游泳的安全知識有哪些，游泳不但強身健體、潔淨肌膚，還能增強關節的靈活性及肌肉的柔韌性等作用，游泳無疑是大家所喜歡的一項運動，但也要注意安全。下面一起來看看游泳的安全知識有哪些？
游泳的安全知識有哪些1
1、首先，游泳者在下水以之前，要做好熱身運動和泳前準備。在做好熱身和伸展準備以後，可以適當用少量冷水均勻地澆灑身體，或者在池邊提前用涼水把四肢及胸腹背部擦溼，這是爲了讓身體逐漸適應水中溫度，讓身體儘快地適應泳池內較低的水溫，避免游泳動作變形，並且可以預防手腳抽筋。
此外，在非常飢餓、飽食或者過度勞累的情況下也是不易游泳的，否則很容易發生抽筋或者更加危險的情況。因此，在下水之前，可以先吃一塊巧克力或與之類似的高熱量食品來補充體力，以防因爲飢餓而抽筋。
2、其次，不要在沒人的時候下水游泳。游泳最好去游泳館，這是因爲野外的水溫比較低，人在水下容易抽筋。另外，野外的水由於深淺不同，水流速度時刻會發生變化，游泳者很難協調身體，易發生抽筋。另外水草、污泥、暗洞、涵管等複雜的自然狀況，也都容易導致意外的情況。
3、若是在野外游泳時出現腿腳抽筋的情況，首先，應該深吸一口氣，讓身體保持仰頭的狀態浮於水面，同時用抽筋對側的手握住抽筋的部位，將其用力向身體的方向拉扯，並將同側的手掌壓在抽筋的腿部膝蓋上，可以幫助小腿伸直，減緩抽筋狀態。
4、如果在游泳期間出現手指抽筋的情況，則需要快速進行以下步驟：首先，將手握成拳，然後用力張開，如此反覆，迅速多做幾次，直到徹底消除抽筋爲止。
5、最後，假如遇到了手腳抽筋或其他意外情況，最重要的是保持冷靜，不要緊張，不要着急呼救，避免體力消耗最終導致不好的結果。游泳者要做的是儘量讓口和鼻浮於水面，讓四肢保持放鬆，以此節省體力，增加救援時間。
游泳的禁忌：
1、忌空腹飽腹游泳。空腹游泳過程中，可能會因體力不支而引發意外事故，而過飽游泳則會影響消化，可能引起胃痙攣、甚至嘔吐等症狀。
2、忌劇烈運動後游泳。齊魯晚報指出，劇烈運動後直接游泳會使心臟負擔加重，劇烈運動後直接衝入水中會使體溫驟降，此時人體抵抗力較弱，易引起感冒。因此劇烈運動後不要圖一時之快立刻跳入水中。
3、忌獨自游泳。游泳時最好選擇人較多的場所，以便出現意外情況時可獲得救援。初學者最好要有會游泳的人結伴同遊。
游泳的安全知識有哪些2
一、游泳安全要點
（一）下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋。
（二）下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水。
（三）若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳。
（四）下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳。
（五）不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。
（六）跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物。以腳先入水較爲安全。
（七）在海中游泳，要沿着海岸線平行方向而遊，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被衝出太遠，及時調整方向，確保安全。
二、游泳安全
（一）游泳時注意安全，在近水的地方玩耍要小心。在沙灘或沙岩上停留時，要觀察周圍的情況，有些沙灘一眼看上去是實的，但是其實下面有裂縫或底層是空的，如果人在上面動作太大，就會出現沙崩，將人埋在下面。在海濱玩耍時，要注意漲潮落潮的規律，漲潮時要迅速離開海邊，免得被潮水捲走。
(二)游泳前要做準備活動，也可用少量的冷水澆四肢，讓身體儘快適應水溫，以防抽筋，飢餓、飽食、過度勞累後不能游泳。
(三)游泳時遇到水草，應立即停止划水動作，改用仰泳姿勢迅速離開水草。如果已經被纏住，應仰躺水面，一手划水，一手排開水草游泳安全知識大全游泳安全知識大全。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬，這樣會使水草越纏越緊。游泳時遇到旋渦，應吸氣下潛，從水底向外遊，離開旋渦後再浮出水面。
(四)游泳時突然抽筋，如果離岸近應立即上岸，按摩抽筋的部位；如果離岸遠，應立即仰面浮於水面，按摩或牽引抽筋部位，待抽筋不太嚴重時，馬上用未抽筋的肢體划水，儘快上岸。如果當時附近有其他人，應大聲呼救。
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一、父母在旁邊監督，確保孩子安全
在孩子游泳時保證其安全的最好方法就是父母在旁邊的監督。溺水可以在不到5分鐘的時間內發生，這個時間內也許你只是在接聽電話。如果你需要離開時，指派另一名成年人監督你的孩子。如果你的孩子丟失，應立即檢查游泳池，並及時撥打游泳池邊上粘貼的緊急電話尋求幫助。
二、不要因爲有救生圈而放鬆警惕
許多家長會給不會游泳和不擅長游泳的孩子使用救生圈。這其實不是一個很好的做法，因爲它可能讓家長對孩子的安全有一個虛假的.安全感，會讓他們認爲有了救生圈，孩子就不會有任何危險了，會使他們鼓勵孩子冒險進入更深的水域。爲了確保孩子的安全，家長應該時刻關注孩子，不能放鬆警惕。
三、游泳池安全問題
當提及游泳池時，你的孩子是不會感覺到危險的。它是由你來完全保障游泳池的安全的。柵欄圍繞周邊完全安裝。圍繞整個甲板或後院太大，不夠緊密保護游泳池。圍欄不應該有任何的立足點或扶手，並確保沒有任何物體如草坪的椅子或柵欄周圍可以騎的玩具，這些東西你的孩子可能用來作爲槓桿翻越。如果你的房子能夠通往游泳池，從房子到游泳池的這段路途中應該有一個報警裝備進行保護，也應安裝一個電源安全蓋。
四、海灘安全問題
海灘也可以構成安全問題。確保您讀取任何發佈的衝浪警告，並且帶你的孩子在有游泳救生員執勤的地方游泳。讓你的孩子穿水鞋，以保護他們免受熱砂和尖銳物體的傷害。年齡較大的孩子應該明白暗潮的危險，並且知道不幸遇到暗潮時應該怎麼做：平行遊泳到岸上，直到你離開了暗潮發生的區域。
小精靈溫馨提示：
小心水母！如果您的孩子被蜇了，用異丙基酒精，醋，或海水沖洗受傷害的部分，輕輕刮或剃受傷的地方，以消除任何剩餘的毒刺。不要用清水或自來水沖洗受傷面積。對乙酰氨基酚，阿司匹林，布洛芬將有助於緩解疼痛，抗組胺藥如苯海拉明可緩解瘙癢和腫脹。如果症狀嚴重，或出現過敏性反應的跡象，應該立即尋求醫療幫助。
