入睡困難吃什麼中成藥好，現在生活壓力很大，導致很多人都有入睡困難，也就是失眠的症狀，失眠問題可大可小，導致入睡困難有很多原因。下面來看看入睡困難吃什麼中成藥好？
入睡困難吃什麼中成藥好1
1、參芪五味子片
成分：炒酸棗仁、南五味子、黃芪、黨蔘等。
功效及價格：主要功效就是安神、健脾、補氣，價格大概在18元左右。
適宜人羣：適用於治療心血虛、氣血不足、脾虛引起的失眠症狀，服用參芪五味子片能有很好的治療效果，而且同時還能改善心脾虛、氣血不足導致氣短、盜汗、多夢、健忘等症狀。但感冒的病人就不能服用了，而且本身有高血壓、糖尿病、肝腎問題的患者就要在醫師指導下才能服用。
2、複方棗仁膠囊
成分：主要成分就是酸棗仁。
功效及價格：有養心安神的功效，能夠助眠，價格大概在20元左右。
適宜人羣：適用於治療因爲心神不寧導致的失眠，一般都是睡前服用，一次一粒就夠了，也不適合多吃。像心神不寧、失眠多夢、心悸這些情況，服藥之後都會有緩解。但如果本身是從事高危行業，比如高空作業的，千萬不要在工作期間服用，因爲藥效有安眠作用，會影響人的反應力。
3、安神膠囊
成分：酸棗仁、麥冬、知母、川芎、五味子、丹蔘等。
功效及價格：有養心、補血、滋陰、安神的功效，價格大概在20元左右。
適宜人羣：適用於治療因爲陰血不足引起的失眠，像這一類患者一般都是心內煩熱、盜汗、耳鳴、心悸、多夢。一般情況是一天三次，一次4粒，但如果感冒發燒就不適合吃了。
4、舒眠膠囊
成分：酸棗仁、合歡花、蟬蛻、柴胡、燈芯草等。
功效及價格：有疏肝解鬱、清心安神的功效，價格大概在37元左右。
適宜人羣：適用於肝氣鬱結導致的失眠，像平常容易胸悶、口苦、情緒容易急躁扥人士，一般都是有肝氣鬱結的情況，這一類人的失眠就可以服用舒眠膠囊。
5、甜夢膠囊
成分：法半夏、刺五加、熟地黃、桑葚、砂仁、黃精、馬錢子等。
功效及價格：健脾、益氣、補腎、養胃，價格大約是30元。
適宜人羣：適用於治療失眠、聽力減退、健忘、腰痠、心慌等症狀，一般是一天吃兩次，一次3粒。同時也能夠用來治療腦功能減退、腦血栓等病症。
入睡困難吃什麼中成藥好2
失眠吃什麼容易入睡
1、牛奶
睡前一杯牛奶對於幫助睡眠效果是很好的，這是因爲牛奶中含有大量的色氨酸。人體會覺得困、產生睡意在科學角度上分析是因爲大腦分泌了一種血清素，能夠使人產生睏倦的感覺，而恰好色氨酸是刺激大腦分泌這種血清素的關鍵物質，所以喝牛奶能幫助產生睡意。
2、小米粥
小米屬於五穀的一種，在中醫理論上來講小米有安眠的作用，所以失眠的患者在睡前可以適當的服用一點小米粥來幫助入睡。而且小米屬於粗糧，從營養價值上來說也是遠遠高於精米的，而且雜糧能促進腸道蠕動、改善便祕，脂肪含量也低，不容易發胖。
失眠做什麼立馬見效
1、頭部按摩
睡前花個幾分鐘對頭皮做一個輕柔的按摩，會覺得非常的舒服。尤其是對於工作勞累的人來說，頭皮的按摩放鬆簡直是像重生了一樣。按揉的時候如果是白天精神緊張的人士，會覺得有一種酸爽的感覺，在酸爽過後就會覺得精神得到了完全的鬆弛，此刻的狀態就會十分容易入睡。
2、睡前瑜伽
失眠的朋友同樣可以嘗試做一些睡前瑜伽，瑜伽能夠使肢體肌肉放鬆，來達到一個欺騙效果，讓你的身體完全放鬆，給大腦營造一個你已經很困了、完全準備好入睡了的假象，這樣能使入睡變得比較容易。
3、香薰助眠
睡眠不好的人還可以在臥室準備一些安神助眠的香薰，這就和古代人室內的薰香有異曲同工之妙，也能夠在一定程度上放鬆心情，幫助入睡。
入睡困難吃什麼中成藥好3
失眠入睡困難怎麼辦
一、不要太計較睡眠的量
對睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣，年齡愈小，睡眠量需要愈多，隨着年齡的增長，睡眠會逐漸減少。一個人一天並非一定要睡上8個或7個小時，合理的睡眠量應以能解除疲勞，保持精神愉快，能很好地進行一天的工作與學習爲標準。相反，如果對睡眠的量過分計較，常因少睡半小時而心神不定，對睡個好覺只能是有害無益。
二、放鬆自己
睡前應避免從事刺激性的工作和娛樂，也不要從事過分緊張的腦力活動。這樣也可以更好的遠離狂躁症，多做些能鬆馳身心的活動，如洗個熱水澡，讀些消遣性的書刊、報紙，看看輕鬆的電視節目，聽聽柔和抒情的輕音樂，對人儘快入睡無疑會大有好處。
三、創造一個良好的睡眠環境
環境對睡眠的影響是顯而易見的'，大環境難以改變，但改變一下小環境還是大有作爲的。睡眠區光線要暗，臥室應用厚的窗簾或百葉窗來隔絕室外的光線;如果室外的噪音大，睡覺時要注意關上門窗。
此外，舒適、合理的牀上用具，對提高睡眠的質量也大有好處。選用高度符合人體科學的枕頭，軟硬合適的牀墊以及牀單，被等不會產生不舒服的牀上用品，就不會因種種不適則影響到睡眠。
四、讓牀只發揮睡眠的功能
不要讓牀成爲你學習、工作的場所。躺在牀上看書、看報、玩手機，或談些興奮性的話題，會削弱牀與睡眠的直接聯繫。一個良好的睡眠者，往往是頭一挨着枕頭就能入睡，這是因爲他長期以來只讓牀發揮單一睡眠功能的結果，以至於形成了條件反射。
五、注意飲食習慣
晚餐不要吃得太飽，或空腹睡覺，這二種情況都會影響人的睡眠。臨睡前吃點奶製品或喝一杯牛奶有助於睡眠。睡前忌飲大量含酒精的飲料包括啤酒及其它酒類，它們雖然能促使人入睡，但會影響睡眠質量;當酒精的安神功效過去後，你就會立刻醒過來。此外，含咖啡因的飲料，如咖啡、茶、可樂飲料及巧克力，因對人的大腦神經能產生興奮作用，睡前最好不要飲用。
