長期久坐的人容易得什麼病

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長期久坐的人容易得什麼病，俗話說生命在於運動，所以久坐不動的人跟經常運動的人比起來會更加的不健康，發生疾病的機率更高，而且久坐的危害非常的嚴重。那麼長期久坐的人容易得什麼病？

長期久坐的人容易得什麼病1

久坐易引起膝骨關節炎：科學研究表明，久坐會導致肥胖，從而增加關節的負擔。而人體的膝關節並不適合長期處於彎曲狀態，長時間保持坐姿，會引起肌無力，導致膝蓋骨壓力過大，引發膝骨關節炎。

久坐易引起頭疼：當人們以C字形的姿勢坐在凳子上，頸部處於後傾狀態。這種姿勢會對頸部神經造成影響，導致頭疼。應該人們坐凳面靠後的位置，使坐姿更加挺拔，以減小對頸部的壓力。

久坐易引起便祕：當你處於長期靜坐狀態時，腸道運動功能減弱，腸道中的物質就會變幹，導致排便困難。

久坐易引起Ⅱ型糖尿病：科學研究發現，久坐還易引起胰島素抵抗，引發Ⅱ型糖尿病。當人處於靜止狀態時，肌肉會懈於從血液中吸收葡萄糖，增加胰島素抵抗。而有規律的小幅度動作可以增強胰島素的作用。

久坐易引起腦霧：醫學研究發現，人類的身體活動與大腦活動息息相關。當你血液循環良好時，大腦的工作也會更有效率。

久坐不動容易得下列幾種疾病：

1、久坐損心。久坐不動血液循環減緩，日久則會使心臟機能衰退，尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗死和形成腦血栓。

2、久坐傷肉。久坐不動氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬感到疼痛、麻木引發肌肉萎縮。

3、久坐傷骨。久坐肩頸腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和肩韌帶長時間處於一種緊張、僵持狀態就會導致頸肩腰背僵硬痠痛。特別是坐姿不當還可引發駝背和骨質增生。久坐還會使骨盆和骶髂關節長時間負重影響腹部和下肢血液循環，從而誘發便祕、痔瘡，出現下肢麻木引發下肢靜脈曲張等症。

4、久坐傷胃。久坐缺乏全身運動會使胃腸蠕動減弱、消化液分泌減少，日久就會出現食慾不振、消化不良以及飽脹等症狀。

長期久坐的.人容易得什麼病2

一、長時間久坐可能會患有哪些病症？

長時間久坐對身體危害真的比較大。可能會帶來一些病症。首先，很容易導致腰椎間盤突出或者是患上頸椎病。特別是一些經常坐在辦公室的人，長時間的久坐，人們的腰椎和頸椎就需要承受比較大的壓力，所以就很容易患上腰椎間盤突出和頸椎病。

還有，長時間久坐的時候就會導致私密部位的溫度長時間屬於較高的狀態，這樣就會損傷私密部位。另外。長時間久坐還會誘發一些腦血栓或者是心梗的問題。還有，可能就會患上痔瘡和便祕。因爲久坐人體的消化能力就會下降，所以痔瘡和便祕的問題就會高發。

長時間久坐不動很容易導致氣血不暢，就會使肌肉鬆弛，出現下肢浮腫的情況。還有，久坐不動，就會使胃腸蠕動減弱，從而就容易出現消化不良，食慾不振的情況。長期久坐還容易引起其他的一些病症，比如大腸癌，關節病，冠心病等等。

二、避免久坐

在生活當中，久坐不動的現象很多。但是，一定要儘量避免久坐的情況。久坐對人體的危害很大，所以，坐到40~5分鐘之後，最好就是要起身活動一下，起來拉拉腿，走走路，或者是做一些深蹲等等。如果害怕自己忘記起來活動，那麼，可以選擇定鬧鐘。

後來時刻提醒自己要起來活動一下，這個方法還是比較不錯的。特別是那些坐辦公室的人，不要一坐就是一整天，這樣對自己的身體危害太大了。

長期久坐的人容易得什麼病3

脊椎病

由於長期不良的坐姿或長久停留在電視、電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現頭暈目眩;其次，由於長期久坐，或者有的坐姿不良，或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處於張力狀態，軟組織缺血，而產生腰肌勞損。另外，由於長久坐姿不正確，壓迫尾骨神經，即可造成尾骨受傷而疼痛。

坐骨結節性囊腫和痔瘡

當人採取坐位姿勢時，坐骨結節恰好與凳面接觸。在坐骨結節的頂端長有滑囊，滑囊能分泌液體，以減少組織間的摩擦與受壓。由於長時間地盤腿久坐，容易使坐骨結節與坐凳“硬碰硬”，最後，形成囊腫。其次，久坐者，血液循環減慢，使身體內靜脈迴流受阻，直腸肛管靜脈容易出現擴張。血液淤積後，致使靜脈曲張，並可能患痔瘡，發生肛門疼痛、流血甚至便血等現象。