【導讀】：不少MM大腿上贅肉多，馬上就到熱褲短裙的季節，你還想着藏贅肉嗎？趕緊動起來瘦腿吧！下面跟大家分享一組居家瘦腿運動，幫助你打造性感美腿。
美腿纔是性感必殺技！
什麼纔是吸引男神的必備好身材？其實女性性感好身材的標誌可不僅僅是美胸，要知道，一雙纖細筆直的美腿的吸引力可是遠遠大於美胸的。還在羨慕別人的大長腿嗎？趕緊練出屬於自己的美腿纔是正事！
日常消大腿贅肉小妙招
1.習慣性踮腳
早起刷牙，上班等車，公司等電梯的時候，就試試墊墊腳動作。使勁踮起腳尖，直到酸脹爲止，並堅持10秒左右，每天做10次左右，不就您就能看到瘦腿的效果。
2.跳躍運動
休息的時候嘗試一下跳躍運動和高擡腿運動，每次做20個，每天2次，對於預防和治療腿粗有着不錯的效果。
3.凳子坐三分之一
辦公室MM們，上班的時候，凳子不要坐滿了，試着坐三分之一就好，這也是日常瘦大腿的一個小妙招哦！
4.爬樓梯
不要太依賴電梯啦！12層以下其實都是可以選擇爬樓梯的，爬樓梯不僅有很好的瘦腿作用，還能翹臀哦！
居家運動瘦腿法
STEP 1：起始動作，有助於拉伸整個腿部線條
STEP 2：大腿內側脂肪層最厚實，也最好對付，記得腿部懸空後「畫個圈兒」再收回
STEP 3：胯部和大腿外側的多餘贅肉，需要重複這個動作來消減
STEP 4：在收緊腿部前後兩側線條的同時，還能順便重塑美臀喲
STEP 5：難以攻克的小腿肚子問題，需要重複後擡腿來對症，也是可以美臀呢
STEP 6：爲了協調起見，美腿之餘，腰部和臀部曲線也需要同時塑造，動起來
STEP 7：腰側脂肪，哪裏跑？！
STEP 8：這個動作比之前的都有難度，因而，手臂、背部、腰胯、腿部等多處，都能得到很高的脂肪燃燒速率
