女人天天吃黃豆有什麼好處，我們都知道黃豆含有豐富蛋白質的作物，最常用來做各種豆製品、榨取豆油、釀造醬油等，女人天天吃黃豆有什麼好處呢，請大家隨着下邊一起往下看。
女人天天吃黃豆有什麼好處1
NO.1:補充蛋白質
黃豆富含優質蛋白質，經常吃黃豆能夠爲身體補充必要的營養。
NO.2:清除膽固醇
黃豆富含膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，排出體內多餘的膽固醇。
NO.3:化脂
黃豆富含卵磷脂，能夠調節體內的脂肪代謝，減少脂肪堆積。
NO.4:預防動脈硬化
黃豆富含不飽和脂肪酸，有軟化人體血管的功效，能夠預防動脈硬化。
NO.5:增強記憶力
黃豆富含大豆磷脂，能夠改善大腦功能，增強人體的記憶力。
NO.6:預防肥胖
黃豆富含纖維素和多聚糖，能夠有效改善身體新陳代謝情況，降低血脂和血糖，預防肥胖。
女人天天吃黃豆有什麼好處2
經常吃黃豆有什麼好處
一：黃豆的營養價值
黃豆中的蛋白質和脂肪含量非常豐富，都是對身體極爲有益的物質。黃豆中的維生素B族豐富，還富含有營養的煙酸，胡蘿蔔素，多種礦物質。其中硒更是抗癌防癌的營養物質。家中常備些大蒜，能夠幫助我們獲得更多好處。
二：經常吃黃豆有什麼好處祛風發汗
黃豆常吃可以幫助身體發汗，祛風效果也非常好。黃豆有一定的解毒功效，可以緩解各種淤血腫脹。黃豆的發汗作用明顯，對於風寒感冒有調養效果。黃豆還可以通陽止痛，對於頭疼寒涼有輔助改善效果。
三：經常吃黃豆有什麼好處殺菌抑菌
黃豆中的揮發油成分有效的殺滅各種細菌，幫助抵抗病毒侵擾。黃豆對抑制抑制白喉桿菌：結核桿菌：痢疾桿菌：葡萄球菌：鏈球菌及多種皮膚真菌有效果，同時還可以用來預防流感，幫助恢復腸道菌羣健康。
四：經常吃黃豆有什麼好處健腦
黃豆中富含油特殊的揮發油氣味，可以開胃消食。同時黃豆中含有擴張小血管的成分，可以預防血栓，對大腦有刺激作用，可以促進大腦靈活，預防老年癡呆。
1：延緩衰老
平時人們多喝些豆奶能吸收豐富植物蛋白，還能吸入一些維生素E和一些天然磷脂這些物質既能維持人體正常代謝，又能提高人體抗衰老能力，能放慢人體衰老速度，經常喝豆奶能延緩身體衰老速度也能提高人體抗衰老能力。
2：提高心臟功能
平時多喝些豆奶還能提高心臟功能，因爲豆奶中含有的磷脂和礦物質等在被人體吸收後，能營養心肌，促進心肌收縮並能穩定心率，它能防止人類心臟功能減退，除此以外它還能清理血液中的膽固醇，可降低冠心病的發病率，對維持人類心臟健康有很明顯的好處。
3：預防血栓
預防血栓維持人類心血管健康，是人們喝豆奶的重要好處之一，因爲人們喝豆奶以後能增強身體的抗凝血能力，可提高血小板活性，可防止血小板凝結成血栓，經常喝豆奶還能促進血液循環穩定，血壓血脂，能防止心血管出現病變。
喝豆奶的壞處
平時人們適量喝些豆奶對身體是有一定好處的，但有些特殊體質的人在喝豆奶後也會有一些壞處存在，特別是那些本身就尿酸高的人，在喝豆奶以後還能吸收一些嘌呤會讓身體內尿酸數量進一步增加，容易引發痛風，對身體健康不利。
今天重點帶大家瞭解了一些與豆奶相關的知識，能讓大家知道喝豆奶的好處與壞處分別有哪些，這樣大家就會對豆奶有更全面更詳細的瞭解，能在保健身體時放心食用它。
女人天天吃黃豆有什麼好處3
孕婦吃黃豆的好處：
1、提升免疫：黃豆含植物性蛋白質有“植物肉”的美稱，人體如果缺少蛋白質，會出現免疫力下降、容易疲勞的症狀，吃黃豆可以提升免疫力。
2、提高智力：黃豆富含有的黃豆卵磷脂是大腦的重要組成成分之一，多吃黃豆有助預防老年癡呆症，此外黃豆卵磷脂中的甾醇可增加神經機能和活力。
3、強健器官：黃豆卵磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收，強健人體各組織器官。另外，可以降低膽固醇、改善脂質代謝、預防和治療冠狀動脈硬化。
4、提高精力：黃豆中的.蛋白質可以增加大腦皮層的興奮和抑制功能，提高學習和工作效率，還有助於緩解沮喪、抑鬱的情緒。
5、降低血脂：黃豆中的植物固醇有降低血液膽固醇的作用，在腸道內可與膽固醇競爭，減少膽固醇吸收，有很好的降脂效果。
孕婦吃黃豆的做法：
1、黃豆排骨湯
【材料】黃豆150克，排骨600克，大頭菜、生薑各1片，鹽少許。
【做法】1黃豆放入鍋內略炒，不加油，洗乾淨，滴乾水。大頭菜切一片，浸透，去鹹味，洗乾淨。生薑洗乾淨，去皮，切1片。2排骨洗乾淨，斬件，放入沸水中煮5分鐘。瓦煲內加入清水猛火煲至水沸後放入用料，至水再沸起，改用中火繼續煲至黃豆熟透，以少許鹽調味即可。
2、花生紅棗黃豆湯
【材料】花生100克，紅棗（去籽)100克，黃豆100克，鹽適量。
【做法】1黃豆洗淨泡發一夜，花生洗淨備用，大棗用溫水泡開洗淨。2將黃豆、花生、大棗放入砂鍋，加入清水，大火煮開，小火燉到黃豆熟爛加入適量鹽即可。
3、海帶黃豆排骨湯
【材料】豬排骨500克，黃豆150克，海帶150克，精鹽適量。
【做法】1排骨飛水，沖洗乾淨浮沫，黃豆清洗乾淨，海帶清洗乾淨後剪成條，打結。2把黃豆和排骨放入湯鍋裏，加入6～8碗清水，大火煮開後繼續煮15分鐘，轉慢小火煲1小時。3加入海帶繼續煲30分鐘，放鹽調味即可。
4、黃豆燉豬蹄
【材料】豬蹄1個，黃豆50克，幹辣椒5個，花椒15粒，八角1個，蔥1根，姜5片，黃豆醬2大勺，醬油2大勺，料酒2大勺，鹽5克，冰糖6粒。
【做法】1黃豆提前用清水浸泡半小時。鍋中燒水，水開後放入豬手焯燙至變色後撈出瀝乾。2鍋中加入比平時炒菜略多的油燒到3成熱，保持中小火放入幹辣椒、花椒炸出香味，再放入冰糖。3將冰糖炒至溶化，倒入洗淨的豬手翻炒均勻，豬手上色後，放入蔥、姜、八角。4加入料酒和醬油，繼續保持中小火翻炒，炒至豬手變成棕紅色，放入黃豆，加開水沒過豬手2/3處，用大火將湯汁燒開。5撇去表層浮沫，放入黃豆醬，加蓋用中火燜半小時，直到用筷子能很容易的扎穿豬手，根據個人口味調入適量的鹽即可。
