【導讀】：差不多10個女生裏面就有 3 個覺得自己的腿型不夠完美，或是有拇指外翻的困擾，除了萬嘆老天爺不公平之外，你知道O型腿和X 型腿的產生，其實也有可能是因爲姿勢不良造成的。
差不多10個女生裏面就有 3 個覺得自己的腿型不夠完美，或是有拇指外翻的困擾，除了萬嘆老天爺不公平之外，你知道 O型腿和 X型腿的產生，其實也有可能是因爲姿勢不良或是拇指外翻等其他原因所造成的嗎？
而拇指外翻的原因又可分爲先天因素和後天因素，先天因素可能是扁平足或是遺傳足底筋力不足，後天因素則是因穿著不合腳的鞋子所造成，通常女生常穿着高跟鞋或是尖頭鞋容易使腳跟不易固定，造成對腳趾的壓迫，常會有拇指外翻的情形發生。
女生若時常穿着高跟鞋或是尖頭鞋。不但影響腳趾的伸展，還會破壞三個立足點的功能，讓走路的時候全身重量都落在足部前端，腳趾也會因此逐漸變形。
拇指外翻不只痛而已，還會造成身體歪斜。就像堆積木，如果下方積木歪斜，上方爲了保持平衡也會跟著歪斜，腳掌是身體的基石，如果拇指外翻導致腳掌不安定，可能還會引發關節歪斜、O型腿、腰痛、自律神經失調等問題接著發生。
如果你的狀況是以上這些後天的因素造成的話，你除了可以就醫，或是靠瑜珈矯正姿勢之外，聽說，還可以靠一條小小的橡皮筋！這不是在說夢話喔！反正橡皮筋人人都有，今天晚上回到家就試試看也無妨吧！
首先，準備兩條不要太細的橡皮筋或綁圈 (不要用綁便當的那種喔！) 然後，在兩隻腳的中指的第一關節上，綁上橡皮筋，繞個2～3圈，這樣鬆鬆的即可，切記！切記！千萬不要綁太緊以免造成血液不循環！
只要綑綁着不要讓腳趾頭有壓迫的痕跡，這樣綁著都沒關係，可以綁着像平常一樣做事情。
只要這樣子，就能給腦袋下指令，提醒他讓腳指不要外翻，當然這幾天就要避免穿着高跟鞋或是尖頭鞋，建議持續十天，你就能看見效果喔！
推薦給拇指外翻以及姿勢不當所造成的O型腿和X型腿水水們，夏天要到了，短褲就要配美腿啊！除了瘦之外，腿型也是很重要的喔！
