確保你有足夠的睡眠、精力和體力，讓你的日常生活、娛樂和工作得到休息。
準媽媽要學會科學生活，養成現代、科學、健康的生活方式。他們不應熬夜、吃偏食、吃零食、戒菸限酒，也不應在月經期或產褥期等特殊生理階段共用房間。
貧血應該用補血藥餵養。黨蔘15克，紅棗菜15片，茶湯60克，麥芽糖菜60克，紅棗菜20片，水煮，壽武20克，枸杞20克，粳米菜60克，紅棗菜15片，仙人粥菜15片，紅糖菜15片，可用於養血養血。
在計劃和懷孕期間避免接觸有害環境。我們最好不要住在新裝修的房間裏。因爲新裝修的房間裏有些裝飾材料和新傢俱含有有害的有機溶劑和黏合劑，對成年人的影響可能不大，但在各種器官系統的發育過程中可能對胎兒造成不可逆轉的損害。此外，每天操作電腦超過8小時是不健康的，所以在計劃期和計劃期內，ol一家至少每3小時就應該離開充滿空調、電腦和複印機的環境，到戶外呼吸一下。還應注意的是，在沒有避孕措施的情況下，特別是在月經推遲或月經來潮的時候，請注意做放射檢查，如透視、X光等。
如果你一直在服用避孕藥，即使你決定了，你也應該先在本月服用剩下的避孕藥，以免陰道不規則出血。
有些婦女在停止服用避孕藥一個月後可以恢復排卵，而有些婦女可能要等幾個月。一般來說，最好通過三個正常的月經週期人來證明卵巢真的恢復排卵。關於避孕藥對胎兒的影響，醫學界爭論已久，但目前尚無定論。從優生學角度看，如果常年服用避孕藥，爲了將藥物成分完全代謝出體外，最好6個月內停止服用避孕藥。
我們應該根據自己的健康狀況、需要、經濟狀況、居住地點和醫院提供的醫療服務水平，選擇一家婦產保健院。要到正規大醫院或正規專科醫院，注意比較醫院婦產科的醫療服務水平，是否在孕期和圍產期提供人性化的醫療保健服務。
醫生可以爲你提供準確的分娩知識，但孕婦的內心感受需要與朋友分享。當你被晨吐、荷爾蒙水平的突然變化和未來的其他狀況所困擾時，當你有已經成爲母親的人和想成爲你這樣的母親的人時，你不會感到孤獨或沮喪。這種支持和幫助是丈夫無法替代的。如果條件允許，你還可以參加一些準媽媽的特別課程，在一個愛心團體中結交更多的木乃伊朋友，分享做媽媽的寶貴經驗和幸福。
心情愉快，性格開朗，不僅能增強人體免疫力，還能促進骨髓造血功能在人體骨骼中蓬勃發展，使皮膚紅潤有光澤。
