什麼豆漿減肥效果最好呢？我們在減肥的時候也可以適當的用一些食療法，有些豆漿也具有很好的減肥效果，正在減肥的朋友可以嘗試一些能減肥的豆漿，下面小編就爲大家分享什麼豆漿減肥效果最好的相關信息。
什麼豆漿減肥效果最1
1、橘柚豆漿
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
2、纖體豆漿
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻啊。
3、生菜豆漿
生菜豆漿可是妮可基德曼的瘦身祕方啊。把生菜切成細條，然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裏，然後按果蔬豆漿就可以了。爲什麼說妮可基德曼喜歡喝種豆漿減肥呢？這是因爲生菜裏含有大量的'植物纖維，清肝養胃，食減肥佳品啊！
什麼豆漿減肥效果最2
喝豆漿禁忌
1、豆漿未煮到沸騰
豆漿含有胰蛋白酶抑制物，不達到高溫攝氏100度以上，喝了會發生消化不良、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀，故要沸騰5~10分鐘後才能保證破壞了胰蛋白酶抑制物。
2、豆漿攝取過量
一般成人喝豆漿一次不宜超過500克，小兒酌減。大量飲用，容易導致蛋白質消化不良、腹脹等不適症狀。
3、用豆漿衝雞蛋
雞蛋中的粘液性蛋白容易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生不被人體吸收的物質而減弱營養價值。
4、豆漿中加紅糖
紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合，產生變性沉澱物，而白糖則沒有這種不良反應。
5、用保溫瓶裝豆漿
保溫瓶裝豆漿易使細菌繁殖。
