跳桑巴舞時應該注意的問題，破碎步動作正確最關鍵，拉丁舞怎樣才能夠做到腳步輕盈與鐵板釘釘？不做好熱身運動很有可能拉傷肌肉，相信很多人在中小學的時候就已經用這項運動來鍛鍊身體了，減肥的效果也是非常明顯的，保持身體健康是運動的第一要義，那麼跳桑巴舞時應該注意哪些問題呢？下面就一起來看看吧！
跳桑巴舞時應該注意的問題1
“主力腿/腳”和“動力腿/腳”的概念，簡單地說“主力腿/腳”就是支持身體重量的腿/腳；“動力腿/腳”是非支持身體重量的腿/腳，它用於做邁步、舉腿等各種動作。
在跳舞的過程中，除了了站立不動和造型外，“主力腿/腳”和“動力腿/腳”是不停地轉換的，因此有理由認爲舞蹈是“主力腿/腳”和“動力腿/腳”不停轉換的過程，是一個動態的過程，這就涉及到“當前主力腿/腳”和“當前動力腿/腳”的問題。
在舞蹈過程中的某一時刻，支持身體重量的腿/腳叫“當前主力腿/腳”；另一個不支持身體重量的腿/腳叫“當前動力腿/腳”。
一般來說，在舞蹈的過程中，某一時間都有兩個動作在同時發生：重心在“當前主力腿/腳”不同部位的滾/移動和“當前動力腿/腳”的邁步移動。由於重心在“當前主力腿/腳”不同部位的滾/移動通常是不可見或 不那麼直觀的，所以一般人，尤其是初學者，首先關注的是“當前動力腿/腳”，並把節奏也喊在“當前動力腿/腳”上。
行文到此，大家也許已經明白了上面的問題，“腳步輕盈”是針對“當前動力腿/腳”而言，邁步要靈活、敏捷，不可拖泥帶水；“腳下要有力量，猶如鐵板釘釘”是針對“當前主力腿/腳”而言的。“當前主力腿/腳”的穩定、力量如何，是保證“當前動力腿/腳”動作質量的前提，這在M中尤爲重要。
此外，音樂的時值是在“當前主力腿/腳”上的延續，而非“當前動力腿/腳”。許多舞者都沒有注意到這個問題，只有當你學會用“當前主力腿/腳”跳舞時，才脫離了初級階段，並對音樂節奏有了更深的理解。
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桑巴舞被稱爲巴西的“國舞”。在拉美這個最大的國度，是如醉如癡，欲罷不能，欲休難止。那麼桑巴舞作爲健身運動，練好的最關鍵是什麼呢？
我們知道桑巴舞的破碎步是一拍一步，同時還要做好重心的轉換以及胯部的動作，因此再聯繫桑巴舞時我們就好做好吃苦的準備，並要有着一顆堅持到底的心。
這個步伐需要將一拍分爲4個1/4拍來細化動作。
左腳在前，半腳掌落地，右腳重心。
在第一個1/4拍時，擡起左胯，左腿到右腿後面，步子儘量小，不超過一隻腳的長度。
在第二個1/4拍時，左腳落下，同時左胯向後轉開，右胯朝前，此時右腿向前略彎曲。
在第三個1/4拍時，右腳擡起點地，此時重心更多的在右腳上。
在第四個1/4拍時，左腳點地，重心更多的到左腳上。
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拉丁舞常見注意事項 有氧拉丁的起源 健身操 有氧拉丁的起源 健身操另外，它對動作的細節要求不高，只要能跟上節奏就好，它注重的是運動量和對髖、腰、胸、肩部等關節的活動。它並不是單純的健美操，不要求整齊劃一。一旦你有了到位的感覺，大膽釋放自己的能
跳桑巴舞時應該注意的問題2
桑巴舞是非常獨特的一種舞蹈，而在其中，實際上最獨特的就是腳部的BOUNCE動作了，主要是讓我們的重心腳的膝蓋宜忌腳踝，相互屈壓和挺直之後而出現的產生的一個動作。大家在剛開始調桑巴的時候，必須要學會這個動作才行，這一點是非常重要的。
在跳桑巴的時候要注意，實際上我們是需要有高度靈活的同時，還必須要有柔軟性的身體，而且桑巴是非常強烈的一項運動，需要我們學會律動身體，同時我們的手臂是有着次等重要的平衡作用。所以說學會正確的運用我們身體重量和地心的引力，這也是可以產生一個下沉的重心。同時這時候我們要把重點放在肌肉上，還需要我們學會適度的降低重心，生理以及心理的緊繃，是沒有辦法把活潑、熱情的桑巴舞表好的。
桑巴是起源於巴西中非常流行的嘉年華會舞，是有着膝蓋的壓縮以及拉直的特殊特色存在的，而且桑巴產生彈跳，主要是因爲我們的骨盆需要收縮，或者是把身體壓低的，所以說這一動作被稱爲是彈跳動作了，但是桑巴並不是真的說要讓我們向上和向下去蹦跳的。實際上大家可以利用1/2拍的時候，把膝蓋下來，然後再用另1/2拍，把膝蓋拉直，同時我們還需要把一個拍子分成二個部分，這樣就可以更好的進行了。
大家要清楚，實際上桑巴並不是值得一個單純上升或者下降的舞蹈，實際上是這是不可以有過多上下彈動的一項運動了，而且我們必須要保持在同一水平面上去跳桑巴才行。而且大家在前移的時候，對於我們的主力腳來說，必須要產生轉動的動作，同時在我們讓出去的時候需要把軸轉開，然後讓胯可以完全的打開，這樣才能讓下一步的動作可以有更大的動力去完成。
