運動手環的作用是什麼，隨着科技的發展。每年都會有很多新高科技產品涌現出來，而這些東西給人們的生活帶來了便利。運動手環就是一款高科技產品，那麼運動手環的作用是什麼呢?
運動手環的作用是什麼1
運動手環是一種穿戴式智能設備。通過這款手環，用戶可以記錄日常生活中的鍛鍊、睡眠、部分還有飲食等實時數據，並將這些數據與手機、平板、ipod touch同步，起到通過數據指導健康生活的作用。
智能手環這種設計風格對於習慣佩戴首飾的用戶而言，頗具有誘惑力。更重要的是，手環的設計風格堪稱百搭。
而且，別看小小手環個頭不大，其功能還是比較強大的，比如它可以說是一款高檔的計步器，具有普通計步器的一般計步，測量距離、卡路里、脂肪等功能，同時還具有睡眠監測、高檔防水、藍牙4.0數據傳輸、疲勞提醒等特殊功能。
智能手環計步功能主要有倆種。一種爲三維律動的運動狀態感應器（三軸加速度傳感器）另外一種爲綠光光電測量法（光電作用），
但由於心率光電透射測量需要在手環背面加入一個芯片，同過手觸來監測。其內置的電池可以堅持10天，振動馬達非常實用，簡約的設計風格也可以起到飾品的裝飾作用。
運動手環的作用是什麼？
運動手環是一種非常智能的高科技產品，尤其是鍛鍊的時候也可以帶上，可以檢測出大家的身體的`各項變化情況。而且運動手環可以跟一些平板手機什麼的同步，受到了當今很多年輕人的喜愛，購買的人羣也是非常多的。
運動手環的作用是什麼2
目前市面上的手環良莠不齊，都主打着運動檢測、睡眠監測功能一說，但不同的手環之間的檢測準確性也不相同。
一般來說目前手環都可以識別一些簡單的動作，如騎單車、步行等，不同的手環價格差距懸殊，小米手環、華爲手環、fitbit手環、樂心手環、Jawbone手環等等。
對於一個熱愛健身的朋友而言，我們知道心率是一個比較重要的參數。有氧運動的心率計算，經過專家學者研究，通過將自身有氧運動後的心率(暫稱爲實際心率)與目標心率進行對比，
當實際心率在目標心率範圍內時，就可以認爲有氧運動是有效且正常的；當實際心率低於或者超出目標心率時，
那麼有氧運動就是無效的，運動者要稍微控制運動量的大小，以免讓有氧運動轉變爲“有氧運動”了。具體有氧運動和心率之間的關係，有如下的經驗公式：
1、有氧運動的實際心率：自身每分鐘心跳(即心率)最大值。
2、有氧運動的目標心率範圍
初級公式：針對健康狀況較差的人羣。
目標心率=(200-年齡)*(60%~80%)
60%~70%主要用於減脂；70%~80%主要用於提高心肺功能
普通公式：針對普通人羣。
目標心率=(220-年齡)*(60%~80%)
60%~70%主要用於減脂；70%~80%主要用於提高心肺功能
卡福能公式：針對身體素質較高的人羣。
目標心率=(220-年齡-靜止心率)*(65%~85%)+靜止心率
65%~75%主要用於減脂；75%~85%主要用於提高心肺功能
根據上面的公式而言，每個人都可以對號入座，如果手環具有心率檢測功能就可以實時測量運動期間的實際心率了，如此就可以判斷出你的有氧運動是否很有效。
