【導讀】:不少女生上半身纖瘦,卻有着下半身肥胖的煩惱。腿粗腿短不僅影響身材,想穿衣搭配好看都難。下面跟大家推薦一組瘦腿運動,不僅可以瘦腿,還有拉伸腿部增高的功效哦!
腿部贅肉多,都是平時缺乏鍛鍊,結果導致贅肉鬆散。想要快速瘦腿,就要找準方法。下面這組腿部練習,不僅有着瘦腿功效,還能幫助拉伸腿部,達到增高的效果哦!每個動作15個,做3組,間隔時間不超過10秒。快跟着瘦身美女一起練起來吧!
運動一
運動二
運動三
運動四
運動五
運動六
運動七