【導讀】：夏季是一個性感的季節，你是否還在煩惱你的粗腿？如果是的話就學習一下如何瘦腿吧，超有效哦。
Step 1——小腿肚變瘦：踮腳運動
踮腳運動可以刺激小腿肌肉，並消除多餘贅肉，讓小腿肚變瘦，使線條柔美。
1、坐在椅子約1/3處，腳尖置於高起的平臺上，腳跟儘量向下壓。
2、接着踮腳，小腿用力，腳跟儘量提高，並快速重複這套動作。
Step 2——腳腕變纖細：腳掌畫圈圈
腳掌畫圈圈這個動作，具有讓腳腕變細、雙腿變美的效果。
1、腳伸直坐着，腳跟及膝蓋併攏。
2、以腳跟爲軸，腳掌慢慢地用力向左畫圈。
Step 3——腿型更修長：雙腿交叉下腰
用力伸展膝蓋後側的肌肉，強化此處的肌肉，可以使腿型更加修長。
1、雙腳在膝蓋處交叉。
2、上半身往下壓，直到手指尖輕觸地面。
3、身體較柔軟的也可以試着用手掌輕貼地面。
