杏乾的功效與作用點,杏幹是一種高維生素高礦物質的食物類型，杏幹可以有效的調節人體的血壓，同時還可以防止便祕，有潤肺的作用和保護視力。那麼杏乾的功效與作用點呢？
杏乾的功效與作用點1
杏幹含有豐富的纖維素，對於改善腸部運動緩慢十分有效，杏幹含有多種礦物質，包括鎂，鐵，鉀，鈣，鋅等，能夠補充身體內微量元素的缺乏，杏幹富含纖維，可以消除飢餓感，這對控制飲食很有效。杏幹同時對於內消化道和心臟的健康十分有益，杏幹有止咳平喘，潤腸通便，殺蟲的功能。
杏乾的鉀元素可以有效的調節人體的血壓，研究表明經常食用杏乾的人心臟病或者冠心病發作的危險性會降低一半，這是因爲杏幹中含有豐富的單不飽和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白膽固醇的含量，從而減少患心血管疾病的危險。
杏乾的鉀含量是香蕉的三倍，而鉀具有降低血壓的功效，鉀的數量大於鈉的攝入量有助於預防高血壓和心臟病。
杏幹是由甜度極大的杏晾曬而成的，味甜，質軟，杏仁香脆可口，性熱，具有活血補氣，增加熱量的作用，含蛋白質，鈣，磷，鐵，維生素c等成分，還可以起到消食解膩的作用。
以下作用：
1、可以降壓性，杏幹富含的鉀元素，可以有效的調節人體血壓。
2、防止便祕。杏幹含有豐富的纖維素，能夠增強胃腸蠕動，防止便祕。
3、杏幹中維生素A含量豐富，經常吃杏幹可以緩解視疲勞，保護視力。
4、杏幹具有潤肺、止咳、定喘、生津止渴的功效，有治療肺陰不足、咳嗽咳喘、口渴咽乾的作用。
5、保護心臟。研究表明，經常食用杏幹，心臟病和冠心病發作的危險性會降低一半。
杏乾的'功效與作用點2
1、調節人體血壓：杏幹就是新鮮的杏子，然後通過加工處理或者是薰幹以後所形成的，含有豐富的維生素或者是多種微量元素，色香味俱全，而且含有豐富的鉀元素，可以有效的降低血壓或者是調節血壓，預防高血壓的出現，一般適合高血壓的人使用。
2、防止便祕：杏幹在吃了以後可以促進腸道的蠕動，刺激腸道壁的黏膜，減少便祕的症狀，適合長時間久坐或者缺乏運動鍛鍊的人。
3、潤肺：蛋糕吃了以後對肺部是有好處的，可以有效的改善咳嗽咳痰的症狀，同時也可以消除飢餓感或者是增加飽腹感，減少膽固醇的生成，預防心腦血管的出現。
4、保護視力：杏幹當中含有豐富的維生素a對眼睛是有好處的，緩解眼睛疲勞，對眼睛起到保護的作用，有豐富的維生素a。
杏幹在吃的時候一定要控制量，因爲杏幹中的含糖量比較高，避免出現糖尿病，對於患有糖尿病的人一定要少吃杏幹，可以多喝一些溫開水。
杏乾的功效與作用點3
1.健脾開胃
杏幹含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，促進食物消化，有助消化增食慾之功效，且多食可以健脾胃。
2.治療便祕
杏幹中纖維素的含量比較高，這種物質進入腸道以後，能加快腸道蠕動，也能讓腸道中的一些毒性物質吸收附在它們的表面，讓它們隨大便排出體外，因此食用杏幹不但能緩解便祕，還能起到一定的排毒功效。
3.保護心腦血管
杏幹含有抗血小板活化因子，可以防止血液的凝集，改善血液循環，防止血栓的形成，黃酮則能擴張血管，消除自由基，防止動脈硬化，防止心肌梗塞等，並提高人體免疫力。
4.預防癌症
杏幹是一種營養豐富保健功效極爲出色的健康食材，人們食用它以後能提高身體抗病能力，而它含有的維生素b17還具有超強的抗氧化能力和抗癌能力，能阻止人體細胞癌變，並能降低人體內致癌物質的活性，能降低癌症發病率也能防止癌症病情惡化。
5.保護眼睛預防夜盲
杏幹中含有多種對人體有益的維生素，其中維生素A的含量比較高，而且它還含有一定的胡蘿蔔素，這兩種物質對人類的眼睛都有很大的好處，可以預防視力下降，也能減少夜盲的發生機率。
6.預防血栓
杏幹含有的維生素，c和多酚類化合物，在介入人體後，不但能提高人體抗氧化能力，還能淨化血液，清理血液中的膽固醇和甘油三酯，能讓它們隨身體代謝排出體外，杏幹還能提高人體的抗凝血能力並能提高血小板活性，它能預防血栓生成也能讓人體內的血栓慢慢分解。
7.美容養顏
杏幹中含有豐富維生素，c和多糖還含有一些氨基酸，他們能清理人體內的自由基，並能阻止自由基對人類皮膚細胞產生破壞，杏幹中還有的豐富營養，還能修復受損的皮膚細胞，提高皮膚細胞活性，人們食用它能滋養細嫩肌膚也能阻止皺紋生成。
飲食療法：
肉果味甘酸，性溫，歸肺、大腸經；
具有潤肺止咳，生津止渴的功效；
適用於胃陰不足，口渴咽乾等症。
甜杏仁味微甜，味甘，性溫，能潤腸止咳，補氣養血。
杏子味微苦，味苦，有辛香，性溫，有毒性，入肺、大腸經，有止咳、平喘、潤腸之功效。
杏乾的食用禁忌
野山杏肉味酸，性熱，有輕微的毒性，這是一種苦杏仁，核都是苦杏仁。吃得過多會傷筋骨，引起老病，甚至會落眉脫髮，影響視力。
二是母嬰、孕婦及兒童若過量食用杏，也極易生瘡生癤。
由於柴杏酸性較強，食用過多，不僅易使胃酸過多而傷胃，引起胃病，還易腐蝕牙齒，誘發齲齒。
