祛除黃褐斑的食療方法有哪些，色斑在生活中是非常常見的，基本上每個人都會有的。而在色斑當中最常見的就是黃褐斑了，那麼如何通過食補的方法祛除呢？下面是我爲大家整理關於祛除黃褐斑的食療方法有哪些供大家參考使用。
祛除黃褐斑的食療方法有哪些1
祛除黃褐斑的`食療方法有哪些1
一、吃奶糊祛除黃褐斑
原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖適量。
製作：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然後與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可；也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日早晚各吃1小碗。可經常食用。
功效：潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
二、吃薏苡粥祛除黃褐斑
原料：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量
製作：豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。分頓吃。
功效：具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。
三、喝山楂飲祛除黃褐斑
原料：山楂、橘皮各飲適量；
製作：山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。 可經常飲用。
功效：清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。
四、喝美膚汁祛除黃褐斑
原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
製作：將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
功效：清肺熱，滋五腑六髒。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。
五、喝消斑飲祛除黃褐斑
原料：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。
製作：將黃豆、綠豆、赤豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服。 1日飲3次。
功效：滋五腑潤六髒。適用於面部灰暗、黃褐斑、雀斑。
六、吃羊奶羹祛除黃褐斑
原料：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量。
製作：清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。可常期食用。
功效：補中氣，益六髒，滋潤肌膚。適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。
祛除黃褐斑的食療方法有哪些2
祛除黃褐斑的食療方法有哪些2
1、百香果檸檬蜂蜜水
材料：一個百香果、1-2片新鮮檸檬、適量蜂蜜。
做法：將百香果洗淨、對半切開，用勺子挖出果肉，放入杯中；然後再將準備好的檸檬片也放入杯中，加入適量的蜂蜜，用溫水或者涼開水兌開，攪拌均勻，即可食用。
用法：一天可飲用兩杯。
功效：百香果和檸檬中的維生素C含量豐富，有美白養顏的作用，而且蜂蜜有潤腸通道的作用，能排除體內的毒素，淨化機體。
2、桂花銀耳燉雪蛤
材料：桂花、銀耳、冰糖各20克，10克的雪蛤
做法：把桂花洗淨去雜質，銀耳用溫水發2小時，去蒂頭、雜質、撕成瓣；雪蛤用溫水發透，洗淨並剁碎；冰糖打碎成屑。然後把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內，加入500毫升的水，用水煮沸，然後用文火燉煮35分鐘左右。
用法：每天一小碗。
功效：雪蛤中富含蛋白質、氨基酸等多種營養，特別是含有一種雪蛤油，具有特殊滋養人體的作用。尤其對於體弱、面黃的女性來說能夠起到很大的作用。
3、核桃仁牛奶芝麻糊
材料：核桃仁30克、牛乳300克、豆漿200克、黑芝麻20克
做法：將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，即可食用。
用法：每日早晚各吃一小碗
