皮膚要怎麼樣才能變白，相信很多人在自己生活中都會遇到各種各樣的問題，有的問題還不知道解決方法或者說是爲什麼，那麼皮膚要怎麼樣才能變白大家知道嗎？不知道的話就跟着小編一起來看看吧。
皮膚要怎麼樣才能變白1
皮膚的顏色與先天遺傳基因有關係，想要讓皮膚變白比較困難，平時注意防曬，保持心情愉快，不要熬夜，避免刺激皮膚，多吃蔬菜水果，補充維生素c，必要時可以注射美白針。
人的皮膚顏色跟遺傳因素有關，這個後天是沒辦法改變的，但可以通過保護皮膚來改善，比如避免日曬，多吃水果蔬菜，適當擦點潤膚劑滋潤保溼。
可以每天都吃富含有維生素C的食物，比如說西紅柿，黃瓜等。也可以食用維E，因爲維生素可以有效抑制黑色素的發展。另外，每天出門前記得塗防曬霜，定期給皮膚補補水。還有一定要多吃一些新鮮的水果，少吃醬油等帶有黑色素的食物。
美白注意平時的'防曬工作，保持臉部的清洗，多吃一些富含維生素的食物，比如西紅柿、黃瓜、檸檬、胡蘿蔔等等。這是由於西紅柿中含有豐富的維生素C，因爲維生素C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，並且可以有效減少黑色素的形成。
最初的膚色是由基因決定的，但通過一些後天的保養或方法，也是能讓皮膚白皙的。避免日曬時間過長，紫外線會使皮膚變黑，其次要保證足夠的休息和水分，這樣才能讓皮膚看起來有光澤和彈性。
皮膚要怎麼樣才能變白2
一、注意飲食。
1、不要吃辛辣、油炸、重口味的食物，飲食一定要清淡。這樣，你內在調理好了，肌膚纔可能變好。
2、多吃水果和蔬菜。衆所周知，一些水果和蔬菜都含有特別豐富的維生素C，維生素C可以讓肌膚變白和變好。所以要多吃水果和蔬菜。比如，檸檬、蘋果、香蕉、青瓜、西紅柿、等等，這些水果和蔬菜都含有特別豐富的維生素C。
3、有時間可以自己煲一點湯喝。對於煲湯比較熱衷的地區是廣東一帶，他們每天晚上吃飯前都習慣煲湯喝，因爲可以養生，對身體有好處。所以我們平時可以煲湯，比如，玉米排骨湯、山藥排骨湯等等，這些湯對皮膚特別好，喝了可以讓皮膚好起來哦。
4、平時可以喝一些酸奶。酸奶是美白皮膚的佳品，我們可以在酸奶中混一些水果，拌着吃。對皮膚也很好。
5、平時多喝檸檬蜂蜜水。因爲檸檬含有特別豐富的維生素C，蜂蜜又有養顏的功效。所以每天喝檸檬蜂蜜再好不過了。
二、注意護膚。
1、我們一定要挑選適合的護膚品，有助於美白的護膚品，這樣有助於我們的皮膚每天都得到滋潤。
2、準備一瓶牛奶身體乳，每天洗完澡都要全身塗抹，慢慢按摩吸收。這樣子，堅持一段時間，皮膚就會越來越滑了。
3、定期去角質。我們臉部要去角質，身體也要去角質哦。每一個星期都可以用浴 鹽洗澡，這樣子，可以去除身體皮膚中的髒東西。這樣有助於皮膚更好的呼吸，也有利於皮膚變滑變白。
4、每個星期都要敷面膜，一般是兩到三次。我們可以挑選美白補水的面膜，這種我們的臉部就會保持水潤的狀態。
5、注意防曬。每天出門之前一定要做好防曬，因爲紫外線可能會促進皮膚衰老，讓皮膚變黑。所以我們平時一定要注意防曬。不要讓陽光刺激我們的皮膚。
三、注意睡眠。
年輕人一般喜歡熬夜，其實，熬夜真的特別上皮膚，想要擁有又白又滑的皮膚千萬不要熬夜哦。每天最佳睡眠時間是11點左右，所以我們儘量保證在這個時間點睡覺。這樣，我們皮膚狀態就能保持在很好的水準。
