天生皮膚黑怎麼讓全身變白。女人都希望自己美美的，都說一白遮百醜，可見有白皙的皮膚有多麼重要，那麼天生皮膚黑的人該怎麼讓全身變白呢？美白不是一蹴而就的，一起來看看美白的妙招吧。
天生皮膚黑怎麼讓全身變白1
一、補充水分
在冬天的時候進行合理的美白保溼是很重要的，但是春季更是要注意保溼奧！一般來說，每天喝6-8杯水，就能滿足皮膚內部的需要，使得機體新陳代謝得以正常運行，並有效地將人體廢物排出體外，進而保持肌膚的水分和保潔。白開水、果汁、礦泉水等都是補充水分的渠道，最好的還是白開水。喝一點的綠茶也是一個很好的。選擇，綠茶可以降火清熱，一般是比較適合那些長做辦公室的白領們。
二、注重潔膚
秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起痘痘、色斑等皮膚問題。另外，缺水的肌膚也應該得到及時的清潔，否則皮膚會更加乾燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚都應做好潔面工作。選擇弱酸性的潔面皂或洗面奶，在揉搓起泡後再充分清潔皮膚，如果在洗臉水中加入少量食醋，美白保溼效果會更好。
三、早晚護膚
每天早晚潔面後要及時做好護膚保溼工作，才能減少水分流失，鎖住肌膚水分。在上好化妝水後，再用保溼成分較高的保溼乳液或乳霜。不妨試試保溼乳，輕盈的乳液質地特別溫和，不會對肌膚造成負擔，關鍵是美白保溼效果特別好，而且效力持久，擦上去可以保持一整天的水潤。除此之外，裏面富含的植物精華還能不斷補充肌膚營養，能夠淡化細紋美白肌膚，令肌膚重現緊緻嫩白。不過對於長時間面對電腦的上班族，時不時再噴點保溼噴霧就更好了！
四、均衡營養
攝取營養要均衡，過多和過少的攝取都是不行的，都會給肌膚造成 一定的問題，特別是在乾燥的季節，很容易引起皮膚粗糙、嘴脣乾裂等情況，這樣不僅影響美觀自己又不舒服。要解決這個問題最重要的就是要注意營養均衡，可以多吃富含維生素A和纖維的食物，例如動物肝、 牛奶 、雞蛋、紅白蘿蔔、蘋果、香蕉和梨等。能幫助加速皮膚角質層的新陳代謝，使皮膚更加細嫩光滑。
天生皮膚黑怎麼讓全身變白2
怎樣使皮膚美白
每天一袋牛奶
牛奶不僅營養豐富，而且還是很好的美容食品和材料，無論是直接飲用還是用來做面膜，牛奶對皮膚都是極好的。想要擁有好皮膚的姐妹們，不妨每天來一袋牛奶吧！
Tips：臨睡前喝牛奶不僅可以美白還能夠助眠，睡眠好了，肌膚才能真正好哦。
每天一個番茄
番茄是超級棒的美容食物，美白、祛斑、預防黑眼圈、防輻射樣樣精通，想要擁有白淨的皮膚，最簡單的方法就是每天一吃個番茄。
Tips：因爲番茄含有豐富的谷胱甘肽，可抑制黑色素、使沉着的色素消失，所以每天一個番茄或一杯番茄汁對祛斑美白具有很好的作用。
每天一片維生素片
膚質的好壞和肌膚的'新陳代謝有很大關係，因此需要補充適當的維生素。不同的維生素對皮膚的功效不一樣。例如，維生素E可以清除人體自由基、維生素C可以美白，而複合作用的維生素無疑是對皮膚最好的。適合免疫力低、工作繁重壓力大、維生素礦物質攝入不足、膚質不佳的女士。
每天一粒葡萄籽
葡萄籽具有非常了不起的美容保健功效，因此價格比較貴，但它對成年女性的皮膚可以說是非常有幫助的。研究表明，葡萄籽具有清除自由基、抗氧化、美白、減少皺紋、延遲衰老等作用，因此想要保持年輕好肌膚的女性不放每天吃一粒葡萄籽吧！
每天一杯檸檬水
檸檬含有非常豐富的維生素C，一直被奉爲美容聖品，它不僅可以減少雀斑、黑斑發生的機率，其美白效果更是不容小覷。想要擁有白淨的皮膚，那就每天來一杯檸檬水吧，不僅美白，也抗衰老哦！
多食豆製品
據多位美容護膚專家說，適當的多吃一些豆製品可以讓皮膚更加水嫩哦。究其原因，自然和各種豆製品的營養元素離不開。
Tips：豆製品食物包括豆腐、豆漿、豆腐乾、腐竹等以大豆爲原料的大豆食品和以其他雜豆爲原料的其他豆製品。
每天多喝水
女人都是水做的， 除了每天一杯的檸檬水外，多喝水更是至關重要！那可是保持皮膚肌底光彩的基本保障哦！就連很多明星都表示，每天清晨一大杯溫水是其美麗的祕密哦！
1、油性肌膚曬後美白的方法
油性肌膚的人每天都需要堅持使用美白洗面奶、美白爽膚水和美白精華霜。油性肌膚在選擇產品的時候儘量選擇油性小的產品，肌膚本來就已經壓力很大，無油美白產品不會給肌膚增加額外負擔。油性肌膚的人還要注意T區的清潔，避免產生黑頭。
2、中性肌膚曬後美白的方法
中性肌膚曬後美白，最簡單省力，也不需要昂貴的護膚品，每天做好潔面適當擦爽膚水，出門防曬保溼就行了。平時多喝水多吃新鮮水果蔬菜，中性肌膚的人就會皮膚白皙透明。
3、乾性肌膚曬後美白的方法
乾性肌膚當然最重要的就是保溼了。曬後皮膚更加需要保溼，可以用保溼面膜，辦公室女性可以使用保溼噴霧。保溼是美白的前提，皮膚溼潤，美白才能更徹底。晚上使用特潤型的美白晚霜，不僅能夠補水還可以補充肌膚所需營養，讓曬後美白更加徹底。
