【導讀】：很多MM都在問按摩能減肥嗎？當然能！只要用對的按摩方法，不僅能減肥，還能調理身體，變易瘦體質哦。今天就爲大家帶來按摩操減肥法，燃燒多餘脂肪，幫你快速瘦全身。壓迫法壓迫法是用於經絡和穴位的按摩。這個方法能促進淋......

【導讀】：上班族MM天天抱怨自己沒有時間減肥，其實想要瘦身也不用專門找時間去健身房，每天早起十分鐘的小動作就可以輕鬆瘦全身哦！趕緊一起來看看吧。現代人生活忙碌，我們很難早起去運動，接着又回來沖澡後再出去上班。尤其對......

【導讀】：初夏穿長裙最好看，飄逸的裙襬不但好看，還能遮粗腿，如果上身再搭配一件小馬甲或是開衫，那就更加顯瘦了，不管你是上半身肥胖還是下半身肥胖，這一身搭配都能搞定哦。白色西服馬甲搭配黑色長裙，高個子穿特別顯氣場，西裝馬......

【導讀】：不用花錢的小動作也能有效減肥，一起來試試吧！超Q漫畫演示，絕對可以現學現用，給你帶來意想不到的驚喜！不花錢的減肥小動作瘦臉瘦腿瘦全身1、靠牆站立3分鐘把頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4部分緊貼牆壁筆直站好。注......

【導讀】：[導讀]如今的減肥方法真是太多了，寒冷的冬季你準備選擇哪種呢？今天小編就來爲大家介紹日本半身浴減肥法，通過簡單的泡澡方式以及浴中浴後對身體局部進行按摩，達到雕塑曲線和美體效[導讀]如今的減肥方法真是太多了......

【導讀】：手臂粗壯，後背贅肉多，小肚腩又跑出來了夏天一到，想要美美的HOLD住夏裝的話，得快點瘦身才行。怎麼減肥最快最有效呢？今天就跟大家分享一下瘦全身的小妙招。手臂粗壯，後背贅肉多，小肚腩又跑出來了...夏天一到，穿的少了......

【導讀】：一日之計在於晨，問到怎麼減肥，減肥最快的方法，當然要從早晨下手啦。今天跟大家分享早起5分鐘瘦全身運動，每天動一動，減肥就是這麼任性。1.風車式目標：腹肌雙腿站立，雙手兩側打開，腹肌收緊。從腰部彎曲，同時右手觸碰左......

【導讀】：“一白遮千醜”女人們不僅要面部肌膚白白，身體肌膚也要白白的哦！今天分享幾個美白小竅門，想要全身美白按照下面的要求做吧。1、全身美白關鍵——充足的睡眠每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關......

【導讀】：皮膚最容易乾燥的冬季，保溼工作要做好，面膜以其保溼速度快、效果好成爲MM們保溼的首要選擇。秋冬季敷面膜可是有很多技巧的，下面四個敷面膜的步驟讓效果翻一倍。乾冷的天氣令你無法水嫩白皙，肌膚飢渴。洗澡過.........

【導讀】：秋冬是美白的好時機，夏季過後皮膚被曬得黑黑的，想要全身皮膚白回來，試試下面這些美白小竅門吧！只要掌握了正確有效的全身美白技巧，全身白白嫩嫩不是夢！全身美白1——綠茶沐浴將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3......

【導讀】：近期風靡全球的“冰桶挑戰”吸引了不少女明星，盤點女漢子們的溼身照，全身被冰水淋溼，但是完全不花妝，看看明星們的美妝祕訣吧！冰桶挑戰也吸引了不少娛樂明星紛紛參與，LadyGaga、麗塔-歐拉、章子怡、張靚穎、鄧紫棋......

【導讀】：新世紀的美人可各個都是楊柳細腰、擁有魔鬼般的身材，因此現如今MM最追捧的就是減肥的祕訣，但是也要提醒MM要做到健康減肥哦！小編推薦瘦遍全身的瑜伽動作就是不錯的選擇，讓你擁有好身材的同時也擁有健康的身體。單......

【導讀】：你可千萬別小看了柚子，它的皮肉都是非常好的減肥食材。下面，小編就教你如何利用柚子的全身上下來強效減肥。柚子減肥原理柚子性甘微寒，含有豐富的果膠、果酸和果纖維，並且水分充足能清熱解毒。柚子熱量很低飽腹感......

【導讀】：林志玲之所以成爲臺灣第一美女，跟她的火辣身材絕對分不開。她不光是某一個部位性感，而是全身上下都是女人最想要的身材。保持優美曲線，運動鍛鍊和日常護理不可少作爲骨骼之一，鎖骨如果生的玲瓏，線條清晰，就會增加美......

【導讀】：今天小編爲大家介紹的七個局部強力減肥動作，想瘦哪裏都可以，只要你認真去做，瘦出完美身材不在話下。擁有緊緻苗條身材是愛美MM們的願望，所以在減肥時不能一味地減去身上的肉肉，而要有目標地減去身上多餘的贅肉。以......

【導讀】：身體上的痣預示了你的命運吉凶，快來看看自己身上的痣是吉痣還是兇痣吧！如果你的痣屬於兇痣也不要過於擔心，身體上其它部位的痣實際上會形成一個氣場而相互影響，所以不要因爲一顆痣就苦惱萬分。身體上的痣預示了你......

【導讀】：夏天到了，要露肉的地方越來越多，想減肥肉怎麼辦呢？下面小編推薦幾個瘦身動作，每天只需要鍛鍊10分鐘，就能充分燃燒脂肪，讓你從頭瘦到腳，塑造完美迷人好身材。伸展操：瘦手臂身體站直，打開雙腳與肩同寬。向兩側張開雙臂，掌......

【導讀】：一向以搞怪路線在娛樂圈闖蕩的謝娜，在《百變大咖秀》中數度變身，她的臉曾被塗成全黑模仿包公，也被弄過一臉髒扮演濟公，這次在第一季的總決賽中，爲了模仿藍精靈滿臉塗藍，何炅調侃她這一期中了藍毒。一向以搞怪路線在......

【導讀】：今天，小編教你幾個超另類的瑜伽減肥動作，可以緊緻你全身的贅肉，讓你的曲線更加誘人更加完美。單足鸛立練習：鍛鍊肩部和腹部左腿單足站立，膝蓋放鬆，右腿稍稍向前提起，雙臂負重於身體兩側，拳心向內。雙臂擡起至肩高，然後......

【導讀】：炎熱的夏日，想要任性穿夏裝嗎？那就趕緊練出纖瘦完美好身材吧，今天小編教大家一組強力帶瘦身操，幫你快速甩掉虎背熊腰，瘦出黃金比例好身材。Start握法將彈力帶纏繞於手掌四指1～2周，以大拇指調控，兩端保持一致。Pose1肩......