兒童打羽毛球的好處都有哪些呢？家長都知道要想身體好,除了適當的營養補充,鍛鍊也是必不可少的,那不妨試試打羽毛球吧。下面帶你一起來看看兒童打羽毛球的好處這篇文章吧。一起閱讀吧。
兒童打羽毛球的好處1
1、兒童打羽毛球有助於增強視力。
眼科專家研究發現,在打球過程中眼睛必須快速追隨羽毛球的來去,這對5-16歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。當羽毛球高速飛行時,人的睫狀肌收縮、眼球內的晶狀體懸韌帶鬆弛,晶狀體依靠自身彈性曲度變大,折光度增大,看清來球方向;當回球遠去時,則剛好相反,睫狀肌放鬆,連接晶狀體的懸韌帶緊張,晶狀體變得扁平,保證看清遠處的羽毛球。在連續不斷的擊球回球中,孩子眼球中的關鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都將得到鍛鍊,對遏制弱視與近視,甚至對治療內視眼,都有一定的輔助療效。
2、兒童打羽毛球有助於鍛鍊兒童社交能力。
羽毛球是一項羣體性活動。一羣人在一起學球和打球,可以讓孩子認識更多的朋友和同齡人。因此從人與人溝通交流的角度上來講,羽毛球也是一個很好的工具。
3、兒童打羽毛球能提高小孩大腦反應速度。
要知道,羽毛球飛行速度是很快的,讓小孩打羽毛球,在短時間內要根據羽毛球飛行速度與方向,制定適合的接球角度與力度,能夠潛移默化的提高小孩的大腦反應速度。
4、兒童打羽毛球鍛鍊身體增強免疫力。
打羽毛球正好包含了跳躍、快速移動、手臂揮拍等等動作,能夠有效的鍛鍊到全身各個部位。特別是小孩總是伏案讀書寫作業,打羽毛球對需要緊盯球的運行路線,有效的鍛鍊頸椎,預防脊椎疾病。然後,小孩打羽毛球包含大量的跳躍動作,能夠經常拉伸大腿內側以及膝蓋周圍的韌帶,對小孩的身高發育非常有效。此外,打羽毛球對體力消耗較大,會讓心跳更加有力,提高小孩的承受力和耐久力,鍛鍊小孩的心肺功能。
兒童打羽毛球的好處2
1、打羽毛球要有超前意識
孩子在5-6歲是發育的關鍵,尤其是眼球發育的重要時期,這一階段的城市孩子弱視率和近視率都是觸目驚心的。在連續不斷的擊球回球中,孩子眼球中的`關鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛鍊,對遏制弱視與近視的發展勢頭。打羽毛球還可以健腦益智、開發智力,成長需要運動輔助,給孩子一個好玩、活躍的運動環境讓他充滿活力的健康長大!
2、備齊要裝備
給孩子合適的球拍,將有效提高孩子的回球質量,增強其打好羽毛球的自信。羽毛球屬於對抗性運動,孩子從小正確認識勝負,可以建立起強大的心理素質。
3、做好基礎練習
初學羽毛球的孩子很可能會“發球漏拍”或老是回不了球,這說明孩子還缺乏眼、手、拍、球四者到位的協調能力,可以先讓他用球拍顛球來培養球感,在連續顛球數十下的前提下,要求孩子把球放高再顛。羽毛球運動需要步伐要有序,手腳要配合,從而增加全身協調性。
兒童缺乏運動鍛鍊的壞處
1、降低孩子的身體素質
雖說現在是知識競爭年代,但是,無論學習壓力多重,學習任務再繁多,都不應該忽略了孩子的運動鍛鍊。每天堅持適當的運動鍛鍊可以使得孩子的身體素質大大提高,有利於增強孩子的免疫力,孩子的抗病能力也就相應提高了。
2、不利於孩子的智力發展
家長注重孩子的智力開發,可是,如果孩子缺乏運動鍛鍊,反而是不利於孩子的智力發展,容易讓孩子的智力發育受阻,影響孩子的學習成長。
3、孩子的精神面貌較差
現在很多孩子的課餘時間都被一大堆的功課和輔導班興趣班給填滿了,孩子自然就缺少體育鍛煉。若是孩子的學習壓力大,又做不到勞逸結合,會使得孩子的精神面貌變差,甚至對孩子的心理健康也造成危害。
4、經不起體力勞動的考驗
一部分的孩子都是隻顧着學習,很少去接觸體育鍛煉,等到孩子需要進行勞動活動時,體力自然就跟不上來。因此,孩子往往會經不起體力勞動的考驗,容易感到疲憊勞累。
