交際或者生活中，難免會有很多的磕磕碰碰，難免惹的你心情不好。此時，應該怎麼辦呢。以下是小編爲大家整理心情不好怎麼調節情緒相關內容，文章希望大家喜歡！
大喊
找空曠的地方大喊，最好是沒人認識你要喊的人哦。這個方法可以是喊某人的名字，說你心情不好的`原因。絕對解氣哦。
唱歌
找KTV唱歌，大聲唱歌，無論歡快還是悲情，所以不妨試試哦。讓壞心情隨着大聲的唱歌來發泄出來。
跑步
快跑跑步是一個簡單有效的解決問題的方法哦。所以，如果心情不好時，不仿試試跑步，這樣，或許可以很好的調節心情哦。
找好友談談心
遇到一個，知己好友，是人生莫大的福分哦。所以，如果心情不好時候，也可以找好友聊聊天哦。換個角度聽問題。會有不一樣的收穫。
看悲劇
然後大哭一場，如果心情不好時，可以試試用悲劇來引導自己的淚水，哭過之後，你會發現心情好了不少。
購物
購物對於女孩子來說，是一個很好的方法。但是完事之後，會後悔的哦。所以這個方法慎用哦。
畫畫，寫字
寫字是需要心平氣和的哦。所以可以慢慢的平復心情哦。所以不妨試試哦。畫畫也是一樣，心情不好時都是創作不好的哦。
