吃什麼東西可以暴瘦 ？瘦身能吃什麼東西,肥胖就如噩夢一樣時刻伴隨着,不少朋友千方百計,無所不用其極瘦身能吃什麼東西,達到的效果可見一般，下面就來給大家分享吃什麼東西可以暴瘦吧。
吃什麼東西可以暴瘦1
一、蔬菜區：修身必備高纖維
花椰菜：脂肪含量和熱量低，而且富含鈣和纖維質，可以促進腸胃蠕動。
椒類：含有豐富的維生素A、維生素C、葉酸、胡蘿蔔素等，其豐富的營養具有活化組織細胞、促進新陳代謝的功能。
菌菇類：屬於高蛋白低脂肪的食品，含有豐富的碳水化合物、蛋白質等，低卡的特性是減肥時的好幫手。
二、水果區：瘦身加倍氣色好
柚子：與柑橘和檸檬等酸性水果一樣，可以促進消化效果，營養輕易被吸收。它含糖量少，對減肥者來說是最佳的維生素C來源，是美白和瘦身的好幫手。
蘋果：低熱量而且含有豐富的果膠、維生素A、維生素C和纖維質，可以加速排毒和降低熱量吸收，是瘦身美容的'好選擇，還有豐富的鉀，可以預防腿部水腫。
番茄：含有豐富的維生素C、維生素E外，更富含番茄紅素、葉酸、胡蘿蔔素和纖維質。其中番茄紅素具有抗氧化效果，是美膚瘦身的最佳水果
三、調味料區：加速代謝助燃脂
大蒜：含有非凡的大蒜辣素和豐富的微量元素，可以促進新陳代謝、加速血液循環，提升脂肪的燃燒。
姜：能刺激循環，安定消化系統，消除脹氣和消化不良，能促進胃液分泌，減少體內熱量的堆積。
咖喱：咖喱不僅美味，還能促進能量代謝，促進脂肪氧化，從而有利於預防肥胖。其中所含的薑黃素還具有保護心臟、防止心力衰竭的作用。
吃什麼東西可以暴瘦2
1、芭樂
芭樂雖然是低熱、低卡的食物，但是又具有超強的飽腹感，其中所含的纖維素能加速腸道的排便，從而杜絕頑固脂肪的堆積，而它所含的維C，對美白皮膚也有非常好的功效。
2、西紅柿
西紅柿對於下半身肥胖有着顯著的功效，因其含有豐富的鉀元素，而鉀正是消水腫的絕佳物質。西紅柿也是低卡食物，就算你吃上再多，也很難發胖。
3、紅棗
女人如果血氣不足，也會影響身體的正常代謝。而紅棗一向都是女人的補血聖品，且所含的多種物質也是燃脂的極佳食物。
4、草莓
草莓對女人而言，是個百利而無一害的減肥食物。它所含的維C幾乎是水果裏面的前幾名，而它還富含的果膠，能夠幫助女人掃清宿便，讓女人無毒無脂肪。
