準媽媽如何選擇孕婦奶粉

準媽媽如何選擇孕婦奶粉

1、瞭解不同孕婦奶粉的特點

選購孕婦奶粉時，還應看奶粉中是否添加了孕期要補充的微量元素與礦物制等特殊營養成分，多數孕婦奶粉都提供了充足的微量元素，如鐵、鋅、銅等，還提供了充足的鈣、磷，孕婦選擇奶粉時必須注意營養的均衡。有的是低脂或脫脂奶粉;有的不含乳糖，有的強化了普通奶粉所沒有的而胎兒發育急需的葉酸;有的提供了亞油酸、亞麻酸等必需脂肪酸或DHA，這就需要孕婦根據自身情況選用奶粉。

2、對何解決對乳糖的不耐受

如果平時喝牛奶就拉肚子的話，喝孕婦牛奶也會引起腹瀉。但是奶類畢竟是孕期十分重要的營養來源，建議孕媽媽可以採取循序漸進的辦法：先將牛奶稀釋後當水喝，以後每天慢慢地增加濃度，但要以不引起腹瀉爲原則，讓身體漸漸適應牛奶的成分，時間久了就會習慣。

3、糖媽媽如何飲用奶粉

患有血糖高的孕婦，最好請醫生合理規劃孕期飲食，將孕婦奶粉中的蔗糖攝取量也計算在日常飲食計劃內。醫師一般都會先爲其做糖尿測試。如果測試後有異常反應，一般情況下會有營養諮詢科的醫師幫助設計飲食內容，適當地控制糖類的攝取量，而不是說單純地拒絕孕期奶粉。

4、孕婦要了解自己的營養狀況

首先，準備懷孕前，先去做一個全面的檢查，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質。還得看孕婦自身的孕期反應，特別是在妊娠反應較重的孕早期，孕婦對口味非常敏感，酷愛某些口味，或反感某些口味。

其次，需要了解各種品牌的特點，因爲孕婦奶粉沒有國家統一標準，所以無論基本營養成分還是微量元素，衆品牌各有各的配方。多數孕婦奶粉都提供了充足的微量元素，如鐵、鋅、銅等，還提供了充足的鈣、磷，孕婦選擇奶粉時必須注意營養的均衡。但各種品牌也都有自己的特色，有的是低脂或脫脂奶粉;有的不含乳糖，很少有胃腸道反應;有的強化了普通奶粉所沒有的而胎兒發育急需的葉酸;有的提供了亞油酸、亞麻酸等必需脂肪酸或DHA，這就需要孕婦根據自身情況選用奶粉。

最後，喜食大魚大肉的孕婦最好選擇低脂配方奶粉，防止脂肪攝入過多而造成孕婦體重過重。孕吐反應強烈，或是胃口不好、營養不夠的孕婦，則建議選擇高脂奶粉，以保證充足的熱能，以及胎兒發育所必需的營養。

對於準媽媽如何選擇孕婦奶粉這個問題，首先要了解自身的身體的狀況，其次才能選擇更好的孕婦奶粉。準媽媽們切不可大意在這件事上，一定了解了自己的身體情況後，纔來決定是否需要孕婦奶粉。