不能吃涼性食物的體質是什麼

不能吃涼性食物的體質是什麼，衆所周知只有身體健康才能精力滿滿地狀態應對日常生活，所以我們需要時刻對身體進行保護，任何的食物多不能過多的食用，以下分析不能吃涼性食物的體質是什麼？

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臨牀上患者不能吃涼東西考慮爲脾胃虛寒、脾胃虛寒，又稱中焦虛寒。中醫指由於先天稟賦不足，或後天飲食不節致脾胃陽氣虧虛，陽氣溫煦能力減弱，出現畏寒、怕冷，還有手足及四肢不溫，受涼後出現腹瀉、腹痛、喜暖等一系列表現。

性體質的人羣不適宜吃寒性的食材，比如苦瓜、冰激凌、香蕉、西瓜、甘蔗等，這些寒性的食材吃多了會加重體內的寒氣，有可能引起腰痠背疼，腹部疼痛等症狀。除了飲食上要忌寒涼的食物之外，平時也要注意保暖，多做運動來增強體質，都可以改善這種情況。

寒性體質與熱性體質的簡要鑑別

1、寒性體質：寒性體質的人特別怕風也怕冷，經常手腳冰涼，而且特別容易感冒。寒性體質的人很喜歡熱的食物以及熱的飲料。一般喝水或者吃飯的時候都會選擇熱的食物。

寒性體質的人不喜歡喝茶。而且一般臉色以及嘴脣等部位都會比較蒼白。舌頭還會帶一點淡紅色。精神不好，說話和動作都經常感覺沒有力氣似的，如果是女性的話，那麼就會出現一些月經方面的問題，比如月經不調。月經來遲，或者說是天數變多，經血經常有血塊。

2、熱性體質：熱性體質的人經常會感覺自己口乾舌燥而且還會有口臭。喜歡喝冷的東西也喜歡吃冷的食物，害怕熱。經常出汗很多，而且體溫一直都是屬於偏高的。容易長痘痘，臉也容易就會發紅，眼睛裏面也會有點血絲。經常會便祕尿黃而且還脾氣很容易暴躁，經常睡不着覺。女性月經會提前而且分泌物特別多有異味。

怎麼調養：寒性體質的人不要吃涼的東西不適合長時間游泳，可以做一些有氧的運動。比如說慢跑，快走，太極拳等。不要做一些高強度的動作。自己注意保暖夏天的時候不要經常吹空調。每天用熱水泡腳，吃的食物也可以多選擇一些熱性的食物。比如肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、桃等，也可以選擇一些當歸，人蔘、桂園燉湯喝。冬天可以適當的吃一些火鍋。

熱性體質的人多吃一些寒涼的食物減少食量，熱性體質的人首先要解決便祕的'問題。多吃一些涼性，而且纖維特別重的食物。幫助身體排出宿便，如果吃一些冰涼的食物或者是飲料可以先喝一點溫水，防止刺激腸胃，引起腸胃疾病。

因此，以上就是對於“寒性體質和熱性體質的簡要鑑別 要怎麼調養”的所有介紹了，希望可以對大家有所幫助。不管是寒性體質的人還是熱性體質的人。對身體都有一定的傷害，所以一定要及時的調養。恢復健康。平時一定要多注意自己的飲食習慣，寒性體質人就不要吃涼的東西了。熱性體質的人可以吃一點涼的東西。

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寒性的食物有哪些

1、鴨肉

性涼之物。《飲食須知》中曾說：“鴨肉味甘性寒，滑中發冷氣。”清·王孟英亦云：“多食滯氣，滑中，凡爲陽虛脾弱，……皆忌之。”因此，脾虛之人，尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。

2、甲魚

有涼血滋陰作用，屬於清補食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運化功能，引起消化不良，食慾不振。尤其是脾胃素虛之人，應當忌食之，正如《本草從新》中所告誡：“脾虛者大忌。”

3、田螺

性寒，味甘鹹，有清熱解暑作用。正因其性質大涼，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：“多食寒中，脾虛者忌。”

4、螺螄

性寒，味甘，雖有清熱作用，但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出：“此物體性大寒，善解一切熱瘴。胃中有冷飲，腹中有久泄不實，不宜食之。”姚可成《食物本草》亦說：“多食令人腹痛不消。”故凡脾虛者，法當忌食之。

5、蚌肉

性寒，味甘鹹，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽氣。所以，清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：“蚌，甘鹹寒。多食寒中，脾虛便滑者皆忌。”

6、牡蠣肉

性質微寒，味甘鹹，雖有滋陰養血作用，但多食久食則導致脾胃虛寒，加重消化系統慢性疾病的病情，凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良症、慢性腹瀉者均忌多食。清·黃宮繡還說：“脾虛精滑者忌。”

7、梨子

生梨性涼，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢。”《本草經疏》亦云：“脾虛泄瀉，法鹹忌之。”清·王孟英也曾指出：“中虛寒瀉者忌之。”因此，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。

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寒涼食物對身體的危害

一、脾胃

寒涼食物最傷脾胃，從中醫講叫脾陽不足。而中醫講脾胃是運化水谷精微的，如果脾陽不足，就會影響食物的轉化，導致氣血不足。從現代醫學來講，過食寒涼食物，會導致胃粘膜毛細血管收縮，進而影響胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至導致各種腸胃疾病！

二、腎臟功能

現在 腎虛的人太多了！寒涼食物是最傷陽氣的。中醫講腎只能補，不能泄。那什麼是補呢？就是溫食進補最宜。大多人都是通過藥物來進補，很多藥物都是涼性屬性，平常再進食一些寒涼食物，更容易導致腎臟功能受損害，導致陽虛體質。

三、心血管功能

中醫常說：血遇寒則凝，遇溫則行。這句話已經告訴我們了，寒涼食物會導致血液循環緩慢，甚至加速血液的凝集，對於一些具有心腦血管疾病隱患的人，嚴重會形成血栓，堵塞血管，誘發心梗、腦梗等心血管疾病。

四、免疫力

現在癌症發病率很高，雖然環境因素、社會因素、飲食因素等是其主要原因，但不可否認，免疫力下降也是現代人的.通病。影響免疫力的因素很多，而陽虛體質、體溫過低，也會影響人的免疫功能。而過食寒涼食物，導致體溫下降，也是導致免疫力下降的一個因素之一。

五、女性

其實女性和男性相比，性屬陰。因此女性更需要體溫來維持身體的生理代謝。研究也表明，溫度高的女性更長壽。 而女性過食寒涼，會導致女性痛經、月經不調，甚至宮冷不孕。而女性體溫過低，還會影響美容。因爲體溫過低，必然導致血液循環不暢、淤滯，從而導致皮膚黯淡，甚至各種斑痘等皮膚症狀。所以，美麗凍人不可取。

六、肥胖

其實越是肥胖人羣，越容易生內熱。因爲胖人吃的食物多，導致熱量過剩。另外胖人由於體內脂肪細胞較多，也會影響熱量散發。正因如此，胖人更喜吃涼食。但要知道，從減肥角度，需要增加基礎代謝率纔可促進脂肪分解。而涼食降低體溫，會降低基礎代謝率，因此涼食對減肥不利。像很多胖人都屬陽虛體質，就是寒氣重，這樣會導致身體基礎代謝率