枸杞和紅棗泡水喝有什麼養生功效，這幾種食物是很多人的心頭好，雖然它們比較普通食材，但是它們對於人體具有滋補的功效，人們經常會用他們溫養身體，下面小編帶大家簡單瞭解一下枸杞和紅棗泡水喝有什麼養生功效。
枸杞和紅棗泡水喝有什麼養生功效1
枸杞與紅棗都是一味中藥，味美、甘甜。在中藥上，紅棗泡水可以健脾養胃，與部分中藥合用還能增加食慾、止瀉等等；紅棗泡水喝也可以補氣養血、安神、緩解藥物的副作用。枸杞泡水喝可以養肝明目、提高免疫力、抗衰老、美容等功效。另外長期每天堅持20克枸杞與三顆紅棗泡水喝可以美容養顏、補腎強骨，並且可以達到減肥的功效。
因爲都是中藥，所以在食用枸杞和紅棗都會有禁忌，枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但是處於感冒發燒和發炎、腹瀉的情況下不能食用枸杞，但是建議抵抗力差、體質不好的人每天堅持吃適量的枸杞。
枸杞和紅棗都不能過量食用，正常情況下每天吃20克左右的枸杞就可以了，如果處於治療期間的話，可以吃30克左右。紅棗是泡水喝三個左右的話就夠了，食用過多的話會導致腹瀉，並且會對人的脾有危害。
處於經期的女性如果出現眼腫或者腳腫的話，最好不要食用紅棗，要不然會加劇浮腫；另外糖尿病患者的話也不適合食用紅棗，因爲紅棗糖分較高，食用紅棗可能會導致血糖升高。如果有條件的話，建議以水煮的方法食用紅棗，這樣效果更好。
枸杞還具有抗腫瘤、抗輻射、調節血脂、降血糖、降血壓等功效，過量食用枸杞會使人上火、流鼻血，嚴重時會導致眼睛紅腫難受。食用紅棗的話最好不要買去核的紅棗，去核紅棗的營養會部分流失。
促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。
提高免疫力 枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷酰胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的.白細胞數，對機體產生保護作用。
抗衰老 枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。
滋補肝腎 枸杞的性味甘平，中醫認爲，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨牀醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
美容 常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因爲，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，裏面不含任何毒素，可以長期食用。
生活小經驗：每天用枸杞20克泡開水喝不僅美容養顏還補腎強骨，還減肥。可配上3枚大棗也可以。最後將泡個的枸杞大棗吃掉，長期堅持用效果不錯的。
黑枸杞泡水可以嗎？
1、通過對彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使皮膚變得光滑而富有彈性，從內部和外部同時防止由於過度日曬所導致的皮膚損傷等等。2、降低感冒的次數和縮短持續時間，具有抗炎功效，因而可以預防包括關節炎和腫脹在內的炎症。
3、具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成，增強免疫系統能力來抵禦致癌物質4、鬆弛血管從而促進血流和防止高血壓，也防止腎臟釋放出的血管緊張素轉化酶所造成的血壓升高。
5、有助於預防多種與自由基有關的疾病，包括癌症、心臟病、過早衰老和關節炎。6、保持血細胞正常的柔韌性從而幫助血紅細胞通過細小的毛細血管，因此增強了全身的血液循環、爲身體各個部分的器官和系統帶來直接的益處，並增強細胞活力。
7、通過防止應激反應和吸菸引起的血小板凝集來減少心臟病和中風的發生。8、作爲保護腦細胞的一道屏障，防止澱粉樣β蛋白的形 成、穀氨酸鹽的毒性和自由基的攻擊，從而預防阿爾茨海默氏病。
9、花青素具有抗輻射的作用，花青素顏色因PH值不同會發生變化，大部分花青素具有良好的光、熱、PH值穩定性，對於白領 或是長期處於日曬、電輻射環境中的人羣，花青素的功效可是不可或缺的。10、緩解花粉病和其它過敏症，增強動脈、靜脈和毛細血管彈性，保護動脈血管內壁。
枸杞酒的配方
1、黑枸杞沙蔘首烏酒 材料：沙蔘、制首烏、黑枸杞、女貞子各15克，赤白芍、夏 枯草、當歸各30克，金銀花、天花粉各15克，三棱、莪術各9克 ，炙鱉甲、生牡蠣各30克，焦三仙18克。 方法：水煎服。另外，可將王不留行150克、生牡蠣120克、 蠍虎10條、蜈蚣10條，蟾蜍10個，桃葉5千克，煎膏外敷腫塊處 ，每日或隔日換藥1次。 功效：滋補肝腎、解毒抗癌。
2、疏風明目酒 材料：黑枸杞50克，黃酒2000毫升。 做法：將黑枸杞浸入黃酒中，密封貯存、4個月即可。每次 服30～50毫升，每日服2次，飯後服用。 功效：清肝明目，疏風散熱，肝虛白內障。
3、杞圓酒 材料：黑枸杞、龍眼肉各50克，好白酒500克。 方法：將上藥浸入酒中，封固，7天后即可飲用。每次飲1小 杯，每日1-2次。 功效：補腦益腎、補齊益精。
注意：
1、黑枸杞被譽爲“滋補軟黃金”，其藥用價值正是被中醫認可的，黑枸杞泡酒能最大限度的發揮其功效，中藥雖好，但也有相生相剋一說，切記不可盲目配伍。
2、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用，因爲黑果枸杞主要滋補肝腎，肝腎不虛的人沒必要補了，容易上火。
3、黑枸杞的滋補功效很強，5g左右爲宜（1g爲15粒左右)
4、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃，因爲黑果枸杞溫熱身體的效果十分的強，不利於病情康復。5、黑枸杞易受潮，因此要放在乾燥陰涼的地方，或者用真空袋包裝後放入冰櫃中冷藏。
枸杞和紅棗泡水喝有什麼養生功效2
藏紅花可以和紅棗枸杞一起泡水喝嗎
1、藏紅花性平，味甘，入心、肝經，有活血化瘀、散鬱開結、痛經止痛的功效；紅棗性溫，味甘，有補益脾胃、養血安神、調和藥性的作用，枸杞性平，味甘，入肝、腎經，有益精明目、補肝益腎的功效；三種藥材的藥性和功效無明顯衝突，無明顯毒副作用，所以藏紅花是可以和紅棗枸杞一起泡的。
藏紅花一次泡多少合適
建議5根即可。
藏紅花有所含的番紅花甙、番紅花酸二甲酯、番紅花苦甙等藥用成分有很好的活血化瘀功效，因此一次用5根的量作爲日常保健飲用是比較合適的，如果用多了，對身體反而會造成傷害。除了保健飲用外，用藏紅花來治療相關疾病的話，藏紅花的用量需要在醫生的指導下謹慎使用。
藏紅花與什麼搭配最好
藏紅花是平性的藥材，有很不錯的活血效果，除了和枸杞、紅棗搭配的很好外，與蜂蜜搭配是比較好的，蜂蜜有調補脾胃的功效，兩者搭配也是可以的，不過建議藏紅花單獨沖泡效果比較好，一是避免藏紅花與其他藥物發生反應，產生不良後果，另一方面也是防止其他藥物影響藏紅花葯效的發揮。
藏紅花泡水怎麼泡
方法一
1、準備藏紅花5根，枸杞10顆，紅棗2顆。
2、將以上食材放入玻璃杯中，倒上燒開的沸水。
3、蓋上杯蓋燜泡5-10分鐘，等水溫不燙嘴時，即可飲用。
方法二
1、準備5根藏紅花，適量蜂蜜。
2、先將藏紅花投入杯中，倒上熱水。
3、等水溫冷卻至40-50度時，加蜂蜜攪勻即可飲用。
