【導讀】：對於一個而言，年輕漂亮是終極夢想，那麼如何做到這一點呢？那就決不能忽視平時的日常飲食保健啦！1.蛋白質人體在消化食物時，胃和肝臟會加速工作，這時會產生更多熱量，體溫也隨之升高。蛋白質的攝入有助於增加肌肉，肌肉增......

【導讀】：服裝需要搭配才能穿出最好看的效果，對於食物也是，人體需要均衡的營養，所以食物也需要搭配結合纔能有更好的效果。一、爲什麼要食物搭配?1、食不厭雜。意在食物要多樣。目的是通過食物多樣化的途徑，實現營養全面性......

【導讀】：紅棗可謂是食物圈的“大紅人”，它的營養價值小編不用多說，大家都應當明瞭。雖然集衆多營養與一身，可是食用起來也是有諸多搭配講究的！下面就給大家盤點一下，與紅棗“不合”的食物。1、紅棗+蔥：易導致消化不良大蔥具......

【導讀】：外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠離醫生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因爲感冒流失的營養成分。多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便祕上火等症狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等症狀。1.蘋果外國有句諺語......

【導讀】：俗話說：藥補不如食補。當身體出現不良症狀的時候，不用總想着通過吃藥來緩解。畢竟藥物對身體是有一定傷害的，適時地通過一些食物也可以達到一定的效果哦！1、食醋降血糖食醋是日常生活中最常見的一種調味料，它可以......

【導讀】：日常生活中有些食物不能隔夜吃，食物變質很容易引起癌變。即使你覺得可以放在冰箱裏保鮮，但並不是所有食物都適合存放在冰箱裏。一、湯湯最好的保存方法是湯底不要放鹽之類的調味料，煮好湯用乾淨的勺子勺出當天要......

【導讀】：抽菸有害健康，這句話都說爛了但是還是有很多人吸菸。如果實在戒不掉煙癮的話，那就多吃吃這五種食物吧！1、維生素香菸中的化合物，會消耗體內大量的維生素，這樣會造成人體內維生素的大量流失，所以，補充維生素是菸民們......

【導讀】：電視劇《花開那年月正圓》正在熱播中，大家一定看到劇中孫儷吃了很多好吃的陝北特色小吃吧，下面一起來了解一下那年花開月正圓裏有哪些當地美食?那年花開月正圓裏有哪些當地美食牛羊肉泡饃賊大一碗，濃郁的羊（牛）肉......

【導讀】：女人很容易出現貧血症狀，然後針對貧血需要滋補的食物卻很少有人吃的正確。這裏就說說女人貧血最應該吃的食物。補血的食物一：鹿血，養出俏紅顏鹿血是梅花鹿或馬鹿等的血液。明朝李時珍的《本草綱目》中記載鹿血具......

【導讀】：中醫認爲，男性爲陽，女性爲陰，一旦陰陽失調就會引發各種身體疾病。現代社會男性壓力普遍較大，不少男人因爲各種原因爲腎虧。少了陽剛之氣，自然就影響了男兒氣概。提到腎虧大家都能說出一串的補腎方法，那麼，...1.芝麻......

【導讀】：養生效果大多來自於我們吃的食物，因爲每種食物都有它的功效，對於心血管我們應該吃什麼呢？看看本文怎麼說吧！1.菠菜英國一項最新研究顯示，常吃菠菜不僅可以降低心臟病的發病率，而且，心臟病患者在病發時，成功挽救率還會......

【導讀】：大蒜具有抗菌殺菌的功效，而且對很多疾病都有一定的預防作用，如果適量食用的話對人體的確具有很好的作用。但是如果長期過量吃大蒜的話，特別是對於一些患有眼部疾病以及經常發燒的人來說，就會出現不良影響。一、甜......

【導讀】：對於女人來說，一頭美麗的秀髮就是一個活招牌，但是秋季確是一個脫髮的高發季節，有什麼食物是可以預防的呢？1.豆類補充高蛋白豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。2.葡萄乾促進頭皮血液循環葡......

【導讀】：人體的大部分營養都是從各種食物上攝取的，因此，懂得養生保健的人都會十分注重飲食搭配。你知道怎麼樣的飲食搭檔是對身體最有益的嗎？趕緊來看看本文吧！一、海鮮、奶製品配蔬菜海鮮是高嘌呤並呈極高酸性的食物，攝入......

【導讀】：對於女性而言，睡眠是最好的護膚品；對於男性而言，睡眠是最好的壯陽藥，可見保證充足有質量的睡眠非常有益身體。爲了能夠保證睡眠質量，睡前千萬不要吃以下這10種食物。1.芹菜睡前90分鐘別吃。塔夫茨大學的營養學家海......

【導讀】：秋季天氣開始轉涼，人體免疫力開始降低，這個時候吃什麼才能增強體質，又能促進排毒呢？1、綠豆綠豆具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而......

【導讀】：每當夏季來臨的時候，胖子們就會感到一股淡淡的憂傷。不少MM會通過飲食來減肥塑形，別忘了，排毒永遠是和減肥聯繫最緊密的“小夥伴”。你知道如何挑選合適的排毒食物嗎?不想變胖的你,就趕緊來排毒吧！清脂排毒No1苦......

【導讀】：排毒養顏是每個女人都知道的養生手段，但是要如何排毒如何養顏呢？這裏就來看看八個最有效的食物吧！海帶：腸蠕動加速器海帶，別名昆布、江白菜。褐藻的一種，生長在海底的岩石上，形狀像帶子。海帶含有多種有機物和碘、鉀......

【導讀】：冬季到了之後，潤肺是人們日常所必須要做的事情，尤其是現在的霧霾天氣，更是讓人不敢掉以輕心。現在就來說說潤肺應該吃什麼吧！1、百合潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效......

【導讀】：在我們的食物中，有一些食物味道不是很好聞，但防癌抗癌的功能卻是實打實的。快來看一看3種被嫌棄的防癌辣味菜。韭菜韭菜含有非常高的維生素和胡蘿蔔素，這些營養素有助於提高視力，緩解眼睛疲勞，非常適合長時間用電......