打羽毛球對孩子的好處，生活中，大家都喜歡打羽毛，而羽毛球是適合老少的一個健康的運動。也很適合小孩子選擇，那麼大家知道羽毛球對小孩子又有什麼好處？下面是關於打羽毛球對孩子的好處，希望對大家有幫助！
打羽毛球對孩子的好處1
促進長高
打羽毛球的時候，需要不停的快速來回移動，腳部的快速移動對拉伸大腿和小腿內側韌帶有好處，所以小孩子打羽毛球是有助於促進長高的。
對眼睛有益
打羽毛球的過程中，人的眼睛要快速追隨羽毛球運動，這對5到9歲的孩子眼球功能有意想不到的好處，在連續不斷的擊球回球中，孩子眼球的關鍵部分得到鍛鍊，有助於遏制弱視與近視的發展勢頭，甚至可以輔助治療近視眼。
放鬆脊椎和頸椎
打羽毛球的時候，回擊高球脖子會向後仰，令頸椎和脊椎處於放鬆狀態，這可以預防青少年因預防脊椎壓力過大造成的抑制長高的後果，對頸椎病防範也有很好的'效果。
加快大腦反應速度
打羽毛球的時候需要隨時關注羽毛球的來去，並且身體也要快速移動，這樣可以讓孩子的頭腦反應加快，提高反應速度，變得更加靈活。
現在的家長都希望自己的孩子多掌握一些特長，不管是文藝方面還是體育方面，有的小孩天性愛動，就會選擇體育方面的特長運動，比如打羽毛球，那麼小孩打羽毛球的好處有哪些呢？
鍛鍊心肺功能
羽毛球是一項運動量比較大的活動，孩子打球的時候加大了運動量，自然可以鍛鍊到心肺功能，使心跳更加有力，承受能力和耐久能力大大提高。
打羽毛球對孩子的好處2
1、增加能量消耗
羽毛球運動的總能耗與持續時間有重要關係。人體在運動中消耗的能量，可爲靜坐的幾倍到幾十倍。
有研究表明，長期規律的運動，可提高安靜狀態下的基礎代謝率。所以，在你選擇了打羽毛球后，就要堅持隔日進行一小時以上的鍛練。
2、改善身體成分組成
長期進行羽毛球項目的鍛鍊，尤其是中小強度的運動量，優秀運動員的體脂低於常人即可證明這一點。
一般不參加運動者，如果進行系統的體育鍛煉，就會使瘦體重增加，由於瘦體重的增加重量抵消了體脂的減少重量，使體重總量略減或保持不變。
有研究顯示，運動可增加安靜狀態下的脂肪供能，有助於調節體重，防止脂肪堆積，避免肥胖。如果僅通過減少飲食量減輕體重，則會減少瘦體重，速度過快還會引起脫水。
3、促進脂肪分解
脂肪是主要氧化供能物質，因此長時間在有氧情況下進行羽毛球運動，消耗脂肪自然不在話下。
另外，運動還會使胰島素分泌減少，從而抑制體內脂肪的合成。因爲最低體脂量應與良好的健康相協調，所以在進行羽毛球運動時，球友們一定要注意對自己運動強度和時間的控制。
