換了環境抑鬱會變好嗎，抑鬱症患者在得病後，可能會聽身邊有人建議：“出去走走”、“旅遊一下放鬆心情”等建議，那麼，是不是抑鬱症患者患病後換個環境，就都能獲得病情的好轉呢？我們來了解一下換了環境抑鬱會變好嗎？
環境變了心境卻難改變
如果換一個環境，抑鬱症是不是就可以不藥而癒？
答案會讓很多人失望，換一個環境不能夠讓抑鬱症不藥而癒。
爲什麼呢？
第一，因爲我們的心理模式、思維習慣、情緒模式還有生活習慣是相對固定的，很難因爲環境的改變而改變，除非我們有有意識地去改變。
即便我們換了一個環境，但是我們還是用抑鬱的狀態去生活，抑鬱症能好嗎？
我戰勝抑鬱症，重要的不是換了一個環境，而是有意識的改變了心理模式，改變了思維習慣，改變了情緒模式，建立了健康積極的生活習慣。
第二，假如不去改變這些內在的東西，僅僅是換一個環境，結果會是怎樣的呢？
新的環境在抑鬱的行爲模式影響下，我們可能很快就回到了以前的那種抑鬱的生活狀態中。
因爲生活中和我們密切相關的一切都是我們自己造成的。
第三，環境作用的影響也是需要一些時間的，抑鬱症不會因爲環境的'改變就很快不藥而癒。
我們想要徹底戰勝抑鬱症，最重要的還是要放下自我否定的信念，改變抑鬱的心理模式，建立積極心態，培養良好的思維習慣和生活習慣。
讓我們一起加油，幫助更多的抑鬱症患者走出抑鬱，戰勝抑鬱。
關於抑鬱症患者是否需要換環境休養
環境因素對人的心理會造成很大程度的影響是肯定的。前面的文章作者也寫道，換了環境之後，他的病情有了很大好轉。那麼，抑鬱症患者是不是隻要換了環境，病情就都能獲得好轉呢？
醫學專家的答案是：要視根據具體情況而定。
抑鬱症患者對於自己是可以意識到自己有抑鬱心理的，但是他們不會想着去治療，尤其是不會去看心理醫生，覺得沒有用處。在他們的內心世界裏對於世界是很絕望的。個人認爲換環境和抑鬱症變不變好取決於抑鬱症患者本身的抑鬱原因。如果是家庭、學校等帶有地方性的抑鬱因素換環境對於治療抑鬱症有很好的作用。但是是因爲某一件事情而抑鬱，跟環境關係不大的話，換環境對於治療抑鬱症沒有太實質性的幫助。
還有就是在原環境下，患者有很多朋友，可以訴說一下自己的'內心，緩解緩解內心的壓抑。到了陌生的環境，離玩的好的朋友遠，缺少溝通，更加容易加重抑鬱症。
所以說，因抑鬱症而異吧。
絕大多數爆發的抑鬱症，並非是純屬環境的因素，其主要原因還是患者本人的不健康心理因素。很多被患者視爲重要的環境問題，在他人而言並不是一個真正的問題，所以，所謂的環境問題很可能是患者的一種表象，一個投射的點，也許沒有這個問題，還會遇到另一個。
有些抑鬱症患者，抱怨當下所處環境的煩惱和痛苦，除一些極端的環境外，多數所謂的環境問題都非現實、客觀性的問題，即使改變了環境，但煩惱、痛苦又會“轉移”在另一種問題上。
所以，我們要對自己的問題有一個清醒的認識，看似環境問題造成的抑鬱等煩惱，也許只是一種假象，都只是內在那顆動盪不安的心的投射，都只是我們這顆習性心理的一種“包裝”。
在另一種情況下，環境因素對患者存在很明顯直接的影響。那麼如果此時，患者的症狀已讓自己無法適應當前的工作或學習，甚至會增加自己的痛苦感，就可以考慮暫時減少或迴避這種環境的接觸，但這並不意味着一定要辭職或是休學，我們可以先嚐試請假，或是其他一種不會造成太大變化或影響的方式。
在此期間，我們可以依自身治療的改善情況，或是在專業醫師的建議下再做安排。
簡單總結一下：抑鬱症患者是否需要換環境治病，關鍵在於要找清患病的根源是否來自環境，如果來自環境，那麼可以暫時減少或迴避這種環境的接觸。否則，很有可能“治標不治本”。
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的治療有心理諮詢如認知療法、森田療法。藥物治療要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉着、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的.精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、對於抑鬱症的患者可以及時的更換環境，比如說去爬山，去旅遊，看到高山大海，心胸寬闊，心情會逐漸改善的，另外需要及時的口服藥物進行調整的家人多多給予一些關心和溝通，多加鼓勵。
