減肥方法

【導讀】：入冬了，近期天氣開始變的寒冷，身體為儲備能量，胃口不知不覺變好了，脂肪也悄悄地聚集在身上了，這季節交替的背後隱藏着10個危險的發胖陷阱。入冬了，近期天氣開始變的寒冷，身體為儲備能量，胃口不知不覺變好了，脂肪也悄悄......

【導讀】：想要減肥，首先愛美MM需要注意日常飲食習慣。其實減肥並非難事，只需掌握以下“7·1”法則，肥胖煩惱就會遠離你。一、早晚一杯白開水充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因縮......

【導讀】：[導讀]減肥這件事情是需要“斤斤計較”的，為了不影響身心健康，又不能因為食物的熱量而讓減肥失敗，我們要從主食開始就計較卡路里。今天小編總結了8大主食，讓你輕鬆選擇適合自己[導讀]減肥這件事情是需要斤斤計較......

【導讀】：對於辦公室女性而言，每天，腹部以下關節基本處於停滯狀態，尤其是腹部的贅肉，一天天地滋長。工作幾年下來，大部分女性儼然變成一個個小腹婆，甚是煩惱。今天，秀美女性網小編為你對於辦公室女性而言，每天，腹部以下關節基本......

【導讀】：各位飲食減肥的姐妹可要擦亮眼睛了，那些所謂的減肥食物可能是披着“不健康”的外衣哦。現在小編就要幫大家數數9健康減肥食物的N宗罪，讓大家在飲食減肥的時候避開這些食物。要是各位飲食減肥的姐妹可要擦亮眼睛......

【導讀】：導讀：曾經的你我，多麼活潑好動，吃喝又是怎樣的素淡簡單？而現在，我們每天的運動量和運動時間只是18歲時的幾分之一？攝入的熱量又是從前的幾倍？如果你已出現新陳代謝速度下滑導讀：曾經的你我，多麼活潑好動，吃喝又是怎樣的......

【導讀】：導讀：在減肥的mm，對於少吃忌口是不是忍得很辛苦呢？在美味的食物面前，難道只有流口水的份？其實，只要吃對食物，不僅能飽腹，還能消耗脂肪呢。今天小編為找來５種刮油食物，讓你在導讀：在減肥的mm，對於少吃忌口是不是忍得很辛苦......

【導讀】：豐滿有彈性的美胸是女性魅力的一個標誌。而乳房的發育與食物有着密切的關係。下面，我們為你打造7款豐胸食譜，讓你在豐胸的同時健康減肥不發胖。擁有一個飽滿圓潤的胸部，效果不亞於“肉蒲團”哦！女性豐胸食譜配餐......

【導讀】：等待變美是一件極需耐性和毅力的事情。這樣説並不誇張。就拿美容護膚這種事來説，雖説是所有女性的自然天性，但真能每天心平氣和地按時間按步驟完成的人還是少數。既然希望變美，那麼等待變美是一件極需耐性和毅力......

【導讀】：[導讀]如何保護好前一階段減肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？現在為您貼心推薦古怪民間美食瘦身法，讓你輕鬆瘦身，敬請參考。[導讀]如何保護好前一階段減肥的成果？如何找到既能享受美食又能有......

【導讀】：OL們特別苦惱的是，長期坐着容易得職業病不説，體重劇增，身材也沒型了。發胖後身體的健康也下降了，出現了人們常説的亞健康狀態，那麼怎樣改善這種狀態呢，怎樣讓自己的身體不再發OL們特別苦惱的是，長期坐着容易得職業病......

【導讀】：3天能瘦一圈？沒錯，下邊的這三款快速減肥食譜可以做到，只要你堅持下來，輕輕鬆鬆減腰瘦肚腩。3天能瘦一圈？沒錯，下邊的這三款快速減肥食譜可以做到，只要你堅持下來，輕輕鬆鬆減腰瘦肚腩。一、3天白粥減肥食譜減4～6斤這款......

【導讀】：[導讀]肚子上的贅肉總是讓人愁眉莫展，穿上什麼衣服肚子上都圍了一圈難看的游泳圈。下面小編就要介紹10招飲食減肥的訣竅，讓你從此擺脱煩惱的贅肉![導讀]肚子上的贅肉總是讓人愁眉莫展，穿上什麼衣服肚子上都圍了......

【導讀】：[導讀]想要曼妙曲線的女孩常常嘗試“傳説有效”的減肥方法，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡[導讀]想要曼妙曲線的女孩......

【導讀】：減肥的方法有很多種，但是瘦身效果顯著的並不多，有些甚至影響身體健康，專家表示:生物鐘減肥是最健康有效的方法。神祕的肥胖生物鐘我們知道，人體的大腦中有中樞生物鐘。心、肝、腎等各個臟器中有外周生物鐘。它們......

【導讀】：如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後採取更安全更有營養的瘦身食譜，這種減...如果你......

【導讀】：光聽説罩杯有A、B、C……，現在，連身材也可以用字母去詮釋，H-B-O是不是很形象的展現了肥胖女性的肥胖線條呢？既然知道了肥胖種類，那麼相應的瘦身絕招自然也不能少。下邊不妨就和小光聽説罩杯有A、B、C…&hell......

【導讀】：過年又是大齡剩女們相親的大好時機，如何給你的相親男留下一個美好的形象，窈窕的身材會給你大大加分哦。可是過年的大魚大肉可能會阻礙你的瘦身計劃，沒有關係，秀美女性網為你量身定製一套瘦身方案。只要堅持7天.........

【導讀】：幾乎所有減肥的人都深深的理解節食減肥的痛苦，而在寒冷的冬季裏，由於氣温低人體需要消耗更多熱量維持正常體温，節食對於我們來説太痛苦了！要減肥，沒有毅力的千萬不能選擇節食這條路，看看不用節食的冬季減肥...多吃......

想要減肥有效果，無外乎從運動和飲食入手，那麼哪些食物對我們減肥有幫助呢？1、蘋果蘋果是很多正在減肥的人會選擇的減肥食物，有些人還會把蘋果當作晚餐，蘋果的減肥效果還是很不錯的，它不僅有豐富的營養，其中的膳食纖維和水分......

【導讀】：身材就是明顯的第二張臉。靠美麗身材和臉蛋吃飯的女明星，在減肥上可是各有絕招哦。一下我們幫你盤點了六位美麗女星的飲食瘦身祕笈，快去看看吧。總有一款適合你：身材就是明顯的第二張臉。靠美麗身材和臉蛋吃飯的......

【導讀】：導讀：運動減肥，太累了，抽脂減肥，太貴了，那就試試通過改變飲食來減肥吧!肥胖只要是因為體內脂肪積累過多，“胖”從口入，只要我們從食物上入手，控制熱量攝入，把肥胖扼殺在導讀：運動減肥，太累了，抽脂減肥，太貴了，那就試試通過......

【導讀】：雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。實踐顯示，雞蛋減肥法是有效的哦。下面就為大家介紹1個星期的雞蛋減肥食譜，只要你堅持4個星期，就可以收穫成功瘦...星......

【導讀】：美食的誘惑總是難以抵擋，怎麼辦？想減肥，卻又想着美食？好辦，多吃下面的幾種食物吧！不用節食，吃吃就能瘦哦！還能輕鬆解除油膩感。美食的誘惑總是難以抵擋，怎麼辦？想減肥，卻又想着美食？好辦，多吃下面的幾種食物吧！不用節食，吃吃......

【導讀】：同樣吃某些食物，有的人越吃越胖，有的卻體重適中，原因自然很多，但與食物搭配是否科學合理不無關係。據此，營養學家特別推薦一款1～8數字食譜，即每天1個水果，2勺素油，3碗主食，4盤蔬菜，5...同樣吃某些食物，有的人越吃越胖，有的......