孕婦養生小常識，現實生活中有很多第一次懷孕的女性都會遇到各種各樣的問題，而在孕期養生是非常重要的，其中很多孕婦在孕期也都比較關心養生的小常識有哪些，那麼下面就一起來看看答案吧！
孕婦養生小常識1
孕婦秋季養生小常識“一飲”
這裏說的“飲”是指喝湯水，孕媽媽在秋季多喝湯水可以調節口味，補充津液，而且食材中的營養成分，經過長時間的燉煮已經充分溶解在湯水中，更容易被人體吸收。在秋季多喝湯水對孕媽媽增強體質非常有益處。另外，湯料的選擇宜以滋陰降噪的食材爲主，可以多喝潤肺湯。
孕婦秋季養生小常識“二吃”
秋季養生食補以滋陰降燥爲主，孕媽媽在秋季養生可以多吃烏骨雞、豬肺、蜂蜜、藕、核桃、花生等潤燥的食物，也可以多吃蘋果、橘子、獼猴桃等酸性水果，具有收斂肺氣、潤燥止渴、清心安神的作用，而辛辣的韭菜、大蒜、蔥、姜等食物要少吃。
孕婦秋季養生小常識“三潤”
“燥則潤之”，孕婦秋季養生要潤心肺、潤肌膚。在秋季常常會有“口舌乾燥、皮膚乾燥”等秋燥現象的發生。孕媽媽可以利用膳食的食療作用來達到潤心肺的效果，保持五腹六髒不被秋氣所傷。潤肌膚則可以藉助一些像豆乳護膚品之類的，專爲孕媽媽研發的孕婦護膚品，可以溫和補水，也具備較高的性。
孕婦養生小常識2
電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒發育極其不利。已經面市的“護胎寶”防護罩可有效防磁，建議你預先購買一套。
準備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。
受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩週的時候。
懷孕一個月要注意避免月圓之夜受孕，以免產生低智或畸形兒。
這個月你可以整理你的居室環境，以方便你懷孕後的行動。
把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。
經常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下牀下與衣櫃上的東西，調整一下廚房用品的位置。
把你的曬衣架或曬衣繩適當調低，加長燈繩。
懷孕一個月要注意在衛生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。
在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。此外儘量使你的工作環境保持良好的通風狀態。
如果你的居室通風條件不好，要設法安裝換氣扇或做其它的改善。
懷孕一個月要注意養成物歸其位的習慣。
懷孕一個月要注意適量補充優質蛋白質。
與你的狗、貓、鳥等寵物隔離。
懷孕一個月注意事項首先就是注意休息。懷孕產生的疲倦，沒有精神，與平常時候的是不同的'概念，以前的疲倦可能就是指您的免疫力在下降。而現在懷孕了，尤其在懷孕的前三個月裏，你的身體會強迫你睡覺。這是因爲此時你所有的器官都必須加班以應付體內的新客人，身體的每一部分，都因懷孕產生的激素與生理機能的改變而大受影響。同時你的身體正在創造新的器官——胎盤，以便孕育寶寶；同樣，你的寶寶也在形成他自己的器官。所有這些都需要大量的能量，懷孕所帶來的巨大的生理變化必然會使你精疲力竭。
