運動手環作用有哪些，這幾年有很多的高科技的產品不斷涌現，給人們的生活帶來了很大的便利。運動智能手環就是一款高科技產品，它能記錄鍛鍊以及睡眠的情況，來看運動手環作用有哪些。
運動手環作用有哪些1
運動智能手環是一種穿戴式智能設備。通過這款手環，用戶可以記錄日常生活中的鍛鍊、睡眠、部分還有飲食等實時數據，並將這些數據與手機、平板、ipod touch同步，起到通過數據指導健康生活的作用。
智能手環內置低功耗藍牙4.0模塊，可以與手機、平板、PC客戶端進行連接，可以隨時隨地設置身高、體重、步幅等信息和上傳運動數據。
另外，智能手環還具備社交網絡分享功能，比如用戶可以將睡眠質量、飲食情況和鍛鍊情況以及心情記錄等通過綁定微博等社交網絡端進行分享。
每當疲勞提醒時間一到，智能手環會以鬧鐘的形式提醒注意休息，適合現高壓力的辦公室人羣，設計很人性化。
在使用時間上，由於智能手環內部內置了一顆鋰聚合物電池，續航時間可達10天，續航能力還是很強的。
儘管，目前市面上有很多智能手環，其中也有涉及到健康的領域，但是大多數手環的健康模塊功能都是在於監測睡眠，
運動提醒等，很少有專門針對幫助用戶治療身體的手環。因此這一款醫療級別的健康手環，不僅僅是谷歌實驗室的一項具有着長遠前景的大項目，也將會是未來智能手環的一個重要的發展方向。
運動手環作用有哪些？
運動手環的作用還是非常的齊全的，可以記錄大家的鍛鍊以及睡眠的情況，因此受到了很多年輕人的`歡迎。其實許多老年科技發燒友也非常的對此產品感興趣，也非常的潮流。而且當大家疲勞的時候，運動手環也可以提醒大家休息。
運動手環作用有哪些2
運動手環的功能
運動手環的功能，大致可分爲三大類：
（1)和運動有關的功能。最普遍的功能包括了：實時心率監測、計步、計速、計算運動距離、記錄跑步軌跡等。有些手環還可以單獨固定在跑鞋上，用以監測跑步姿勢，比如落地衝擊力、腳部內翻還是外翻等。
（2)和健康有關的功能，最常見的有：自動測量日常心跳、記錄靜息心率、監測睡眠時長（包括深睡和淺睡時長等)、測量體溫等。
（3)附帶的功能，包括了計時、叫醒、天氣預報、短信提醒、防水（游泳中使用)等功能，有些還有支付功能。
運動手環，也會和廠商開發的App相對應，所收集的數據都可以在其中反映出來。
運動者是否需要運動手環？
從上述列出的運動手環的功能可以看出，和運動者關係較緊密的，主要是第一類“運動相關的功能”。
以跑步鍛鍊者爲例，最好能夠將每次跑步相關的數據自動記錄下，便於以後分析。從跑步鍛鍊的實際需要求出發，有幾個數據是比較重要的：
（1)運動時的心率。運動心率的控制有兩個目的：一是爲了安全起見，應將運動心率控制在一個適合自己的安全水平之下；二是通過心率控制運動強度。如果佩戴實時監測運動心率的手環，確實有助於更方便地控制心率，提升運動效率。
從運動類型來看，力量訓練對於心率的衝擊並不大，即便形成衝擊、持續時間也較短（比如負重深蹲)。相比之下，在做長距離跑、划船等練習時，以及在做高強度間歇訓練（HIIT)時，由於心肺壓力大、持續時間長，需要更好地瞭解和控制實時心率。
（2)配速控制。在長跑鍛鍊中，我們還需要控制配速。特別當跑者需要實施體能分配方案時，及時獲知當前速度，或者剛剛跑完的一公里的配速，也很重要。這樣就可以立即知道體能或配速方案執行得如何，以便後續（後半程)調整。
（3)其他運動數據的收集。有一些數據並不需要在跑動過程中實時瞭解，但事後瞭解、掌握與分析，有利於提升運動水平。比如：步頻、步幅、腳步落地部位和衝擊力的大小、腳部內翻還是外翻角度等。
實際上，運動心率也好，配速控制也好，或者像步頻、步幅等數據，即便沒有運動手環，也可以通過一些人工方法和運動經驗的累積而掌握，
但總體上效率會低很多，而且不方便。比如：有氧運動過程中，也可以通過10秒搭脈測出當前心率，但這會短暫打斷運動過程；至於步頻、步幅也很難得到準確的數據。
不過，不用運動手環，現在手機上的許多運動類App，也可以通過手機獲得上述所提到的大部分的運動數據（除了心率)。
因而，從運動需求來看，運動手環並不是一件必需品，但使用運動手環，有利於更準確地掌握實時數據，積累運動數據，從而提升運動效率。
其他因素
前面也提到了，運動手環還有與健康相關的許多功能。這些功能即便對於不運動者，也很有意義。比如，記錄日常心跳、睡眠等數據。當然，運動者也可以通過這些數據，從一個側面瞭解自己的運動效果如何。
該不該買運動手環？
（1)運動手環只是一種提升運動效率的工具，即便不使用它，運動照常可以進行。不過，建議喜歡跑步等有氧運動的人，採用運動手環。
（2)有了運動手環，有利於更好地收集和積累運動數據，特別是有利於運動過程中的重要實時數據的監控，這對提升運動效率有利。
但到底該不該買運動手環，並沒有標準答案，它取決於每個運動者的實際需要！
