身體好的孕婦也會因爲在生產時緊張焦慮，導致不能正確的用力，在產房的分娩時間加長後更加不利於順產。所以在產前就要鍛鍊自己的心態，不要聽風就是雨，如此的話那你的生產絕對是要經過很多難題，疼痛才能迎接新生兒。產婦要記住分娩的疼痛和時間都是可以通過外力改變的，而且你的分娩過程出現的狀況會影響自己的孩子，這點很關鍵，產婦要多加註意。
分娩前有哪些徵兆？
1、身心變化：有些產婦會感到情緒煩躁、心跳加速或頭疼；有些會食慾大增，覺得很餓，或是乾脆沒胃口；還有些可能出現腹瀉或便祕的症狀。
2、規律性宮縮：收縮逐漸加劇，每次疼痛時間較長，頻率相對穩定。
3、流出液體增多：在分娩前幾日或即將分娩時，子宮口慢慢打開，之前阻塞在子宮口的粘稠分泌物此時會開始流出。
4、身體感覺強烈：很多準媽媽說感覺寶寶像要掉下來一樣，其實這是寶寶已經準備好要騰空出世啦，在分娩前一週或即將分娩前，寶寶頭部已經開始進入骨盆，等待分娩。
快要生產的徵兆是怎樣表現的：
羊水破破裂
就算是羊水破了也不要過於慌張，破水時，羊水大量急瀉比較罕見。發現破水時，可以墊衛生巾，起到清潔保護作用的同時，也更容易分辨羊水的顏色。之後應即刻就醫，即使沒有宮縮的症狀也應前往醫院檢查，因爲破水有感染的危險。在路上，產婦應平躺，保證臍帶對嬰兒的營養供給，避免臍帶隨羊水脫出，若臍帶一旦繞頸可致胎兒死亡。如果在孕晚期時有羊水流出但量不多，應到醫院檢查是否已經破水。
準媽媽一定要打好這場心理戰，不要讓緊張襲擊你，因爲人一旦緊張後會更加不利於生產，緊張會導致宮縮，再來就牽制出一系列問題，所以做好能在源頭的時候就杜絕掉，以免後患無窮。
分娩這件事對於準媽媽們來說與其說是生理的一大挑戰，其實心理上的壓力纔是更明顯的。大多數孕婦在孕期都會出現各種焦慮的情況，並且越臨近產期，這種焦慮越明顯，害怕分娩時疼痛，害怕寶寶出生時不健康，產婦的這種緊張的情緒會直接影響到分娩的過程。所以產婦產前心理的調整最重要。
其實自然分娩並沒有那麼可怕，只要寶寶個頭不過大，產前一切檢查正常，大多數孕婦都是可以自然分娩的，並且產後恢復很快。產前媽媽們可以多多自己瞭解一下分娩的過程，做到心中有數，還有可以預練習一下拉梅茲呼吸減痛法等等，調整好心態，這些在分娩過程中都是有幫助的。
見紅要冷靜
見紅並不代表就要臨盆，分娩前，胎兒的頭部會往下，進入骨盆，爲見到這個世界做準備，這時候，胎膜和子宮壁會不斷摩擦，然後分離，過程中會引起血管破裂而出血，這就是我們通常所說的見紅。不要緊張是因爲在分娩之前一個禮拜左右產婦差不多就會見紅，如果出血量不大，不需要立即就醫，只需在家靜養，耐心等待臨盆即可。當出血量超過經期出血量的時候就需要立即就診了，但也無需太過緊張，打車或者由家人開車送去醫院即可。
宮縮看情況
在分娩前數週，產婦就會偶爾出現宮縮的現象，但這時候的宮縮都是不規則的，時間也比較短，也不是很強烈。這段時間沒必要擔心。逐漸的宮縮會變的越來越規律，疼痛感也越來越強，持續時間變長，這時候爲了將來分娩順利，在條件允許的情況下可以記錄宮縮的頻率、時間等等。當你的宮縮的頻率達到五分鐘一次或者你感覺到十分疼痛的時候，這時候就代表你快臨盆，應該立即就醫了。就醫之前，如果你的羊水沒破，可以在家洗個淋雨，吃點東西，分娩是個漫長的過程，產婦的狀態一定程度上決定了分娩的時間長短。
值得注意的是，如果突然你的腹部一陣疼痛，這可能是“假宮縮”，真正的宮縮是十分規律的，而且是逐漸增強，有明顯的趨勢的，產婦們一定要注意識別。
