你知道如何緩解胃燒灼感嗎？胃是人體消化器官重要之一，如果胃不舒服，那麼人看上去都會沒精神，那麼在保養胃的同時，緩解胃燒灼感呢？下面就和小編一起看看如何緩解胃燒灼感的方法有哪些。
如何緩解胃燒灼感1
1、小蘇打：
小蘇打可以中和胃酸，排毒消化系統，緩解胃反流。由於其鹼性，它恢復酸鹼平衡，治療和防止燒心。此外，小蘇打還能平衡血液中的pH值。
●成分：
1茶匙小蘇打(5克)、一杯水(250毫升)。
●你應該怎麼做?
首先，在一杯水中加入一茶匙小蘇打，混合均勻，使這兩種成分緊密結合。每天至少吃2次，特別是當你吃高脂肪食物的時候。
2、燕麥：
燕麥是對抗胃灼熱更有益的穀物之一。由於其對纖維和鹼性物質的貢獻，它能夠自然降低酸的水平。此外，這種穀物含有大量的維生素和礦物質，是健康飲食所必需的。
●成分：
1杯速溶燕麥(50克)、2杯牛奶(500毫升)、1茶匙蜂蜜(5毫升)(可選加糖)。
●你應該怎麼做?
將2杯牛奶放入攪拌器，加入速溶燕麥片。然後，加工2到3分鐘，直到得到一個光滑的混合物。倒一杯，喝下去。每天喝幾次燕麥對於胃酸倒流是很重要的。
3、香蕉：
對於大多數胃灼熱患者來說，香蕉是一個不錯的選擇，因爲香蕉具有天然的抗酸作用。這種水果富含鉀元素，每一種水果平均含有500毫克的礦物質和1毫克的鈉。
此外，它們富有:
碳水化合物、礦物質和(磷、鈣、鉀)、維生素(A, C，煙酸，維生素E, B6)
●你應該怎麼做?
每天吃1或2個香蕉。它會幫助緩解胃灼熱和防止燃燒的感覺。你也可以在果汁或蛋糕或冰沙中加入它。
4、蘋果醋：
蘋果醋可以減少胃裏的酸性環境，幫助食物分解，從而促進更好的消化。所有這些都有助於防止胃灼熱。
●成分：
1湯匙蘋果醋(15毫升)、一杯水(250毫升)。
●你應該怎麼做?
在一杯水中加入蘋果醋，混合均勻後再飲用。
5、薑茶：
薑汁茶不含咖 啡 因，所以，像其他草藥一樣，如果你有燒心的症狀，它是無害的。生薑具有消化功能，在家庭中長期用於治療胃病和疾病。
●成分：
姜根1根(9克)、一杯水(250毫升)。
●你應該怎麼做?
用姜根(切碎的)把一杯水加熱。煮沸後，關火，浸泡5到7分鐘。最後，倒一杯，喝了它。
6、肉桂：
另外，對高脂肪食物的瞭解是非常重要的，因爲這些是導致反流的主要原因和罪魁禍首。
胃需要分泌一定量的酸來消化這種食物。這就是肉桂的作用。
●成分：
半茶匙的肉桂(2.5 g)、一杯水(250毫升)
●你應該怎麼做?
首先，加熱一杯水。煮沸後，加入肉桂。然後倒出，浸泡5到7分鐘後，過濾倒在杯子裏喝。
如何緩解胃燒灼感2
一、保暖護養
患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，要隨氣候的變化，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病。
二、保護好胃首先要吃好早餐
經過一夜的睡眠，人體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養。早上不進食，就不能彌補夜間喪失的水分和營養素，使血粘度增加，不利於一夜間產生的廢物排出，從而增加患結石以及中風、心肌梗死的危險。從中醫角度看，要想護好胃，應該注意以下兩點：
1、早餐要吃熱。吃“熱食”才能保護“胃氣”。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單指胃，還包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。早晨體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的`狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，會使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。
2、早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和營養，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，然後再配着吃些蔬菜、麪包、三明治、水果、點心等。
三、加強胃粘膜保護
簡便有效的方法是喝牛奶，在胃粘膜表面形成蛋白膜保護層來避免胃粘膜暴露受到某些化學致病物質（如胃酸、胃蛋白酶、膽汁、胰液）和致癌物質（如亞硝酸鹽、幽門螺桿菌分泌的毒素等）的刺激。副食品方面要注意多吃些容易消化的蛋白質（如雞蛋、嫩肉）以利於結合、消耗掉胃內多餘的胃酸和胃蛋白酶而避免自我消化，同時也爲基本營養和粘膜修復提供保障。
四、健胃按摩操
胃病患者要根據自己的體質，進行一些適量運動。除了一般的力所能及的體能鍛鍊外，每天要進行腹部的自我按摩，它是防治胃腸病最簡單、最卓有成效的選擇。通過自我按摩胃腹部，能提高胃動力和免疫功能。
五、心理平衡
據心理衛生學研究證明，胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。所以胃病患者要講究心理衛生，保持心態平衡，精神愉快，情緒穩定；儘量避免緊張、惱怒、焦慮、憂鬱等情緒的影響，注意勞逸結合，防止過度疲勞。
六、胃病患者要忌嘴
不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。最好是戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用。
