，應選擇早上或傍晚進行：
在戶外游泳時，應選擇早上或傍晚進行，避免火辣辣的太陽直照頭面，並且每隔幾分鐘就應該用水把頭部浸溼，防止頭部溫度過高。同時，游泳時間最好控制在30~45分鐘，水溫越低游泳時間越要壓縮，尤其是體質比較虛弱者更應多加註意。
即使體力允許，也應在半小時左右上岸休息一下，並補充一些水分，可適當攝入運動型飲料。一旦在游泳過程中感覺有不適症狀，應立即上岸，擦乾身上的水，適當曬曬太陽，待身體暖和後儘快穿好衣服，以防感冒、心動過速、肌肉勞損等病症的發生。
游泳時應該注意哪些安全2
不要在游泳池邊打鬧
這個主要是針對孩子來說的，特別是一些不大的男孩子更是要注意，很多朋友喜歡在游泳池岸上或水中打鬧，這也是很危險的，游泳池岸上一般都是溼的，很容易摔傷。如果玩跳水，頭部也很容易撞到游泳池底部而受傷。另外，如果帶上小孩去游泳，一定要看好孩子。
注意游泳池的深淺
對於一些剛學習游泳的新手來說，以爲自己會了這項技能，就往深水區去，實際 上是不妥的，游泳池一般來說都分有深水區和淺水區，而且上面標註有水深多少米。淺水區更多的是爲小孩子練習提供的，也爲那些水性不好地朋友提供。如果自己水性不好，就不要到深水區去遊玩。
做好熱身準備運動
到游泳池游泳，在下水之前，一定要按照要求做好熱身的運動，這是防止入水後抽筋的有效方法。至於如何做好熱身運動，方法也很多，最主要的是壓腿和活動手腕腳腕，先在岸上用水溼溼身等等。如果能先到淺水區玩十來分鐘再進入深水區的話，也就比較理想了。
注意游泳時間
在游泳的時候，要注意把握好時間，一般來說，每次游泳不要超過三個小時，時間長了反而會對身體不利。另外，如果剛吃完飯或是剛喝過酒，建議也不要到游泳池游泳了。因爲飽食和醉酒後游泳會有更大的危險。冬天的`話，時間最好不要超過半小時，畢竟來說溫度低了容易讓身體受不了。
瞭解自己的身體狀況
不是所有的人都適合於參加游泳運動，在游泳前首先要了解自己的身體狀況，看自己是否適合於游泳。如果本身患有高血壓和心臟病，或是有傳染性的皮膚病，就不要去游泳池游泳了。等身體狀況達到要求了再去也不遲。在游泳的過程當中也要注意，感到不好了就要隨時停止。
安全知識要牢記
基本上所有的游泳池內，都會有醒目的安全注意事項。朋友們在去游泳池游泳的時候，一定要仔細地閱讀安全警示牌上的內容，不要以爲游泳池管理方配備有專門的安全員，就可以掉以輕心。水中淹死的都是會游泳的，這是一條大家都聽過的俗話。
游泳時應該注意哪些安全3
1、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
2、忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經期游泳：月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。
4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
5、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。爲防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。
6、忌不做準備活動即游泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。
7、忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
8、忌遊時過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1．5~2小時。
