哪些穴位可以減肥，你知道嗎？減肥的方式有很多種，節食減肥、鍛鍊減肥和按壓穴位減肥，不同的減肥方式的效果也是不一樣的。我們身上有很多穴位，按壓攢竹穴、和腎俞穴都可以幫助減肥，以下是穴位減肥的詳細內容，一起去看看吧。
哪些穴位減肥呢1
一、減肥穴位
攢竹穴：坐落於臉部眉梢兩邊，眼眉裏側邊沿凹處，輕按此穴道能夠 緩解頭疼，清除面部浮腫。輕按方式 ：兩手大拇指抵着太陽穴位置，用無名指按着兩邊的攢竹穴輕輕地轉動，每8拍爲一個次，反覆8次就可以。
腎俞穴：坐落於腰部第二椎間盤橫突下，上下二指寬處。推拿此穴有利於維護保養腎臟功能的身心健康，協助調整基礎代謝，快速排出去身體不必要水份。輕按方式 ：以手關節推壓穴位，每秒鐘一次，每輕按3~5次歇息10秒，再反覆三次。
承漿穴：坐落於臉部，頦脣溝的正中間凹處。承漿穴爲足陽明任脈之會，長期性輕按此穴能控制雄性荷爾蒙的代謝，清除胸部以上人體部位的存水，維持皮膚需有的支撐力。輕按方式 ：用大拇指推壓此穴，每秒鐘一次，連按20次。
二、按摩手法
1、想要減游泳圈，煉成水蛇腰，那麼就在腰部的穴位按一按吧。雙手叉腰的這個穴位是“腎俞穴”，它的位置大概在肚臍兩指外的正後方。吸氣時按壓這個穴位，吐氣時身體往前傾。按壓的時候感覺到稍微有點痠痛就可以了。
2、第二個穴位就是幫助大家塑造翹臀。將身體向前傾30度，然後在臀部下緣中央的.位置好有個承扶穴。用中指按壓這個穴位，按壓的時候將臀部往上提。這樣就可以改善下垂的臀部了哦。
3、第三個介紹的穴位是小腿上的哦。有水腫腿，靜脈曲張腿的MM千萬不要錯過。用雙手手指關節的力量在小腿兩側按摩，從下到上用力向上推。感覺到小腿痠酸的就是動作到位。
4、只是瘦小腿是不夠的，當然腳踝也要瘦下來啦。在腳踝中央有個穴位叫解豁穴。用大拇指按壓這個穴位即可，按壓的時候要一邊畫圓一邊按摩。這個穴位不但可以改善水腫，還可以改善手腳冰冷的情況哦。
5、最後一個要分享的按摩減肥經驗是瘦手臂。在上臂的正中央的內側有個穴位叫肱中穴。
哪些穴位減肥呢2
1、脘穴
功效：爲食道減負
上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，可避免飲食過快，造成食物淤積於胃部，產生消化不良，從而導致體重上升。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指併攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在爲自己準備早餐時，就可以隨手按壓此穴位。
2、中脘穴
功效：加快胃蠕動
常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養生穴位外，還可以將姜切薄片燻烤，讓薑汁通過熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。
3、下脘穴
功效：讓毒素不滯留
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢，容易讓體內毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過程。
