游泳應該注意的安全與衛生問題

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游泳應該注意的安全與衛生問題，在運動項目中,游泳因爲具有獨特的健身功效，還有着很好的減肥效果，而深受大家的喜愛，現在有越來越多的人喜歡游泳，那麼游泳應該注意的安全與衛生問題呢？

游泳應該注意的安全與衛生問題1

1、游泳活動的身體條件

游泳運動消耗能量較大，加上水的特殊環境，如水的壓力、密度、水溫等原因，有些疾病患者是不宜參加的。所以一般對公衆開放的游泳池，都要求游泳者在游泳活動前，應進行全面的體檢，並具有體檢的合格*。凡患有心臟病、高血壓、活動*肺結核、傳染*肝炎、癲癇病、中耳病、傳染*皮膚病、“紅眼病”等，都不宜下水游泳，否則對自己的身體不利，而且也會把有些疾病傳染給他人。

2、游泳活動的合適時間

游泳活動一般應在飯後一小時以後進行，否則容易引起消化不良，嚴重的會引起腸胃病。另外，空着肚子游泳也不合適，容易引起頭暈或四肢無力。在參加激烈的運動後，由於身體處於疲勞狀態，機體反應能力協調*等下降，會增加呼吸和心臟器官負擔，所以，應適當休息後再進行遊泳。酒後也不宜游泳。

3、入水前的準備運動

在下水游泳前都應該做一些準備運動，如跑步、做徒手*，以及模仿游泳動作等，並用冷水淋浴，以增強身體的適應能力，同時，對預防肌肉拉傷也有一定效果。

4、游泳過程中應注意的問題

a、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家。

b、到天然游泳場所（如*河、水塘、水庫）游泳，應該有家長、親人或老師的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳。

c、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離夥伴。如果感到身體不適，要告訴同伴並上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。

d、中小學生不遊潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發生危險。

5、溺水

在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復甦最爲重要。將溺水者救上岸後，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可採取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。

6、嗆水

游泳時耳朵容易進水，原來有耳屎或有耳病的人，髒水停留在耳內會使耳屎軟化造成堵塞，易引發中耳炎，應在泳後將水排出來。另外，游泳時嗆水千萬不要使勁擤鼻子，否則咽鼓管擴張，髒東西就會經咽鼓管進入中耳，引起中耳炎。

大家游泳的時候一定要記住這幾點哦，*是次要的，健康纔是最重要的。

游泳應該注意的.安全與衛生問題2

一定要確立自己的安全，俗話說“人命關天”“水火無情”"欺山莫欺水“。游泳是和水打交道的，一定要注意安全第一。必須慎之又慎。（每年夏季基本都會出現溺水事件）

要選擇安全的游泳城所。人工的游泳池一般比較乾淨點，池水經常消毒，換水，排污。並且還標明瞭水的深度，還有救生員和救生措施，相對安全一點，一般受人們喜愛。

在游泳之前一定要根據自己的身體狀況，自我身體檢查，防止游泳中出現意外，也避免了疾病的傳染，有皮外爛傷的，不宜游泳。婦女月經期也要採取衛生措施。