喝冷水是不是容易長胖，水是我們生存最重要的部分，我們人體水分的佔比是很高的，對於喝冷水和熱水在我們的生活中也是存在很多種不一樣的說法，以下了解喝冷水是不是容易長胖。
喝冷水是不是容易長胖1
首先較真一下，喝涼水是絕對不會肥胖的，因爲涼水(熱水也一樣)是不會爲人體提供能量的。如果真的有人喝涼水能喝胖，即沒有能量攝入居然長出了脂肪(脂肪即是身體儲存能量的形式)，這就說明牛頓能量守恆定律是錯的!換言之，除非你能證明牛頓能量守恆定律是錯的，否則我絕對不相信你是喝涼水喝胖的。
喝涼水也會胖，說明你在喝涼水的同時好東西沒少吃!如果你的確吃得不多但的確肥胖(這種情況也不少見)，那就說明你的能量消耗太少了。能量消耗少的原因有兩個：一個是活動少，好靜不好動(就是懶嘛);另一個就是基礎代謝低(就是省油的夏利車嘛——參見本博《爲什麼有人光吃不胖》 能量消耗少的原因有兩個，但解決方案只有一個，那就是增加運動或活動、多幹家務、多走樓梯、多搬東西......就是要勤快不要懶嘛。
增加基礎代謝(把省油型的夏利，改裝成費油的奔馳)雖然是一個很誘人的想法，但目前的“方法”(如吸毒、服用甲狀腺激素等)都很有害健康，還沒有一個可靠的、無害的又非常有效的方法，也許，未來會找到這樣的好方法，那樣的話減肥就變成輕而易舉的事情了。
喝涼水也會胖的人，運動起來，勤快起來，減肥就一定能成功(給牛頓一個面子吧，呵呵)。
爲什麼喝涼水容易長胖
並不存在喝涼水容易長胖這一說法，無論是涼水還是熱水都是沒有熱量的，不會導致長胖。此類說法一般指日常生活中，特別容易長胖的情況，多與攝入量過多、消耗不足、遺傳、內分泌紊亂等因素導致。
1、攝入量過多：減肥需要使能量消耗大於能量攝入，若攝入的能量過多，如偏好高熱量、高糖、高脂飲食，或食量較大，可導致攝入的能量過多，如未及時消耗，可在體內轉化成脂肪，堆積在體內，出現易長胖情況；
2、消耗不足：主要與運動量少、久坐不動等因素有關，導致消耗的能量太少，無法平衡攝入的能量，出現易長胖的情況，應科學、合理地運動，有助於促進脂肪代謝、增強體質；
3、遺傳：肥胖基因屬於遺傳因素之一，根據每個人基因不同，所遺傳的肥胖部位也不相同。父母若達到肥胖標準，小孩的肥胖機率也會相對較高，此類人羣更應嚴格控制自己的生活習慣，不可暴飲暴食，飲食無節制，以免出現易長胖的情況；
4、內分泌紊亂：部分內分泌系統疾病可導致體重增加，如甲狀腺功能減退，可出現怕冷、易疲勞、手足腫脹感、體重增加、便祕等表現。需遵醫囑積極進行治療。
建議在日常生活中糾正不良生活習慣、均衡飲食，避免熬夜，加強運動鍛鍊，使消耗量高於攝入量，長期堅持可達到減肥的目的，防止脂肪堆積。
喝冷水是不是容易長胖2
減肥應該喝冷水還是熱水呢？
喝水能減肥早已不是什麼新奇的新聞。人體的任何一個活動都不開水，它是生命之源，是身體所有循環活動、新陳代謝的介質。
當身體攝入充足的水分後，循環代謝的速度就會得到提升，從而將大量的毒素和油脂排出體外，可以收穫健康身體和減肥瘦身的效果。
另外人體攝入充足的水分還能防止鈉鹽堆積，能有效緩解浮腫狀況的發生。
此外補充足量的水分後，大腦感知到的飽腹感會更加強烈，有抑制食慾和防止暴食的作用。
因此，喝水是非常有效的減肥瘦身和保持身體健康的方法。
那麼到底喝冷水減肥還是喝熱水減肥呢？
小編推薦喝溫水減肥。因爲溫水可以使體溫升高。體溫每升高1度，基礎代謝的速度就可以提高百分之12，當基礎代謝速度變快以後，既能提高脂肪的燃燒率，還能促進易瘦體質的形成。
如果減肥時大量飲用冷水，就會減緩身體的血液流動，不僅會減慢身體的新陳代謝，還會造成毒素淤積。最終不僅會生成大量的脂肪，還會導致身體浮腫。
雖然喝水有助於減肥，但是溫水的效果要遠好於冷水。長時間飲用冰冷的水不僅不能變瘦，還可能越喝越肥。
怎麼喝水才能收穫最佳的瘦身效果呢？
可以快速變瘦的飲水方法：
1，要喝充足的水，每天除了正常飲食以外，還要額外補充1.5-2升左右的白水。
2，不要一次性大量飲水，每天的飲水量要分成6-8次來補充，每次喝300毫升左右。
3，飲水時不要一次性猛灌，要緩慢的飲水，一杯300毫升的溫水要在3-5分鐘內飲用完。
4，餐前喝一杯水，既能控制食慾，防止飲食過量，還能減緩飯後血糖值的升高速度，有抑制肥胖發生的作用。
5，吃零食前先喝一杯溫水，既能消退食慾，還能控制零食的攝入量。
每天喝八杯溫水，不僅能喝出好身材，還能喝出易瘦體哦。
喝冷水是不是容易長胖3
喝涼水和喝熱水哪種更健康？
如果從身體健康者的'角度出發，肯定是熱水比涼水更加健康。特別是冬天，一杯熱水下去，感覺整個人都暖和了，當然，這裏指的熱水不是開水，而是溫熱的水。
喝熱水的好處有哪些呢？
第一、減肥。
熱水有很好的減肥功效。這是因爲熱水能夠促進人體的新陳代謝，從而有助於器官對脂肪的分解，減少脂肪在體內的堆積。並且熱水可以加速體內垃圾的排出。可以說熱水是天然的減肥良藥，而且對人體沒有任何副作用。
第二、治感冒。
成年人如果感冒了，醫生都會交代多喝熱水。這是因爲熱水可以有效的緩解喉嚨痛。而且可以通過喝入大量的熱水，使人體溫度升高，促進排汗。如果是因爲受寒而引起的感冒，可以加快寒氣的排出。而且熱水有化痰的功效，所以說多喝熱水可以治療感冒與咳嗽。
第三、多喝熱水還可以有祛痘的功效。
這是因爲熱水可以更快的促進身體裏面的各種毒素與炎症的排出，身體乾淨了，皮膚就會變得更加光滑，所以也就不會長痘痘了。
第四、多喝熱水的人頭髮會更加健康。
這是因爲熱水能過激勵髮根神經末梢，使頭髮的髮根更活躍，所以也會使頭髮生長速度更快，頭髮也更加健康。
第五、促使淤血排出。
對於女性朋友來說，一定要在經期多喝熱水，因爲熱水不但有助於人體血液循環，加速淤血的排出。而且可以緩解痛經，熱水對腹部的肌肉有鎮靜和舒緩的效果。所以有痛經的女性朋友可以在經期多喝熱水，當然最好是可以加入適量的紅糖。
有些人喜歡在夏天喝涼水，其實涼水會對胃有一定的傷害。而一杯適合的熱水不但有暖胃的效果，而且可以有效的放鬆人體的各個器官，對人的身體也更有好處。
