喝綠茶的功效

喝綠茶的功效。綠茶作爲一種傳統的健康飲品，已經被廣泛認可爲一種具有多種健康功效的飲品。隨着人們生活水平、健康意識的提高，越來越多的人開始選擇喝綠茶。喝綠茶有什麼功效和作用呢？這就帶你來看一看！喝綠茶的功效。

喝綠茶的功效1

喝綠茶的好處有很多，由於綠茶中含有多種有效成分，經常喝綠茶可以降低血壓、血糖、血脂，減少心腦血管疾病、腎病綜合徵、腫瘤等多種疾病的患病風險，對吸菸者也可。

1、喝綠茶的好處有很多，由於綠茶中含有多種有效成分，經常喝綠茶可以降低血壓、血糖、血脂，減少心腦血管疾病、腎病綜合徵、腫瘤等多種疾病的患病風險，對吸菸者也可減輕其受到的尼古丁傷害，具有很好的保健功效。

2、綠茶是我國的主要茶類之一，是指採取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品。

3、現代醫學研究表明，綠茶中含有茶多酚、糖類、類脂、咖啡鹼、蛋白質、氨基酸、芳香類物質、維生素等。這些有效成分對於多種疾病有預防作用。

4、茶多酚是一類多羥基酚類化合物的總稱，主要成分是兒茶素類化合物,茶多酚具有抗氧化、抗腫瘤、降血壓、血糖和血脂、預防心腦血管疾病、降低腎病綜合徵的發病率等多種藥理活性。

5、綠茶還含有茶多糖，爲綠茶中多糖類物質的總稱，這種物質可降血糖提高免疫力。

6、綠茶中的'咖啡鹼爲一種中樞興奮劑，有提高中樞興奮性的作用。

7、茶氨酸是綠茶中游離的氨基酸，研究表明茶氨酸具有保護神經細胞、降血壓、提高抗癌藥物作用的功效。

8、綠茶中的這些天然營養成分，對防衰老、防癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。有實驗分析比較相同鮮葉原料加工成的綠茶、烏龍茶、紅茶中，以綠茶中多糖、中性糖、糖醛酸以及蛋白質含量最高。

9、雖然長期喝綠茶的好處有很多，可是胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲綠茶，避免咖啡因在體內發揮作用，促進中樞神經興奮，不利於睡眠。

喝綠茶的功效2

喝綠茶有清熱解燥，清醒大腦，活躍思維的功效，其次也能緩解視覺疲勞，補充身體所需水分，有消除疲勞，放鬆心情與情緒的好處，同時對於皮膚乾燥，精神乏力具有一定改善作用，日常喝綠茶還有振奮情緒，改善壓力，清熱利尿的功效。

喝綠茶有什麼好處與效果

1、延緩衰老

綠茶中的多種維生素、兒茶素可以清除身體自由基，產生抗氧化反應，脂多糖能夠抗輻射，茶多酚可以收斂毛孔，嫩滑皮膚，延緩皮膚衰老。

2、護齒明目

綠茶中含有氟，能有效抑制鈣的減少，所以對於預防齲齒有一定好處，據英國的調查表明兒童經常飲茶齲齒可減少60%。綠茶中的.維生素C對於減少眼疾，護眼明目也起到積極作用。

3、防齲齒、清口臭

綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

4、解渴清熱

綠茶含有的糖類及氨基酸物質能夠對口腔中的唾液起到化學反應。咖啡因能夠促使毛孔張開散出熱能量。

5、提神醒腦

綠茶含有較多的茶氨酸，它能與咖啡鹼協作，更好地促進腦中樞多巴胺的釋放，對精神和感情都有調節作用，所以適當飲用 茶，有助於增強大腦的活力，促進睡眠。

6、促進消化

綠茶中富含抗氧化劑、維生素C、咖啡因等，有助於破除體內的自由基，從而滲透出反抗求助壓力的荷爾蒙，刺激中樞神經、振奮精力，飯後1小時後適量喝點綠茶，可促進身體消化，有緩解油膩的作用。

綠茶都有哪些品種

西湖龍井、蒙頂甘露、碧螺春、安吉白茶、太平猴魁、黃山毛峯、竹葉青、恩施玉露、都勻毛尖。

信陽毛尖、日照綠茶、六安瓜片、古丈毛尖、廬山雲霧、南京雨花茶、青城雪芽、滇青茶、素毛峯、漢中仙毫、桂林毛尖、金壇雀舌、千島玉葉、雁蕩毛峯等。