【導讀】：以下這七款減肥運動，是最適合冬季的，也是效果最佳的。如果你想靠着運動減肥，就不妨來選擇以下這幾種。1、原地跑在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑30分鐘。（堅持21天就形成了習慣）2、上......

【導讀】：每一個瑜伽動作所對應的減肥部位都不對，你只要看準了再學，保證能“對症下藥”，讓你全身都能瘦。大熱瑜伽操重塑優美線條手臂、背部及腰間的贅肉通常較難減去，所以除了以下的瑜伽動作外，建議配合適量的帶氧運動及少......

【導讀】：趙薇、范冰冰、林志玲全身雪白的肌膚，這纔是真正的“白富美”，小編教你全身防曬美白祕訣。趙薇曬白腿日前，趙薇在微博曬出被劇本的照片，只見趙導盤腿坐在椅子上，姿勢十分豪放。趙導還露出兩條白花花的腿，十分搶眼。......

【導讀】：在牀上做踩腳踏車的運動，一方面可以消除腿部的浮腫，另一方面也有雕塑的功效。每天睡前踩100下腳踏車，你也能和志玲一樣有一雙美腿唷！下半身肥胖七宗罪：1、長時間久坐：上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然......

【導讀】：天氣逐漸轉涼，想瘦身，貌似只能去健身房運動。但對於懶人和窮癌族來說，有什麼更好的選擇呢？其實想健身在家也可以，只要在7分鐘內完成12個動作也能輕鬆瘦身哦！本站原創文章禁止轉載天氣逐漸轉涼，想瘦身，貌似只能去健身......

【導讀】：只需三個小動作讓你全身瘦到不行只需三個小動作讓你全身瘦到不行......

【導讀】：年近五十的韓國人鄭多燕依舊保持火辣身材，她的減肥健身操效果相當好，幫助許多發福女生回覆了緊緻凹凸的身材，這其中有五個動作非常霸道，只要一個動作就能鍛鍊身體多處肌肉，長期堅持能讓全身都緊實起來，...鄭多燕減......

【導讀】：纖細白皙的胳膊，高挑性感的雙腿，誘人的小蠻腰，完美的S型曲線，這一定是MM們追求的極致完美。S型曲線大揭祕，今天小編就告訴MM們各種瘦身操，一定讓你成爲這個冬天最養眼的俏佳人。美腿操1、雙腿分開站立，雙腿間距離比......

【導讀】：染髮是很常見的事情，不過最近一位華女士因爲染髮卻住進了醫院，起因是自己網購的染髮劑有毒，自己在染髮的時候出現強烈的不適感。網購染髮劑中毒最近一位在平臺直播的華女士爆料，自己網購了一些染髮劑，在家裏面開始......

【導讀】：大家都知道臉上有痣如果有痣多數不是吉痣，因爲面相學中有顯痣無吉痣。還不清楚身上痣相兇吉的朋友，快來看看清楚了。命理：全身痣相兇吉區分不懂來看我們都知道人的面相五官中如果有痣多數不是吉痣，因爲面相玄學中......

【導讀】：娛樂圈不少女明星都嫁入豪門了，不管她們的實力如何，反正長得夠漂亮就行了，不過已經有多位豪門媳婦被傳整容了，從郭晶晶、李嘉欣到大小S，來看看這些豪門媳婦今昔顏值有哪些變化吧！胡靜：鼻樑、腮骨、眼頭胡靜老公是大......

【導讀】：每個女生都想自己的皮膚更白一點，不過所謂的“一白遮三醜”不只是要面部肌膚白哦！身體的肌膚也白淨水潤，想要美白就要先補水，下面和小編一起來看看各部位補水方法，讓你的肌膚白皙水潤。健康女人應該水潤、豐澤，女人......

【導讀】：沒有時間健身，堅持跑步又沒毅力？今天就跟大家分享一套90秒瘦全身的減肥動作，簡單又有效，在家中就可以完成。想要快速減肥的懶人千萬別錯過哦！閃閃發亮動作減肥法的效果①手臂短時間變瘦！「閃閃發亮動作減肥法」，就如......

【導讀】：我們體內沉積着許多的毒素，而排毒是由內開始美容的必須程序，想要讓自己看上去擁有健康的膚色，姣好的膚質，一定要學會如何排毒。並且排毒減肥，是我們快速減重的好方法。1、古老印度按摩排毒法其實，印度排毒按摩，最大......

【導讀】：作爲臺灣第一名模的林志玲，不僅擁有高挑的身材，她白皙光滑的肌膚也爲她加分不少，獲得了各大護膚品牌的青睞，紛紛邀請她來代言。那麼林志玲自己有什麼私家的美白祕籍嗎？當然有的，作爲臺灣第一名模的林志玲，不僅擁有高......

【導讀】：夏季各種秀身材，但是皮膚不夠白怎麼辦？除了使用防曬霜和美白產品，小編建議大家可以多食用具有美白潤膚的食物，其中魚、堅果和水果要常吃哦！吃什麼全身美白？潤澤美膚草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果淨......

【導讀】：夏天到了，要露肉的地方越來越多，想減肥肉怎麼辦呢？下面小編推薦幾個瘦身動作，每天只需要鍛鍊10分鐘，就能充分燃燒脂肪，讓你從頭瘦到腳，塑造完美迷人好身材。伸展操：瘦手臂身體站直，打開雙腳與肩同寬。向兩側張開雙臂，掌......

【導讀】：曾以《翻滾吧！阿信》展現健美體魄的彭于晏，爲配合林超賢導演新作《激戰》的寫實風格及角色要求，再次接受3個月特訓，練成體脂肪率僅爲3%的魔鬼身材。爲《激戰》訓練到脂肪僅剩3%曾以《翻滾吧！阿信》展現健美體魄的......

【導讀】：今天小編爲大家介紹的七個局部強力減肥動作，想瘦哪裏都可以，只要你認真去做，瘦出完美身材不在話下。擁有緊緻苗條身材是愛美MM們的願望，所以在減肥時不能一味地減去身上的肉肉，而要有目標地減去身上多餘的贅肉。以......

【導讀】：想要快速瘦身，僅僅靠飲食是不夠的，還要搭配合理的運動纔會有更好的效果。相信很多MM都知道鄭多燕減肥操，下面爲大家介紹幾款鄭多燕經典瘦身操，幫助你快速燃脂輕鬆瘦。三角式雙腳分立（一米以上），慢慢伸起雙手與肩齊，掌......