椰奶的功效和作用，椰子是海南特產，在海南是隨處可見的。椰奶這種飲料是新鮮的椰汁和椰肉加工的一種飲品，喝起來清爽可口，椰香濃郁，營養豐富，很多人都喜歡喝。那麼椰奶的功效和作用你知道多少呢？和小編一起來看看吧。
椰奶的功效和作用1
1、椰奶能補充營養
椰奶是一種營養豐富的健康飲品，人們飲用以後能吸收多種對人體有益的'營養成分，特別是果糖、葡萄糖和維生素以及礦物質和多種氨基酸，它們都是椰奶中最重要的存在，也能是人體代謝時必須的營養成分，平時人們飲用椰奶，能補充營養，促進身體代謝，也能增強人們的身體素質。
2、椰奶能降血脂
椰奶中含有大量的脂肪酸，而且這些脂肪酸多是不飽和脂肪酸，它們進入人體以後可以分解人體內積存的膽固醇，也能抑制脂肪堆積，平時飲用以後可以軟化血管加快血液流動，對人類高發的高血脂和高血壓都有不錯的緩解作用。
3、椰奶能美容
美容也是椰奶的重要功效之一，椰奶中含有的維生素E和維生素C,都是天然的美容成切，能延緩皮膚衰老，另外椰奶中的油酸和脂肪權入多種甾醇類物質也可以直接作用於人類的皮膚，能促進皮膚細胞代謝與再生，也能淡化色斑，美白肌膚，經常喝椰奶能起到出色的美容作用，可以讓人們的皮膚變得越來越好。
椰奶的功效和作用2
1、生津止渴
椰奶裏面的水分含量非常多，可以解渴，同時，還含有大量的維生素C和鈣、磷、鐵等營養成分，具有生津的功效。夏秋時節天氣乾燥炎熱，容易出現口乾舌燥、經常口渴的現象，喝一點椰奶可以生津解渴，還能夠滋陰潤肺，可以緩解氣喘和咳嗽等症。
2、強健身體
椰奶裏面含有的蛋白質含量非常高，可以給身體提供大量的蛋白質，同時，椰奶裏面還含有果糖、脂肪和維生素等營養物質，可以全面地給身體補充營養，還能夠強健身體。身體虛弱、食慾不振的人吃椰奶是非常合適的，可以平衡營養。
3、護膚養顏
椰奶裏面的維生素C含量非常高，可以抗衰老、美白肌膚，還能夠使皮膚的色斑減淡，讓臉上的皺紋減少。女人一到三十歲，臉上的皺紋和淡斑就會慢慢出現，非常影響個人形象，多喝椰奶可以護膚養顏。同時，椰奶裏面的膳食纖維含量較高，可以排毒通便。
