開車疲勞最多不超過幾個小時，對於大多數人來說，駕駛車輛經常會出現犯困的情況，如果長時間駕駛車輛，出現疲勞駕駛的情況是非常多的，疲勞駕駛是非常危險的，下面就來看看開車疲勞最多不超過幾個小時。
駕駛疲勞，是指駕駛人在長時間連續行車後，產生生理機能和心理機能的失調，而在客觀上出現駕駛技能下降的現象。
在日常行車中，疲勞駕駛一般是指駕駛員每天駕駛超過8小時，或者連續駕車4小時沒有停車休息超過20分鐘的'。根據《道路交通安全法實施條例》第六十二條駕駛機動車不得有下列行爲：連續駕駛機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少於20分鐘。
疲勞駕駛車輛的危害是什麼
1、駕駛人疲勞時判斷能力下降、反應遲鈍和操作失誤增加。
2、駕駛人處於輕微疲勞時，會出現換檔不及時、不準確。
3、駕駛人處於中度疲勞時，操作動作呆滯，有時甚至會忘記操作。
4、駕駛人處於重度疲勞時，往往會下意識操作或出現短時間睡眠現象，嚴重時會失去對車輛的控制能力。
5、駕駛人疲勞時，會出現視線模糊、腰痠背疼、動作呆板、手腳發脹或有精力不集中、反應遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現象。如果仍勉強駕駛車輛，則可能導致交通事故的發生。
緩解疲勞駕駛的方法：
1、用清涼空氣或冷水刺激面部；
2、喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激食物；
3、停車到駕駛室外活動肢體，呼吸新鮮空氣，進行刺激，促使精神興奮；
4、收聽輕音樂或將音響適當調大，促使精神興奮；
5、用雙手以適當的力度拍打頭部，疏通頭部經絡和血管，加快人體氣血循環，促進新陳代謝和大腦興奮。
疲勞駕駛是連續駕車行駛四個小時構成疲勞駕駛。在行車過程中連續駕車超過四個小時，或者是駕車超過四個小時雖然在行車途中有過休息，但休息時間不住二十分鐘也構成疲勞駕駛。
疲勞駕駛是一種很不好的習慣，對於駕駛員的自身安全存在極大的隱患。在駕駛員行車的過程中要切記不要連續駕車超過四個小時，如果路途較遠需要超過四個小時的駕車時間，那麼駕駛員就應該在服務區等地方休息，每次休息時間要保證在二十分鐘以上。
駕駛員在開車的過程中身體長期處於疲勞狀態，會使駕駛員的大腦和身體極其疲憊，在開車時注意力不能集中或者面對突發狀況不能及時的做出反應，因此疲勞駕駛存在極大的安全隱患。普通的駕駛員疲勞駕駛一般罰款兩百元，而公路客運駕駛員疲勞駕駛一次記六分。
駕駛疲勞的危害
我們先來了解一下疲勞駕駛的`原因。車輛在道路上行駛時，發動機噪音、車身振動、能見度低、交通擁堵、路況複雜等因素都會讓駕駛員心情緊張。長時間處於這樣的駕駛環境中，會讓人體付出大量的精力，所以很容易疲勞。長時間在周邊風景變化不大或車流量較少的高速公路上，長時間使用定速巡航，會讓人體驗到注意力不集中，放大疲勞。
尤其是對於駕駛技術不好的司機或者新手來說，在開車的時候，心理壓力很大，注意力比較集中，所以開車一段時間後就容易着急、疲勞。除了這些，生病、喝酒、吃藥、睡眠不足等。也會在一定程度上影響駕駛員的疲勞程度。根據人羣來看，年輕人比老年人更容易疲勞，女性比男性更容易疲勞，新手比老兵更容易疲勞，睡眠不足的人更容易疲勞。
避免疲勞的方法
1、保持好心情：司機一定要保持好心情，不要讓瑣事影響心情，分散注意力。
2、充足的睡眠：作爲司機，你必須保證充足的睡眠，每天7小時的睡眠是必不可少的，並且保持規律的生活習慣。
3、健康：特別是一些看似輕微的不適症狀，比如感冒，會降低駕駛員的注意力，而身體不適會加速疲勞的到來。
4、行車時通風：當您在行車過程中已經感到睏倦時，也可以打開車窗通風，播放不同風格的音樂，塗抹風油精華，嚼口香糖，與同車乘客交談，減少疲勞。在不影響安全的前提下，可以伸伸手指，抖抖胳膊，扭扭脖子，眼睛儘量遠離。總是盯着中線容易讓眼睛疲勞。
5、控制速度：高速行駛很容易讓駕駛員緊張。以比正常速度稍低的速度駕駛可以減輕精神壓力和疲勞，而不影響交通。同時，儘量減少超車和緊急制動也可以減少疲勞。
6、控制飲食：開車前不要吃太多。飽腹感容易導致疲勞。你應該選擇容易消化的東西。
7、調整座椅位置：座椅過高，駕駛時容易駝背。即使他保持筆直的姿勢，也會僵硬，不方便操作。前腳掌完全踩在離合踏板上時，整條腿還是需要保持一定的彎曲度，這樣在事故發生時可以有一個緩衝空，同時也可以減輕腿部的疲勞。
從車身到方向盤的良好距離是，當手臂伸直時，手腕輕擊可以放在方向盤正上方的輻條上。座椅可以稍微向後傾斜，可以在駕駛時保持身體平衡，減輕頸部和背部的壓力。對於沒有腰部支撐功能的車輛，可以在後排與座椅的間隙處增加一個腰墊空讓長途駕駛感覺更加舒適。
8、多休息：長途駕駛，每兩小時主動靠邊停車，下車休息10—15分鐘，用眼睛看距離，扭動身體，放鬆腳踝，連續駕駛不超過4小時。
各位駕駛員在我們的日常駕駛中，要提高安全意識，養成良好的生活習慣，合理安排駕駛時間，採用正確的駕駛方式，因爲疲勞駕駛不僅會威脅到你，還會威脅到公交車上的乘客、路邊的行人和路上其他車輛的成員，一定要避免成爲馬路殺手。
