【導讀】：肥胖是很多女性朋友苦惱的問題，也會嘗試各種減肥方法。今天小編就為大家推薦3種有效的減肥方法，適當的控制飲食，做些有氧運動，輔以正確的藥物，讓你徹底擺脱贅肉。1.調整飲食是基礎為了能達到長期堅持的目的，必須遵......

【導讀】：身材有點微胖的MM們最關心就是怎麼搭配才能藏住難看贅肉。其實，只要選對合適自己身材的衣服，再加上合理的搭配，絕對的藏肉顯瘦，搭出苗條好身材呢！今天，小編為MM們推薦寬鬆毛衣搭配緊身褲的美搭，沒有最瘦只...藍色的......

【導讀】：鬆垮版型的針織衫，能夠很好的藏住上身的肉肉，在視覺上看起來更加顯瘦，這也是針織衫在秋季大熱的原因之一，針織衫也能夠很好的展現女性温婉的氣質。秀美網小編為大家推薦幾款寬鬆的針織衫，顯瘦搭配穿出好身材。鬆垮......

【導讀】：要問MM們世界上最痛苦的事情是什麼？莫過於一增肥就長小肚腩，一減肥就莫名減胸。好吧，為了緩解大家的痛苦，小編這就教給大家腹部減肥最佳方法，七招幫你甩掉小肚腩。腹部減肥最佳方法一：晚餐少吃晚飯進食過多，不易消化......

【導讀】：誰都敢説自己會洗澡，可有多少人知道洗澡能減肥嗎，怎樣洗澡就能“沖走”身體各個部位的贅肉呢。請看下文，看圖教你洗澡減肥。噴頭沐浴減肥用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷......

【導讀】：女星想要玩性感，卻慘露大象腿，令人十分唏噓。究竟該如何減大腿呢？趕快跟着小編一起來看看吧！原本以飾演淳樸角色深入人心的孫寧也開始玩起了露骨，本想性感一把的她沒想到將自己臃腫的大腿暴露了出來，盡失美感。細看......

【導讀】：洗澡也瘦身，怎麼洗澡減肥效果佳？很多人整天喊着減肥，但卻藉口沒有時間和精力而不付諸行動，但是生活中很多小習慣都可以讓你輕鬆隨意減肥呢，比如我們每天都要洗澡，在洗澡時掌握一些小技巧，就是很好的洗澡減...怎樣減......

【導讀】：減肥尚未成功的美眉們注意啦！脱掉春裝露出肉肉實在殘忍，怎樣穿才能巧妙遮住贅肉，時尚漂亮又顯瘦呢？——減肥尚未成功的美眉們注意啦！脱掉春裝露出肉肉實在殘忍，怎樣穿才能巧妙遮住贅肉，時尚漂亮又顯瘦呢？—&mdas......

【導讀】：如果你整日坐在電腦前辦公，就很容易增肥(這歸咎於運動少，和吃的多)。你不得不接受多餘的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面這五種可以悄悄進行的小方法，讓你可以一邊工作一邊瘦身。1、自帶飲食自帶飲食因為......

【導讀】：夏季要減肥瘦身，多吃水果蔬菜最好不過了。既能補充體內需要的能量還能達到塑身的目的，何樂而不為。小編就為大家推薦夏季十大減肥食物，有效瘦身哦。1、紫菜紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它藴含......

【導讀】：肚子上的贅肉還在嗎？是不是好擔憂呢？不要急，小編為你介紹9個快速減肚子的方法，讓你輕輕鬆鬆就能瘦。方法一：按住你的胃如果你覺得懶的做運動，可以試試這個，而且走路或等車時都可以做。方法二：仰卧起坐你可能聽説過仰......

【導讀】：大腿是最容易囤積贅肉的地方，稍不注意，就會讓你的腿部顯得無比驚悚。那麼，究竟該如何收大腿呢？小編立馬教你。每天高抬腿不鬆懈高抬腿運動的針對性非常強，能幫助你實現快速瘦腿的願望。我們都清楚高抬腿運動的動作......

【導讀】：一般洗完澡後幹些什麼呢？不妨嘗試以下幾種按摩法，苗條MM保持身材，胖人按摩揉下贅肉，何樂不為呢？一起來學學吧。1、手臂按摩方式：徒手按摩方法：1、手臂稍微彎曲，另一手從指尖往上臂方向，直線式按壓。2、將手臂伸直，另一......

【導讀】：花茶減肥一直都備受推崇，那麼，究竟該怎麼喝才能達到減肥的最大功效呢？不要急，小編立馬為你揭祕。1、香蕉綠茶材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。製作：將香蕉剝皮研碎後加入茶水中，再適量加些蜜糖飲用。功效：可起到利尿......

【導讀】：沒有女生不渴望能擁有苗條的腰線，但是你知道哪些收腹運動最有瘦腰效果嗎？小編蒐羅的這十個最有效的收腹減肥運動，告訴你怎麼樣運動才最有效。找準感覺，才能高效甩掉腰腹部贅肉。有哪個女生願意當個小腹婆呢?大腹......

【導讀】：夏天是露身材的時候，手臂也是最顯而易見的部位，如果贅肉橫生，那就太悲催了。小編為大家介紹瘦手臂的2個簡單動作，輕鬆就能甩掉拜拜肉。鍛鍊手臂內側肌肉1.準備動作一：雙手各握一個啞鈴，兩臂自然垂放在身體前方，兩掌......

【導讀】：芙蓉姐姐沉積一段時間後，再次曝光一組以萬聖節為主題，豔麗紅脣，魅惑的眼粧，還有黑色羽毛頭飾，儼然一副殭屍新娘的感覺，一身銀色鑲鑽結婚禮服，讓腰部層疊的贅肉暴露出來，難道快速減肥之後又反彈了嗎？芙蓉姐姐沉積一段時......

【導讀】：有些人飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也只會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也只是颳去你身上的油水！有些人飲食明明很正常的人，可為什麼身上......

【導讀】：或許你也注意到了，只要一擺脱ps，範爺那粗壯的上臂又突顯在了我們眼前，不得不讓本該完美無瑕的裝扮打了折扣。究竟該如何瘦手臂呢？下面，小編教你6招就能幫你擁有纖細手臂。或許你也注意到了，只要一擺脱ps，範爺那粗壯......

【導讀】：不少女生都是麒麟臂，穿一點緊身袖子的衣服就會顯得粗壯。那小編為大家介紹8式減肥操，每天動一動，練就纖纖玉臂。推啞鈴鍛鍊部位：手臂、腿部A：雙手各持一個啞鈴，放在肩膀的前方，手肘彎曲，雙腿站立與髖部同寬。B：慢慢降......