番茄中含有番茄紅素和維生素C，是天然抗氧化的好食物，懷孕媽媽經常吃一些番茄能有助於祛斑養顏，也能讓妊娠斑從懷孕女性臉上離開。
去除妊娠斑的食療方法一、番茄蒸水蛋
番茄蒸水蛋不僅營養豐富，口感也非常滑嫩，酸而不膩，孕婦食用對身體特非常好，也可以幫助孕婦祛斑養顏。如果作爲正餐主菜是很不錯的，還可以即興加上些肉末，酸酸甜甜的味道非常開胃，營養也更加均衡。
配製原料：番茄、雞蛋。
製作方法：
1、將番茄在開水中滾一遍，去皮切成小丁，再用急火快炒5秒鐘。
2、將雞蛋打散、調味、加適量的水，小火蒸至七成熟時加番茄丁，繼續蒸熟即成。
去除妊娠斑的食療方法二、番茄三文魚
三文魚的魚肉和魚皮中含有豐富的膠原蛋白，是肌膚最好的營養品，女性經常吃三文魚可以準媽媽皮膚豐潤飽滿，富有彈性，搭配富含維生素的番茄，更是能有效的減少孕婦妊娠斑的生成。
配製原料：小番茄、三文魚
製作方法：
1、先將小番茄和三文魚洗乾淨，切塊。
2、然後用香料、料酒、精鹽等將三文魚醃製片刻。
3、將烤盤鋪上鋁箔，在抹上黃油，然後將三文魚塊和小番茄放到鋁箔上，最後進烤箱烤熟即可。
提示：這道番茄三文魚忌糖。這道食譜能補充維生素和礦物質，所以要避免膠原蛋白被糖化，反而使準媽媽的皮膚產生皺紋。
去除妊娠斑的食療方法三、番茄南米
番茄南米是傣語，意爲番茄醬。這道番茄南米的做法結合了中西餐的優點，不僅口味好，還能幫助孕婦開胃和促進消化，而且其中的番茄紅素也能被人體充分吸收，同時在芝麻、植物油中也含有非常豐富的維生素E，是重要的抗氧化營養素，能有效幫助孕婦減少妊娠斑。
配製原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。
製作方法：
1、將番茄洗淨，在開水中滾一遍，去皮，在器具裏搗成番茄醬;將芝麻炒香備用。
2、將炒鍋加熱，放入植物油，熱油後，加入蔥花爆香，將切碎的青椒和青蒜略炒，然後加入番茄醬同煸，大概5~10分就好了，最後撒上一些芝麻就可以了。
去除妊娠斑的食療方法四、番茄生菜沙拉
番茄生菜沙拉制作方便，而且還能最大限度地保留了番茄中的番茄紅素和維生素，可更大地發揮祛斑的效用。
配製原料：番茄、生菜、沙拉醬(若能自家用植物油、蛋黃調製，食療效果會更好)。
製作方法：
1、番茄用開水燙過，去皮，切塊。
2、生菜洗淨，切成稍小的片，與番茄混合，調以沙拉醬即成。
去除妊娠斑的食療方法五、炒西蘭花
西蘭花中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，能幫助人體增強皮膚的抗損傷能力、也有助於保持皮膚彈性，可以幫助準媽媽遠離妊娠紋的困擾。不僅只有番茄中富含維生素C，西蘭花的維生素C也是很豐富的，甚至比番茄還要豐富，幾乎是番茄的4倍。維生素C不但能增強準媽媽免疫力，還能保證寶寶不受病菌感染，甚至幫助準媽媽增強皮膚彈性，減少妊娠紋的生成。
配製原料：西蘭花300克
製作方法：
1、先將西蘭花洗淨分成小株，再切成小塊。
2、再植物油倒入鍋中加熱，然後加入西蘭花、鹽及胡椒粉，翻炒至西蘭花熟了即可。
提示：雖然西蘭花富含維生素，但是建議準媽媽每週宜吃3次即可。西蘭花中除了含有豐富維生素，也含有豐富的葉酸，由於葉酸性質不穩定，爲保證葉酸不被破壞，西蘭花最好以少油快炒爲佳，也算對胎兒也是很好的。
去除妊娠斑的食療方法六、松仁海帶湯
海帶中除含有豐富的礦物質，還富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，可以幫助孕婦補充礦物質和微量元素。此外海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素，可以有效防止皮膚老化，幫助孕婦有效緩解妊娠斑。
配製原料：松子仁5克，水發海帶1克，雞湯、鹽各少許。
製作方法：
1、將松子仁用清水洗淨，再用熱水發海帶然後洗淨，還帶切成細絲。
2、將雞湯、松子仁、海帶絲放入湯鍋，然後用文火煨熟，熟透時加鹽調味即成。
提示：海帶性寒，烹飪時最好是加些性熱的薑汁、蒜蓉等，這道湯也不宜放太多油。
去除妊娠斑的食療方法七、黃豆排骨湯
黃豆中所富含的維生素E能抑制皮膚衰老，也能增加皮膚彈性，防止色素沉着於皮膚。對於準媽媽來說是很好的美容養顏食物。黃豆中還含有豐富的維生素A、B、D、E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸。所以孕婦常食黃豆，不僅可以使皮膚細敕、白皙、潤澤，有效防止妊娠斑的出現。
配製原料：黃豆100克、豬排骨250克、精鹽適量。
製作方法：
1、先把豬排骨洗淨，切成小塊。然後將湯鍋，加清水適量，用旺火煮沸。
2、水沸以後再把黃豆、豬排骨放入鍋內，將旺火轉爲溫火煲3小時，煲好後，點入精鹽調味即可。
