極限運動是一種極度危險又極具挑戰性的體育運動，相信有不少人瞭解過飛行極限運動，這種運動對於多數人都會想到是通過空中飛行來完成的一項運動。本文內容爲大家詳細介紹什麼是飛行極限運動。
什麼是飛行極限運動
工具/原料
1、翼裝的主要材料是紡織材料，大多是手工與機械配合做出來的。
2、衝壓式膨脹氣囊是衣服中最重要的物品。它會在高速滑翔中快速充氣，帶着你體驗急速的感覺。
3、降落傘，降落傘是飛行裝備中保命的東西它能帶着你安全落地。
4、特製頭盔，頭盔不止可以抵禦狂風，頭盔內部還有兩個GPS定位器眼睛右下角還有個屏幕告訴選手風速以及風向。
方法/步驟
1、如果你想體驗一次翼裝飛行的話，那麼你得去先去學習跳傘。有幾百次的高空跳傘和定點跳傘經驗纔可以開始學習。
2、拿到跳傘駕照纔可以進行一次翼裝飛行，目前爲止國內禁止玩這個。但是國內舉辦翼裝飛行的時候你可以和朋友們一起去玩玩。
3、翼裝飛行的裝備大部分是國外的，國內因爲敢玩的人不多，還有就是國內禁止玩這東西。所以目前國內是沒有翼裝販賣的'。
通過以上對於飛行極限運動裏的關於翼裝飛行主要材料和步驟的祥細介紹。可以瞭解到翼裝飛行在國外是較爲流行的，但在國內敢玩翼裝飛行的人不多。所以對於部份人如果想要嘗試體驗翼裝飛行，一定要在專業和安全的環境下進行。因爲這項運動的危險度較高。
極限運動需要注意什麼
身體的本能，適度的運動，人們能夠理解和接受。但挑戰自已身體的極限，能理解嗎?它違背生命規律嗎?回答是肯定的：不違背。極限運動是一種極度危險又極具挑戰性的體育運動，當中掌握極限運動的注意事項尤其重要。
對於一般體育鍛煉者來說，沒有必要每天都進行力量訓練，即使是爲了專門發展肌肉力量，採用隔天力量練習，也足以取得理想效果。如果每天都進行力量練習，不僅提高肌肉力量的效果不明顯，而且還會造成整體機能的不協調發展。極限運動要遵循秩序漸進原則，要由小到大、由易到難、由簡到繁，逐漸進行。
在進行極限努力移動重物時，保持深呼吸，然後屏住你的呼吸推/拉重量，直到完成移動或者即將完成移動時纔會呼氣。也就是所謂的卡瓦薩呼吸法，這使我們可以更加安全的移動物體。當然，一個力量舉運動員如果緩慢的吐氣，他可能就無法蹲起600磅的深蹲重量了。
個優質的熱身組可以讓肌肉細胞快速的燃燒起來，同時它也可以促進血液循環，將氧氣和營養物質快速的運送到肌肉細胞中。使用訓練動作進行熱身也可以 預熱 你的神經中樞系統。所以在進行極限運動的時候要先進行熱身運動。
