游泳的時候應當注意些什麼，夏天一到，炎熱的夏天，爲了降低溫度，游泳便成了許多人消暑運動的首選。但是因爲游泳安全知識的薄弱，導致事故頻繁。下面分享游泳的時候應當注意些什麼。
游泳的時候應當注意些什麼1
1、必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。（小孩忌）
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因爲上述病人蔘加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。
傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間均不宜游泳。
3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、感冒、生病、身體不適或虛弱、飯後、空腹、飲酒不宜游泳。
5、被污染的（水質不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
6、在入水之前最好先體驗一下水溫，如果有過冷或者過熱的水溫時儘量不要急於下水。池水的水溫對血液循環、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體皮膚、肌肉都有影響。
7、下水前要先在岸上做準備活動，熱身10到15分鐘，活動關節以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高擡腿、蹲下起立等四肢運動。
8、不要跳水，避免腹部和睾丸直接受到水面的強烈打擊。
9、游泳時，需要注意保護眼睛、防止曬傷、注意退潮時間等。
10、游泳後，要用乾淨水把全身再衝洗一遍，以免傳染疾病。
擴展資料：
游泳的好處
1、強身健體功能，強化心肺的功能。
因爲游泳的時候，運動員接觸的介質是和普通運動時的不一樣。由於水的密度比較大，所以當人進入水中的時候水的壓強比較大，人就會感覺到心臟受到擠壓的感覺，這個感覺就像在泡溫泉或者木桶浴之類的時候的感覺差不多的。
正是因爲這種原因，長期游泳的人的肺活量，以及心肺功能都能得到長期鍛鍊，久而久之，這方面的功能就會比一般的人強很多倍。
2、游泳還能減肥瘦身，通過游泳減肥是一種非常健康明智的方式。
因爲水的密度比空氣的大，所以在水中游泳比在陸地上跑步的阻力大了很多倍，那麼在你做運動鍛鍊的時候，所消耗的體力能量都會是陸地上的幾倍。
而且，游泳減肥已經被很多家長採用，他們選擇游泳來給孩子減肥，一方面學會了技能，游泳消耗的能力體力比別的運動多，更見效；另一方面，游泳減肥可以鍛煉出流線型的身材，只要你繼續堅持下來，就能達到非常好的效果。
3、游泳還能夠幫助我們提高免疫力抵抗力。
主要體現在像體溫調節上，因爲在水裏人體體溫散熱得快，流失得嚴重，所以人的體內就會自動慢慢學會調節。於是長期游泳的人就會比較耐凍，不會經常因爲季節變化而發生感冒傷風。
以及像冬天經常冬泳的人，因爲溫度的差距，經常鍛鍊就好逐漸適應，他們就鍛煉出一副好身體，很多年紀大的人，他們堅持冬泳。所以即使在寒冷的冬天他們也不會比一般的老人容易生病，抵抗力甚至比年輕人還要強。
游泳的時候應當注意些什麼2
1、忌劇烈運動後游泳
劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
2、忌長時間曝曬游泳
長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。爲防止曬斑的'發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。
3、忌不做準備活動即游泳
水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。
4、忌游泳後馬上進食
游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
5、游泳後點眼藥水
游泳之後第一件要做的事情就是點眼藥水，不管是大人還是小孩都要用哦。家中可備一瓶氯黴素眼藥水，如果游泳後孩子眼睛感到不適，清洗過後滴1～2滴，滴時囑咐孩子要不斷眨眼，這樣可以把眼裏的細菌、病菌衝出來，減少感染結膜炎的機會。
6、泳鏡要佩戴合適
佩戴泳鏡可以防止眼睛進水，所以要準備一副合適的泳鏡，並檢查好是否有漏水現象。游泳時戴上泳鏡，可以減少眼睛與池水的接觸，泳鏡不要借給他人，以免交叉感染。
7、勿要用手揉眼睛
游泳時要佩帶泳鏡，因爲在游泳的時候會讓水不小心進到眼睛裏，但是不能用手去揉，特別是眼睛有炎症的朋友。如果游泳池水中氯氣含量超標，將對皮膚和眼睛產生刺激，遇到這種情況一定要用清水沖洗眼部，用以止癢，也可以把手洗乾淨後，輕輕按壓眼皮止癢。
8、游泳時下水之前需要做好充分的準備活動
這樣能使神經系統的.興奮度提高，從而使運動器官進入運動狀態，血流加快，物質代謝水平也相應的提高，這樣不僅能促進身體發揮更好的運動能力，而且還能防止下水後發生頭暈、心慌、氣短、腹痛等現象，同時必要的準備活動還能夠使肌肉韌帶的伸展度增加，關節活動範圍明顯增加，能夠有效防止抽筋和關節損傷。
9、游泳下水的時候，最好不要一下子就跳入水中
而是應該先在水淺的地方泡一下，等到身體初步適應以後再試着到深水的地方去遊。
游泳的時候應當注意些什麼3
1、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳時,切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳,以免發生意外。
2、忌飯前飯後游泳
空腹游泳會影響食慾和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能,還會發生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。
3、忌不做準備活動即游泳
水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。
4、忌劇烈運動後游泳
劇烈運動後馬上游泳,會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降,會抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。
5、忌長時間曝曬游泳
長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。爲防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。
6、忌月經期游泳
月經期間游泳,病菌易進入子宮、輸卵管等處,引起感染,導致月經不調、經量過多、經期延長。
游泳安全知識
首先，游泳者在下水以之前，要做好熱身運動和泳前準備。在做好熱身和伸展準備以後，可以適當用少量冷水均勻地澆灑身體，或者在池邊提前用涼水把四肢及胸腹背部擦溼，這是爲了讓身體逐漸適應水中溫度，讓身體儘快地適應泳池內較低的水溫，避免游泳動作變形，並且可以預防手腳抽筋。此外，在非常飢餓、飽食或者過度勞累的情況下也是不易游泳的，否則很容易發生抽筋或者更加危險的情況。因此，在下水之前，可以先吃一塊巧克力或與之類似的高熱量食品來補充體力，以防因爲飢餓而抽筋。
其次，不要在沒人的時候下水游泳。游泳最好去游泳館，這是因爲野外的水溫比較低，人在水下容易抽筋。另外，野外的水由於深淺不同，水流速度時刻會發生變化，游泳者很難協調身體，易發生抽筋。另外水草、污泥、暗洞、涵管等複雜的自然狀況，也都容易導致意外的情況。
若是在野外游泳時出現腿腳抽筋的情況，首先，應該深吸一口氣，讓身體保持仰頭的狀態浮於水面，同時用抽筋對側的手握住抽筋的部位，將其用力向身體的方向拉扯，並將同側的手掌壓在抽筋的腿部膝蓋上，可以幫助小腿伸直，減緩抽筋狀態。
如果在游泳期間出現手指抽筋的情況，則需要快速進行以下步驟：首先，將手握成拳，然後用力張開，如此反覆，迅速多做幾次，直到徹底消除抽筋爲止。
最後，假如遇到了手腳抽筋或其他意外情況，最重要的是保持冷靜，不要緊張，不要着急呼救，避免體力消耗最終導致不好的結果。游泳者要做的是儘量讓口和鼻浮於水面，讓四肢保持放鬆，以此節省體力，增加救援時間。
