【導讀】：很多人都有身體不舒服的情況，往往也是讓自己出於壓力環境之中，其實健康隱患就會慢慢存在。那麼常見的猝死，年輕人有什麼徵兆呢？
其實還是有的，比如長期的處於某種狀態，自己不舒服，頭暈，身體疲乏。
1、心臟的跳動是由特定的起搏細胞發起的，起搏細胞功能變差就會導致心臟跳動速率減慢，嚴重時會引發心臟停搏。起搏細胞功能會隨年齡增長逐漸變差。
2、有些卒中起病急驟，幾分鐘內就會發生肢體癱瘓、血壓增高，這種情況下，患者若及時就診可挽救生命。但有些腦卒中起病緩慢，早期只有輕微症狀，患者並不在意。一旦進展，可能引發猝死，因此需要多加留心。
3、指平時貌似健康的人，因潛在的自然疾病突然發作或惡化，而發生的急驟死亡。更準確的解釋則是：器官不堪負荷而身亡的，都稱之爲猝死。但這也器官壞死不一樣，壞死一般是傷病造成的，而猝死則是由於使用強度過強造成的，就像電腦一次性使用過度會死機一樣。
常見的年前人猝死的案例就是因爲劇烈運動，或者是壓力大，其實就是猝死的根源。
1、猝死並不是老年人的專利,年輕人也會發生。很多年輕人工作壓力較大,常出現疲勞,屬於正常情況。但如果出現不明原因的疲勞、乏力,或伴有胸悶、水腫,則應警惕猝死的發生,這種情況可能是由於心肌炎或心肌病造成的。
2、腦卒中也是引起猝死的重要原因。有些卒中起病急驟,幾分鐘內就會發生肢體癱瘓、血壓增高,這種情況下,患者若及時就診可挽救生命。但有些腦卒中起病緩慢,早期只有輕微症狀,患者並不在意。
3、如果沒有胃病的病史，但是出現了腸胃疼痛的症狀，一定要小心，這是因爲脂肪堵塞動脈，導致腸胃供血不足，引發疼痛。
4、長期反覆的過度出汗，如果時有長期的反覆過度出汗，可能是心臟病的前兆，尤其要注意心肌梗死。
1、很多的猝死原因是心臟方面的問題，而心腦血管疾病是現代人健康問題的殺手之一。不良的飲食習慣會造成“三高”，從而誘發心腦血管疾病。所以在日常飲食時應當注意忌油膩、拒食膽固醇較高的食物以及高熱量食物。
2、建議選擇低強度的有氧運動來進行身體鍛鍊，儘量避免偶爾的高強度運動。
3、室內外溫差別太大，注意不要忽冷忽熱。民衆體檢專家提醒說，炎炎夏日絕對不能貪涼，室內溫度一定要合適，尤其是老年人最好不要吃冰凍食品，要避免血管突然收縮導致心源性猝死。
4、選擇清淡飲食。一方面可保持合理體重，因爲體重也是心血管事件的重要相關因素;另一方面增加粗纖維和水果蔬菜的攝入量，以保持大便通暢，因爲對於有心血管疾病的人來說，便祕也是猝死的一個重要誘因。
