職場上的五年之癢，很多人在工作一段時間後都會有一個怠慢期，尤其是工作了很久的人，對於職場可能存在心理問題，因爲每個人都希望自己的職場有一個好的晉升，下面小編分享職場上的五年之癢，一起來了解一下吧。
職場上的五年之癢1
夫妻之間有“七年之癢”，職場上則有“五年之癢”。有調查發現，參加工作五年以內的人，心理健康問題尤其嚴重，其中第五年出現心理健康問題的比例會達到最高，遭遇晉升危機。
賽軻心理諮詢機構首席諮詢師李颯表示，應屆畢業生步入職場後，第一年是角色轉換期，還未適應新的環境，又面臨外部各種現實的壓力，精神會比較緊張。到了第二年，職場人士已經具備了基本的工作技巧，可以獨立完成一些執行面的工作內容。如何進一步提升自己的能力以及做好現有工作的雙重壓力，使得這一階段的人容易出現心理問題。工作了三四年的人，在能力不斷提升的同時，將獲得個人職位晉升。到了第五年，一些人或者由於能力提升速度不夠，或者由於其他因素影響未獲得晉升，就會不可避免地出現心理緊迫感。
李颯說，職場幸福感取決於三個方面，興趣、人際關係以及愛不愛自己。
首先，興趣與職業的滿意度及幸福感有很大的關係。大多數人在擇業之初，首要考慮的是金錢，認爲考慮到自己的興趣是很奢侈的。但是即便不能百分之百感興趣，也至少有一點對所從事工作有興趣纔好。
其次，是人際關係。毫無疑問，良好的人際關係，會讓你的職場生涯更加愉快。人都是需要從其他人那兒得到關注的，一個人的人際關係不好，被同事漠視，這樣的狀況心理學上叫做“社會性死亡”，長久以後很容易有輕生的念頭。
最後，幸福感更多地取決於你愛不愛自己。職場中的人常常抱怨自己的壓力很大，其實這份壓力有相當一部分來源於自己，人們總覺得自己做得不夠好，總是在內心不斷驅策自己一定要努力，於是便忙得沒有喘息的機會，永遠沒有結束的時候。無形中給自己增加了許多壓力和不快。
職場上的五年之癢2
職場三年之癢有多癢
中國人把婚姻上的危機叫做“七年之癢”，大意是7年是道坎，夫妻雙方感情趨於平淡而導致另尋感情出路。而職場上也有所謂“三年之癢”，其中的道理相似———大多數人都會把職業生涯上的第一份工作作爲一次嘗試和鍛鍊，很少有人確定將忠於這份工作，當第三年到來，你已經初步熟悉了社會上的情況，掌握了一定的工作技能，但是又渴望有更大的發展空間時，困惑隨即而來：我是不是該跳槽？我的下一步在哪裏？難道我不該到一些更有意思、更新鮮的地方去迎接新的.挑戰？
這樣的感覺你是否似曾相識？事實上，在智聯招聘的一項調查顯示，99%的職場人士表示他們正在或者曾經經歷過所謂的“三年之癢”。面對這無可躲避的職場困惑，你該如何應對？且先看看其他人的選擇。
無可躲避的“三年之癢”
在一家公司工作到3年，是不是開始對工作毫無興趣，覺得前途模糊不清？你不是唯一的。調查顯示，接近99%的受訪者表示自己經歷過“三年之癢”，只有1%的人說，他們根本就沒感覺到困惑，一直很順利。看來，“三年之癢”並非偶然，而是無可躲避的職場通病。
爲什麼會有那麼多人在3年這道坎前陷入困惑？職業發展顧問分析說，遭遇三年之癢的人分爲兩種，一是在目前嚴峻的就業形勢下，不少人的就業哲學是先就業再擇業，因此，他們的第一份工作未必是最適合自己的。在這種前提下，不少人的心態是先在目前的崗位上鍛鍊幾年，積累工作經驗，再以此爲資本跳槽，而3年的時間，恰恰是一個新人鍛鍊成熟的時間跨度，在此刻心生離意自然再也正常不過；而另一類人雖然正常就業，在職場初期充滿幹勁，尚無困惑可言，但隨着對工作從新鮮、熟悉到日復一日的重複，工作如同左手握右手，理想與現實衝突，枯燥感逐漸涌來，從而生出紅杏出牆之意。
唯有一跳才解癢？
既然“三年之癢”如此普遍，每個人都會採取什麼對策呢？調查顯示，打算通過跳槽擺脫困惑者超過了一半，其中打算跳槽，去其他行業的比例接近1/3，有30%；打算跳槽，但還在本行業的有25%；此外，打算考研，回爐學習的有17%；打算當自由職業者的有9%；打算出國，讀MBA的有4%；打算出國，學習其他專業的有4%；沒有想好的有5%。甚至有極端者打算辭職，回家休息，佔6%。
事實上，在曾經遭遇過“三年之癢”的受訪者中，真正通過跳槽一解其癢的人也的確是最多的。調查顯示，在實際行動中，跳槽去本行業的公司和去其它行業的比例不相上下，分別是28.6%和28.4%；其次是繼續深造，包括考研及回爐學習(14.1%)、出國讀MBA(2.1%)和出國讀其它專業(1.0%)；真的辭職回家的居然也佔到了8.3%。此外，選擇當自由職業者的人有2.5%，打算創業自己做老闆的也有15.1%。
跳槽是不是解決“三年之癢”的正確之道？事實上，儘管選擇這麼做的人最多，但智聯招聘職業發展顧問認爲，條條大路通羅馬，面對困惑時，堅守、考研、出國、跳槽、創業、在家休整待發，要依人、依事、依時而定。如果的確是對眼下的工作性質不感興趣，和自己的個性和職業能力傾向有衝突，可以考慮職業轉換；如果是行業不景氣，前途黯淡，也可以選擇換個環境；如果是因自身能力不勝業務要求，那麼，選擇進修充電是明智的方式；如果只是工作壓力大、情緒波動、與同事關係緊張等，學會放鬆自己、調整心情，明確自己的發展目標也許就夠了。
此外，職業發展顧問提醒大家，有兩點需要注意的是，首先，考研和出國留學之後還是要面臨職場的困惑，選擇什麼專業還是要和自己的特長、興趣和職業發展規劃結合起來。另外，職場有風險，跳槽需謹慎，“癢”並不是能一跳了之的，堅持是最好的止癢劑。
規劃，還是規劃
無論是走過“三年之癢”的人還是正在經受困惑的新人，驀然回首，最終的癥結還是在於職業規劃。在受訪者中，31%的人認爲之所以會遭遇“三年之癢”，是因爲對自己的職業未來發展缺乏規劃，佔所有原因中人數最多。此外，20.3%的人認爲是因爲那時工作太浮躁了，很多細節關注不夠；13.6%的人則是覺得自己那時性格有些過於倔強，對上司意圖領會不夠；12.3%的人認爲自己當時還是太幼稚了，工作上沒有幹好；9.2%的人認爲是因爲那時處理人際關係一塌糊塗，現在很後悔；自己當時很出色，很爲自己驕傲佔6.6%；很順利地走過來了，現在工作依然很好爲7.3%。
職業發展顧問分析，職海航行靠舵手，雖然激情不是規劃來的，但有目標纔有動力，工作3年反而一籌莫展實際是自我迷失，無所適從，是一切重新開始還是得過且過？是向左還是向右？過去的路是否錯了？一個人的職業生涯規劃越早，越清晰，彎路走得少，迷惑茫然而癢的症狀就越輕。
