女人天天吃藕粉的好處，藕粉是生活中特別受歡迎的一種美味食材，平時可以直接用開水衝調以後食用，生活中很多女人對藕粉情有獨鍾，下面分享女人天天吃藕粉的好處。
女人天天吃藕粉的好處1
1：寧靜安神
寧心安神提高女人睡眠質量是女人天天吃藕粉的重要好處，因爲女人天天吃藕粉以後能吸收豐富營養，這些營養可直接作用於女人的中樞神經，能營養神經元，提高中樞神經功能，而且能鎮靜安神，女人焦慮，緊張和抑鬱的情緒得到調節，能讓女人儘快進入到睡眠狀態，其寧心安神的功效特別出色。
2：清熱涼血
藕粉是一種性質寒涼的食材，它能清理身體裏的熱毒，並能預防多種上火症狀出現，女人如果能天天吃藕粉就能起到清熱涼血的重要作用，能防止身體因血熱而出現多種不適症狀，對女人經常出現的咳血吐血和鼻子出血等症有特別好的預防作用。
3：健脾開胃
女人天天吃藕粉還能起到健脾開胃的重要作用，因爲藕粉是一種性質溫和的食物，它容易被人體消化和吸收，而且具有養胃滋陰的重要作用，能緩解人類的脾胃虛弱，也能開胃消食，對女人經常出現的食慾不振和消化不良有一定調節作用。
4：止血化瘀
止血化瘀也是女人天天吃藕粉的重要好處之一，因爲女人天天吃藕粉能吸收豐富維生素，k和單寧酸這些物質在被女人身體吸收後，能收縮女人體內血管，而且能起到明顯止血作用，他能讓女性體內出現了出血症狀和女性體內的血瘀症狀很快減輕，堅持天天食用能讓女人身體健康水平明顯提高。
女人天天吃藕粉的好處2
1：安神促進睡眠
藕粉具有除煩安神：清熱養血的作用，吃藕粉能夠讓人安定下來，對於血虛所導致的失眠症狀有極好的療效。血虛失眠的人可以在臨睡前，取適量的藕粉放入碗裏，再加入適量的開水沖泡這喝，這樣可以起到安神的功效，能夠促進睡眠。
2：益氣補血
藕粉當中的微量元素有很多，像鉀：鐵：鈉等元素的含量都是非常多的，這些微量元素進入人體之後可以生產更多的紅細胞，可以預防缺鐵性貧血。患有缺鐵性貧血的人，也可以經常喝藕粉，這樣可以補氣養血，讓身體儘快不再貧血。
3：健脾開胃
新鮮的蓮藕因爲生長在池塘裏面，是寒性之物，不過，經過加工之後的藕粉更加溫和，非常有利於腸胃的吸收，還可以養胃滋陰，能夠讓脾胃不再虛弱，還能夠散血開胃，經常服用藕粉可以讓脾胃更加健康，還能夠輕身。
4：止血
藕粉當中的單寧酸和維生素K含量非常高，這兩者具有極強的收縮血管的作用，還可以止血。若是有熱病導致身體某些部位出現，可以食用藕粉來治療。中醫認爲，藕粉止血功效極強，且不會讓身體出現瘀血的現象，所以，有鼻出血：便血的患者可以服用藕粉。
女人天天吃藕粉的好處3
1、健脾開胃：
藕粉進入胃腸中易轉化爲葡萄糖等物質而被人體吸收，是一種食用方便、易於消化的滋補食品。伴有胃腸功能失調的女性食用後可健脾開胃，有利於增進食慾，促進消化，還可止瀉；
2、養血除煩：
藕粉可輔助養血、除煩，氣血虛導致失眠的女性患者，睡前沖泡後食用，一定程度上能夠安神助眠，改善睡眠狀態；
3、清熱涼血：
藕粉藥性偏寒，可清熱涼血，對於存在口渴、流鼻血、咯血、尿血等症狀的.女性，具有在一定益處，但一般需與其他藥物配合使用纔可快速起效；
4、調節血脂：
適量進食藕粉可以幫助女性調節血脂，降低血液中的甘油三酯和膽固醇含量，有助於改善血管內環境；
5、活血散瘀：
藕粉中含有維生素B12和丹寧酸，具有收縮血管及活血化瘀的功效，適量食用對人體健康有益；
6、其他：
對於腎功能不全患者，食用藕粉替代糧食，可以減少非優質蛋白的攝入。藕粉性寒，孕婦、月經期女性以及脾胃虛寒、腹瀉的患者應慎重食用。
女人天天吃藕粉的好處4
1、健脾開胃
藕粉的主要成分是藕，由於藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，因此長期吃藕粉能夠提高腸胃的蠕動能力，從而促進糞便的排出。藕粉還散發出一種獨特的清香，且其中還含有鞣酸物質，有一定的健脾開胃作用，長期吃藕粉還可以提高患者的食慾，減輕食慾不振的症狀。
2、益血生肌
藕粉的營養價值很高，其中富含鐵、鈣等微量元素，並且還富含植物蛋白質、維生素以及澱粉等物質，所以長期吃藕粉能夠爲機體補充多種所需的營養素，提高機體免疫力，同時還具有補益氣血的功效。
3、止血散瘀
藕粉含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用於止血，若患者伴有長期便祕或咳血等症狀，即可長期吃藕粉。其次藕粉還能涼血、散血，中醫認爲藕止血而不留瘀，因此長期吃藕粉也是熱病血癥的食療佳品之一。
壞處
1、血糖水平升高
藕粉屬於高澱粉類食物，澱粉屬於糖類中的多糖，多糖被消化後會轉化爲葡萄糖，若澱粉攝入過量，即可使體內的血糖水平升高。
2、肥胖
藕粉中的澱粉轉化爲葡萄糖後，可以爲機體提供能量，每天攝入一定量的澱粉類食物，能夠維持人體正常生命活動，但如果長期吃藕粉，即可導致攝入的澱粉過量，當超過人體需要的熱量時，會轉化爲脂肪儲備在身體各處，進而造成人體肥胖。
3、脾胃虛寒
中醫認爲藕性寒，因此藕粉有一定的清熱涼血的作用，長期吃藕粉可引起脾胃虛寒，患者極易出現脘腹冷痛、腹瀉等不適症狀。
